iveryq123, да кагбэ сегодня выходной. Была запланирована встреча, но отменилась. Теперь думаю чем заняццо. Наверное тоже пойду в зал

Семёнов,

Ну выходной это понятно, я сегодня тоже долечиваюсь!!!! С завтрашнего дня побежим, Федя:) А ты на беговой дорожке в зале чтоли бегаешь или дома? А я в зал пойду с 1 апреля!

В зале. Тока не бегаю а хожу. С моим пузцом многа не набегаешь

Семёнов,

Ты главное поменьше ешь:)

Как скажешь босс ))

Семёнов,

А бедра? Бедра где?? Первым делом нужно выложить бедра! Необходимо собрать консилиум по проблемным Анькиным бедрам. И решить уже, такие ли они проблемные?

Семёнов,

обязательно будут в мае месяце!

В мае .... Майские бедра наверняка будут отличаться от февральских. Этим Анна, вы затрудните экспертизу.

Семёнов,

февральские бедра ниже на фотке примерно так выгляжу! К маю вылеплю идеальную фигурку!

По такой фотографии трудно судить, но по моему идеальная фигура у тебя уже есть. Что-ж, остается дождаться мая и сравнить. Красные труселя симпатишные, а вот домен на ватермарке расово неверен. Ну ты знаешь.

Семёнов,

Красные труселя симпатишные, а вот домен на ватермарке расово неверен. Ну ты знаешь.

ТЕПЕРЬ ЗНАЮ, МОЙ ДРУГ!!!!

iveryq123, даже придраццо не к чему. Ну окромя того, что возможно не помешал бы ещё один полноценный прием. Но про это тебе уже писали))
И ещё 10 штучек винограда... Хотя тебе можно!!

Ида!!1 Куда свободное время подевала? И нафига так много пресса?

Семёнов,

Доброе утро!!!! Как настрой??? Да, ещё полноценный приём пищи мне бы не помешал, но Ыыыыыы я наедаюсь с этого!

Ида!!1 Куда свободное время подевала? И нафига так много пресса?

Дык, сейчас вот скоро на беговой дорожке побегу, потом на работку, c работки опять спортик, ещё и личная жизнь имеется! Вот и кручюсь, благо работка не такая напряженная! Хочу плоский животик и потом кубики на животе, поэтому качание пресса должно быть регулярным!

Менюшка на завтра:

9:00 - подъём
9:30 - стакан воды
10:00 - 30 гр хлопьев Фитнес + 125 мл молока 0,5%
12:00 - 13:00 - кардио
14:30 - 50 гр обезж. творога + замороженные ягоды + баночка Neo ягодная
15:30 - зеленое яблоко
17:00 - 120 гр тунца в собственном соку + 1 огурец + 2 хлебца диетмарка + горчицааааааа
19:00 - 20:00 - аэробика
21:00 - стакан кефира 1% c клетчаткой
22:30 - пресс
23:00 - 2 яичных белка
23:30 - отбой

Проснулся. Настраиваюсь ))



Это консерва такая?! Все хочу попробовать, но что то в магазинах не видел. Надо поискать..

Семёнов,

Аха, типа консерва!!! Попробуй очень вкусно и калорий мало!

За вчерашний день потеряла 400 гр! Ух, я вчера хорошо пробежалась на беговой дорожке, да ещё и без воды ( забыла ), стекло с меня 3 ручейка пота!!! На ножках рисуются мышцы, очень заметно, когда одеваю черные лосины, животик плоский, а вот кубиков пока ещё нЭт, но я стараюсь!!!! Анютик, ты молодец!

9:00 - подъём
9:30 - стакан воды
10:00 - 3 запеченых яблока, внутри начинка - обезж. творог + корица + кофе со сливками ( встала пораньше чтоб сделать себе вкусняшку, завтрак вышел гдет около 300 Ккал )
12:00 - 13:00 - кардио
14:30 - 100 гр обезж. творога + немного кефира 1%
15:30 - апельсин, баночка Актимель клубничная
17:00 - 120 гр отварной говядины, капелька кетчупа, лук + томат + 2 хлебца диетмарка
19:00 - 20:00 - аэробика
21:00 - стакан кефира 1% с клетчаткой
22:30 - пресс
23:00 - 2 яичных белка
23:30 - отбой

Всем позитивного денька!

Аня, привет. Прочитала твой дневничок и приятно видеть, что твои взгляды на питание помеянлись. Мне кажется у тебя очень хороший ОВ.
Хотела уточнить у тебя насчет алкоголя. Ты не пьешь совсем вино или мартини? Просто хочется знать, неужели никаких отступлений от ЗОЖ не бывает....