Я у себя в городе пообзвонила фитнес-клубы, в которых проводят обучающие курсы, по окончании выдают сертификат...и даже лучших трудоустроют Просят от 5000 до 15000 рублей.

суперское желание, т у тебя должно было бы все получиться, ты очень трудолюбивая и азартная. Я иногда удивляюсь, что ты хоть каждый день рада ходить в тренажерку, у меня такого нет
У меня тоже было такое желание, я даже по инету искала где можно получить удостоверения инструктора по фитнесу, но все-таки поняла что это не мое-пока возможно. Просто трудно с людьми, все хотят сразу и быстро, а если я сама еще не знаю точно как и что надо, и что работает, то куда мне соваться. Поэтому пока просто учусь на себе и своих ошибках.
Тебе бы посоветовала самой поизучать разные методики тренировок, плюсы минусы, попробовать что-то на себе. Ну и конечно поучиться, там наверняка поподробнее дают строение тела, технику, да все! Так что в путь. Потом приеду к тебе уроки брать

Я в свое время через это прошла. Закончила 3-х месячные курсы, сдала экзамены, получила 2 сертификата федерации аэробики России: 1 уровень -базовая аэробика, 2- стэп и силовая. Вела групповые 2 года. Как основной доход - не особо (можно неплохо зарабатывать проводя не менее 3-х тренировок в день. А если это степ - на 3-ем занятии пошатывало иногда), как дополнительный к основной работе - нормально. Только работа с людьми требует больших эммоциональных затрат. На семью мало оставалось. Я эту лавочку прикрыла. Но очень довольна, что осуществила мечту детства )))
Может у инструктора в тренажерном зале все по-другому....

я к этому стремлюсь. Это великое счастье, когда хобби и работа приносят и доход и удовольствие в одном лице. Это истинное счастье.

Cпасибо за совет...Читаю, впитываю...



С удовольствием поделюсь опытом. Планирую в сентябре этому поучиться...сейчас работы много и тренировок...в августе уезжаю на месяц в отпуск...в сентябре самое оно - время начать обучение.
Вчера по приезду с дачи после трудовых выходных - 50 минут на эллипсе. Также на даче между делом отжимания, приседания с ребенком на шее (это вместо штанги) :) и пресс. Сегодня силовая ноги. и потом еще силовые тренировки вторник, среда и четверг. Пятница - с 1 июля в клубе выходной. (((
Эх, соображаю как питаться в дороге 4 суток (едем на авто)???

расскажешь потом чего надумаешь и как получиться, потому что я тоже планирую с семьей в августе в путешествие на машине поехать.
вкратце напиши как тренируешься?
я где-то читала что ты ходила на консультацию к пластическому хирургу, это ты по поводу кожи на животе? Как сходила?

Я бы и сама поучилась!!! для себя. У меня ,физ-го, мед. образования нет.Как я понмаю для хорошего инструктора по фитнесу надо иметь медицинское или физ-ое образование. Или огромный опыт тренировок(мастер спорта) + курсы. А для себя очень хорошо бы разбираться . Не всегда попадаешь на хорошего тренера.


В таких случаях меня спасает протеин, орехи, творог купленный по дороге и фрукты.

Спасибо, Мила! Возьму это себе на вооружение на будущее!
я не готова к этому , да и дорого все!
Хотя...здоровье требует вложений, как и его гробление

Оль, а примерно сколько по деньгам? я просто не интересовалась еще этим вопросом...

Юля писала что от 5 до 15 тясяч. Я сама рылась в инете, учиться в Москве вроде от 20000 и выше, и надо еще жить ведь там, ну короче мне дорого, хотя может где-то близко с нами учат, не знаю... Пока не стала грузиться.

Оляшка,
Блин эти ваши рубли! не понимаю в них .Скока в долларах?

