Спортивное питание Сибирское Здоровье
Все упражнения в данной программе являются базовыми. Это значит, что в их выполнении участвует более одного сустава и сразу несколько мышечных групп.

19 февраля 2017
  • 85
Эта тренировка с гантелями не только укрепляет мышцы, но и помогает сжечь лишний жир. Если вам наскучили ваши стандартные занятия, попробуйте эту тренировку ради разнообразия.

7 февраля 2017
  • 68
Эта программа тренировок разработана специально для людей с эктоморфным типом телосложения. Несмотря на это, она, конечно же, может использоваться и человеком с любым другим типом телосложения, который хочет внести разнообразие в свой тренинг.

25 января 2017
  • 85
Легендарный бодибилдер Рег Парк был кумиром Арнольда Шварценеггера. Эта программа, любезно предоставленная внуком мистера Парка, использовалась самим Арнольдом, так что и вам грех ее не попробовать.

13 января 2017
  • 85
Данная программа тренировок предназначена для набора мышечной массы без риска перетренированности. Если вы – атлет среднего или продвинутого уровня, можете смело приступать к занятиям по ней!

3 января 2017
  • 51
Шокируйте свои мышцы и заставьте их снова расти! Мышцы верхней части тела при занятиях по данной программе прорабатываются дважды в неделю.

10 декабря 2016
  • 68
Представляем вашему вниманию женскую программу тренировок, направленную на повышение тонуса мышц рук. Любую из представленных тренировок вы можете интегрировать в свой текущий сплит и заниматься в соответствии с нашими рекомендациям касательно объема тренинга в течение 12 недель.

17 ноября 2016
  • 85
У вас нет времени на длительные тренировки? Круговые тренировки по предлагаемой вашему вниманию программе обладают преимуществами как тренинга с отягощениями, так и кардиотренинга.

25 октября 2016
  • 85
Эта 7-дневная программа тренировок создана специально для женщин, которые хотят привести себя в хорошую физическую форму, повысить плотность и силу мышц.

29 сентября 2016
  • 85
Эта программа состоит из 3-х циклов, что придает тренингу разнообразие, которое будет стимулировать рост ваших мышц. Каждый цикл длится 4 недели.

28 августа 2016
  • 51