Опа

Вот это да!!! я как раз белую купила.

Всем доброе утречко, дня и вечера!!!

Хочу поделиться своим счастьем, наконец-то талия начала сдваться, сегодня утром она была уже 65 см. (а так то все стояла на одном месте 67см.) Вес вчера в спортивном обмундировании вечером составил 54.4 кг. Т.о. вывод, утром и в чистом весе (без одежды), где то 53,6. Наверное так. Особого желания худеть больше нету. Все устраивает по объемам и по весу. Если только еще 1 кг. надо теперь укрепить ноги и убрать остаточные явления целлюля, неровности и шероховатости ))).

Хочется сказать огромное спасибо за раздел на фитфане "Дневники худеющих", большое огромнейшее спасибо МАРИНЕ, за ее жизненно необходимые советы и поддержку. Девчонкам и мальчишкам за то, что ведут здесь свои дневники и делятся опытом, который весьма нужен и полезен. Александру спасибо за его локоничные, справедливые ответы и замечания!!!

P.S. Это не прощание, я теперь отсюда ни ногой..."так накипело" )))))))

ура-ура-ура! мои искренние поздравления!
когда цель достигнута,почему бы её не обернуть в подарочную бумажку,чтобы красиво подарить самой себе?вес в норме? тогда доводим до идеала ножки)молодец,что не бросаешь работу над собой!

да-да-да, ножки - над ними сейчас будет самая работа!!!


Спасибо, Лида!

Умничка ! Добилась своего!!!

И целлюль убежит скоро!!

Взвесилась сейчас (утром) на весах электронных, че то меня совсем поразили, наверное даже в хорошем смысле слова. Без одежы 52,9 кг. Как-то странно.

Ничего странного нет! Ты же вечером взвешивалась! Целый день кушала ведь+ вещи ....


Я думаю ну его - этот один кг!! Целлюлит и сам убежит от интенсивных тренировок. Не надо больше специально худеть.
Я мужу тоже ныла что целлюлит у меня остался, он мне сказал что я "дура ", нет у меня никакого целлюлита.

Я очень в это верю

Вот везет мужчинам, они от этого не страдают, от целлюля )))

Всем большой привет!!!
Уезжала на праздники, сегодня вот сижу, все перечитываю, что пропустила.
Эх, не оценили друзья и родственники, знакомые моих стараний. Все, кто не видел меня 2 месяца были просто в шоке. Вот несколько эпитетов, которыми меня одарили: "Ужас ходячий, дрищ, узник освенцима (это так вапще черный юмор какой-то)" и т. и т.п. Хотя при своих параметрах считаю себя пухляхой...но видимо в сравнении с былым моим телом всем показалось, что я переборщила с похудением. На этих выходных было ужасно холодно, а теплой одежды не взяла, пришлось одеть кроссы и куртку сына, так еще и за мальчика приняли на велосипеде. Вчера приехали и сразу же на тренировку, сил не было ни на что, отзанималась в полсилы, утром еле-еле поднялась. Хотела было утром кардио на эллипсе, какой там...запланировала на пятницу, может восстанут силы мои. Мне кажется за выходные весу прибавилось...(потому что проскальзовала нехорошая еда, в том числе соленаяяяяя)

Ничего страшного: как пришло таки и уйдет. Не взвешивайся пока.
отдохни и не нагружай себя. На тренировку надо ходить с радостью и полной сил. Убери пока кардио тем более худеть тебе уже наверное и не надо. Работай над телом.
А своих не слушай, не обращай внимания на них. Ты добилась своего ты молодчина, а им просто завидно. Главное чтоб тебе нравилось, а тебе я уверена нравится. Ну что то осталось, на это надо много времени. Я теперь работаю и жду результаотов и не гоню лошадей. Наслаждайся жизнью и своим новым образом жизни. Ты просто умница!!!!

Угу, я слушаю, конечно, и улыбаюсь в ответ. Я все равно буду делать так, как мне это нужно. И мне конечно, нравится то, что сейчас имею, а не то что было.

Будем работать, куда спешить то!!!

Это точно, тем более лето совсем скоро начинается, надо прикупить новой одежки посимпатичнее :)))
тут мерила платюшко такое красивое, очень понравилось как на мне смотрится, с открытыми плечами, в обтяжечку, выше колен. Ну прям супер-пупер. ))) Себе очень понарвилась.

Спасибо, Оленька! Кстати, твой прессик - это что-то!!! Просто крутяк, мне очень понравился! А твоим целлюлем (которым ты все "хвалилась" )и не пахнет там ни где, ножки ровненькие, стройненькие.

У меня тоже есть такой))))))))))))))))



То она кокетничала)))))))))))))))

Яна за кокетничала получишь по мягкому месту когда доберусь до тебя
Он сзади зараза немного остался
Покупай и фотки в студию. Заценим!!!!
Спасибки Джультта! Как твоя талия, сдает свои позиции или держит оборону?

Да про это я читала!!!!!! Это было 6 а теперь 11 мая. Может еще ушло?

Вряд ли...измерюсь чуть попозжа. :)))))))Хоть бы 65 осталось

Всем привет!!!

Вот бывает так, вроде уверена, что все правильно делаешь, а в один момент бац и сомнения начинают одолевать. Стараюсь часиков в 18.30 скушать либо бурый рис, либо гречку, потом через 1,5 часа на силовую и сразу после нее яблоко. (т.е. в 21.10 - яблоко). Не поздновато ли получается для каши например??? Все верно делаю?

сразу после силовой лучше белка, изолята в идеале.

Таааак, значит не зря спросила. Спасибо, Наташа за быстрый ответ :). Вот по поводу изолята и протеина все с мыслями собраться не могу, раззориться и купить. Мне уже Мила все написала по спорт. питанию, осталось только добраться до магазина и набраться. А если нет изолята, из еды что лучше в это время закинуть? Белки яиц? Я их вроде совсем перед сном кушаю. А каша в 18,30 перед силовой - это нормуль?

лучше что-то бысторусваемое, белки яиц,думаю,подойдут. Творог дольше усваивается.