Сходила к одному специалисту...165 тыщ. сказал готовить :))))). Дело в том, ему все равно какой живот...большой или маленький - манипуляции одни и теде выполняются... мало того, что кожу нужно убрать после беременности лишнюю, так и еще удалить диастаз прямых мыщц живота. т.е. сшить их, они при беременности расходятся...и поэтому неумолимо все равно живот будет вываливаться вперед. А по поводу огромной цены мне было сказано (при моем удивлении при озвучке цены)..."Я доктор дорогой!"...Так что записалась в другую клинику...в среду на консультацию пойду...посмотрим, что там специалисты скажут.

В понедельник - ноги, ягодицы
во вторник - руки;
в среду - спина, грудь;
в пятницу - снова ноги, ягодицы;
В конце каждой тренировки - пресс.
В выходные, если остается время делаю кардио на эллипсе.
Оль, если ты хочешь конкретно по упражнениям. Тогда я тебе завтра распишу что делала на ноги, и так далее по дням. :)))

Угу, о протеине я подумала, что покупка его неизбежна...да и творог думаю проблемы не будет приобрести по дороге, овощи и фрукты тож будут доступны. Значит справимся как-нить.



Где-то от 170 до 500 $ в моем городе. В Москве Оля пишет, примерно от 670 $ :)

только примерно. Если доллар в районе 30 рублей, то згначит от 700 долларов где-то. Да может и дешевле есть?
губа у него не дура.
надеюсь озвучат цифры более реальные для тебя.
мне это интересно. Какие веса, количество повторений, подходов. Меня просто очень удивляет твоя частость тренировок, или у тебя просто офигительная восстановительная способность!

О.К ! спасибо!

И я хочу...

А что так все катастрофично? Сколько после родов времени прошло? Может само подтянется?

К сожаленью - да, катастрофично! Кожа растянулась после первой беременности, первая беременность закончилась...2 августа будет 13 лет со дня окончания :)))) сама по себе она точно ни куда не денется. ((((

Персональный тренер считается самой высокой точкой в карьере тренера, требования для обычного инструктора и для персонального тренера - земля и небо. Уровень заработка тренера зависит от клуба.


Сейчас уже не надо! раньше Федерация аэробики России брала только с разрядом по не ниже 2 взрослого, а сейчас всех подряд. Единственное там очень жесткие экзамены по анатомии и физиологии, дают тебе 4 часа лекции, а спрашивают за полугодовой курс. А не сдал экзамен - плати еще раз за пересдачу.


Вот поэтому я предпочитаю работать с детьми. Но это совсем другое. Тем более я в первую очередь педагог, во вторую хореограф, и до профессионального тренера мне далеко еще и много учиться.
Вести групповые со взрослыми никогда не решусь.


Рожать страшно. но когда придется.
Для Москвы 165 тысяч не такая запредельная сумма. Но я думаю у нас будет намного дороже.

У меня просто кожа тонкая, и растяжка кожи на животе была неизбежка..к тому же на ногах и на животе стрии, также возникшие после беременности. Для меня это было неизбежно. А вот у мамы например, ни одной ни на животе, ни на ногах, нигде...Так что вот так...Теперь вот пытаюсь все как-то поправить. Начала с живота..

Молодец! У будущего тренера должно быть красиво все: и тело, и кожа, и волосы и харизма!
Харизмы у тебя хоть отбавляй, с телом ты работаешь, ну а кожа-все решится, было бы желание. У тебя точно все получится!
И еще. Не начала, а продолжила!

а их вроде тоже только хирургическим путем удалить можно?

Я в этом даже уверена...но что поделаешь...Есть мечта еще одну крошку родить..вот думаю - сделаешь сейчас все, а потом при новой беременности опять какие-нить растяжки. Эх, не легка женская доля. :))))


Олечка, спасиб за поддержку!!! Верю, что все так и будет, как захотим...один раз живем и хочется прожить жизнь, чтобы не было мучительно больно и грустно потом. Знаю, что все мечты исполняются, главное сильно, сильно этого желать и хотеть!!! У меня так!