iveryq123,
спасибки, работаю))

И классно силовые подключила? как зал?

melnica,

Силовые, да, подключила - в основном ими и занимаюсь - работаю в основном над ногами - руками и пресс - !!! спиной не очень занимаюсь чтот мне не очень нравиццо!!!!! кардио только немного для разогрева!!! Зал отличный, люди приветливые!!!!!

Вместе с тренером? :

А я практически убрала его на двух силовых в конце делаю - и достаточно

melnica,

да, тренер, очень помогает, советует! А упор сейчас на что больше делаешь???? на руки? Кстати когда ты в Парижжж???

Руки, спина, грудь, ноги, ягодицы всё, в общем)) хочу больше проработать трицепс и верхнюю спину! Хотя вчера с Мариной решили, что нужно больше кардио буду думать, чего менять

Если в Исландии никакой вулкан *Эйяфьятлайокудль* не извергнется, то в начале июле

melnica,

скорее Марите ты быстрее проработаешь трицепс и верхнюю спину нежели вулкан извергнеццо! Камплиман! надо и мне тебя догонять!!!! А на сколько дней едешь в Париж??? экскурсия???

даваай! а может ты французский тоже учишь?

Неа, жить там буду, работать, отдыхать)) На месяца два, но билет только в одну сторону пока купила

melnica,

Вот этооооооооо крутооооооо!!!! вот теперь понятно для чего ты готовишь фигурку - французов кадрить шучу! Неа я ток английский знаю!!!! ну-ка крякни что-нить по-французски

iveryq123,
нее, мне их кадрить не надо я свой культурный голод утолять буду))

Моё любимое от Коко Шанель - La mode passe, le style reste [Мода проходит, стиль остаётся]

Что-то часто болеешь. Кушай витамины.

Семёнов,

У нас, Саш, самая настоящая зима!!!! Мама заразила(((( Да пью витаминки и АЦЦ с лимоном, жидкость, еда сама по себе не прыгает в рот!!! ты то как???? рассказывай! как вес??? Как в зале????

Убираеццо потихоньку. 3 кг до счастья осталось )) Хотя есть подозрение что и этого будет мало. В зале хорошо. Хочу начать поднимать большие и тяжелые штанги. Осталось партнера по тренькам найти. Прямо проблема. Не подходить же к каждому с вопросом "Не желаете ли вместе тренироваццо?"

Семёнов,

Да, Саш, как там в теме в одной по-моему в юморной наверное читал про качка - "А можно вас пощупать?"

Хочу начать поднимать большие и тяжелые штанги.

Ну ты Геракл! а зачем партнер то нужен,извини канечно, но я не понимаю, штанги чтобы держал?

iveryq123, выздоравливай скорее, и не грусти, выше нос )))


Семёнов, я читала про необходимость партнера, а где его взять? Я не поняла особо как его найти, ведь все люди взрослые, каждый ходит по своим возможностям, и времени. Тут же надо чтоб время совпадало и программа тренировок примерно? А также уровень подготовки?

Мasha,

Спасибки большое за поддержку!

Ну типа того Допустим делаешь приседание со штангой и вроде бы можешь еще разок присесть, а страшно. Вдруг не встанешь..

Мasha, ну либо сагитировать приятеля на занятия спортом, либо подружицо с кем нить в зале.



В прынципе, думаю будет достаточно ходить в одно время и страховать друг друга по необходимости. Просто доставляет просить каждый раз новых людей.

Наблюдал сценку. Чел попросил одного перца подстраховать в жиме лежа. На последнем повторении страхующий схватился за край штанги и начал тянуть. Грохоту было.. Хорошо без травм обошлось.

iveryq123, я по себе очень хорошо знаю что такое болеть.


Семёнов, про приятеля - надо же сначала подтянуть его до своего уровня, а подружится в зале... не знаю по-моему там каждый кто сам по себе ходит занят самим собой и никто ни на кого не смотрит. Сочувствую тебе, понимаю как это тяжело.
Но у нас в зале один чел тренируется в паре с инструктором - любо дорого на них смотреть как профессионально они работают вдвоем, но я не знаю может это друг инструктора.

Семёнов,

Что значит не встанешь?! годков то не 70! шучу.... ну ты у нас Саш кампанейский, юморной неужто не откапаешь в зале партнёра....

Да откопаю рано или поздно



Проблем в том, что все время новые люди. Нужен чел, который более менее серьезно тренируется.
Таких у нас мало