Семёнов,

ухахахахахах

Проблем в том, что все время новые люди.

Это как в морге - иногда новеньких привозят!

Да-да читала у тя помоему в дневнике - про текучесть кадров - а что делать???!!!!! выжидай!

iveryq123,


Девочки помогайте, с едой я временно разобралась, вес до кондиции довела (правда теперь еще хочу скинуть, но думаю это уже к психиатру wink wink ).

С великой благодарностью приму все советы по тренировкам в зале ибо есть зарисовочки туда попасть, а я в упражнениях ни в зуб ни в лоб...

Пожалуйста скиньте инфу в мой дневник.

Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!

iveryq123,
Как у тебя дела-то? Как силовушки проходят?

Оляшка,

Спасибо, Оляшка!!! Я сейчас болею, температура под 38! А так всё хорошо!!!! В понедельник возобновляю упражнения в тренажерке, мне безумно нравиццо, результат уже есть хоть и маленький, но радует!работаю преимущественно над ногами ибо сама знаешь эт моё больное место ! над руками - ну и пресс! а спину не прорабатываю ибо мне что-то не очень нравится проработанная спина у девушек - ну вкусы у всех разные!!! А у тя как делища???? Как настрой???

iveryq123,
Анечка, выздоравливай скорее!))) желаю тебе предстоящих успехов в зале

deep99olalla,

Спасибки, Анют!!!! и ты давай держися!!!!

Выздоравливай скорей, Анют!!! Твоего оптимизма и задора не хватает !!!!!! Раньше как-то почаще на связь выходила, сейчас совсем мало ((( А то как-то грустно кругом )))

в зале весело, хватит перед монитором сидеть )))

плюс стопиццот))))))))))))))))))

В зале вообще веселуха...уходить не хочется. Но перед монитором сидеть приходиться, работа такая...)))))

iveryq123,
солнечная Анечка)))))))))) классная аватарка!! как ты себя чувствуешь? температура спала?

deep99olalla,

Спасибки, Анют!!! Вот сегодня уже полегче, а в понедельник в зал! ура!

План на сегодня:

на завтрак съем: 50 гр риса + 1 ч.ложка изюма + 2 вареных яблока + кофе со сливками + хлебец + ломтик сыра

перекусы : груша, 30 гр орехов, 100 гр натурального йогурта

обед: суп вермешеливый + 2 хлебца + 100 гр отварной курогрудки

ужин: 100 гр обезж.творога + горсть отрубей + стакан кефира 1% + клетчатка + хлебец ржаааааааной

Из спорта : качну пресс и йога! + бонус : шоколадное обертывание и крем Фитнес !

Весы показывают - 46.8 кг с утра! Состояние улучшается, появляется настрой после болезни! В ближащем будущем буду учиться вот такой растяжки, очень нравиццо!

Анютик,приветик) частенько заглядываю в твой дневничок..подскажи пожалуйста.. ты не употребляла никогда Карнитин? =) ну может опыт есть како? а то я вот решила попробывать..но мне отзывов не хватает) есть толк в этом или нет)

урааааааааааа)))))))))) всех уделала Анютка)))))))

А это хорошо или плохо? Тебя сейчас радует набор или сброс веса?



ОМГ, как все меняется. А мы в свое время, сами за девицами бегали



Поаккуратнее после перерыва. Полегонечку.



Я употребляю. Толк есть. При условии что кардиотренировка достаточно интенсивная.

Пробежалась на дорожке, чуть не сдохла после перерыва, фак!

kassionita,

Приветик! Нет, я не употребляла и не употребляю Карнитин, а ты прогугли в инете или спроси у наших форумчан кто имел с этим дело))))

deep99olalla,

Это было сложнее, чем похудеть!


Семёнов,

А это хорошо или плохо? Тебя сейчас радует набор или сброс веса?

Саш, пока хорошо, всё-таки цель в моём дневнике написана - 45 кг! А ты как? добиваешь свои 3 кг?



Поаккуратнее после перерыва. Полегонечку.

Всегда аккуратна, спасибо!

Ну кто тебя знает... Может, ты уже настроена на жосткий рост мышечной массы



Не-а! Друзья вытащили на первые шашлыки. Ну и сама понимаешь Но оно того стоило. С сегодняшнего дня опять суровые похудательные будни

Семёнов,


Ну кто тебя знает... Может, ты уже настроена на жосткий рост мышечной массы

только после цифры 45 кг, начну расти!

Не-а! Друзья вытащили на первые шашлыки. Ну и сама понимаешь Но оно того стоило. С сегодняшнего дня опять суровые похудательные будни

Ну, Саша, то у тя тортик в воскресенье проскакивает, то пивко,то шашлычок! Давай, держися, не греши!!! хотя шашлык эт фигня!!!Завидую!