Спасибо, Александр, за совет!!! мне полегчало намного
а то я человек чересчур эмоциональный - переживаю 
Анюта, 23, рост 164 см, вес - 55 кг, цель - 45 кг
|
Enco1,
Спасибо, Александр, за совет!!! мне полегчало намного а то я человек чересчур эмоциональный - переживаю |
|
Цитата: iveryq123 то я человек чересчур эмоциональный - переживаю у вас вся пицца с такими переживаниями уже давно сгорелела.Я тут краем глаза вашу историю посмотрела-вы такая молодчина!!!!!!!! |
|
lenysik,
 спасибо, но всё равно я ещё не до конца довольна собой!  |
|
Анюта воскресла ..... фух.... всё обошлось, вес на месте - 48 кг!!!! Больше так делать не буду!!!! Возвращаюсь к здоровому образу жизни и к спортивным занятиям!!!!
 ура! ура! ура!9:00 - подъём 9:30 - стакан воды + витаминка 10:00 - 40 гр овсянки с малиной + кофе со сливками + фруктовая кАнфетка 12:00 - 13:00 - кардио 14:30 - омлет из 4 яичных белка + сыр Моцарелла + помидор + перец+ 2 хлебца (так захотелось ммммм) 15:30 - груша 17:00 - 120 гр отварной курогрудки + куриный бульон ( как раз в тему) 19:00 - 20:00 - 20 мин кардио + бокс + пресс + растяжка  21:30 - стакан кефира 1% + 1 ст.ложка отрубей 22:30 - 2 яичных белка 23:00 - отбой  Сообщение отредактировано iveryq123 - 26 марта 2011 07:20 |
|
Цитата: iveryq123 Анюта воскресла ..... фух.... всё обошлось, вес на месте - 48 кг!!!! Больше так делать не буду!!!! Возвращаюсь к здоровому образу жизни и к спортивным занятиям!!!! ура! у Молодец! До цели всего ничего! Стремлению и твоему упорству виват!!! |
|
Оляшка,
Спасибки!!!! |
deep99olalla ж
26 марта 2011 12:40 #287Цитата: iveryq123 Анюта воскресла ..... фух.... всё обошлось, вес на месте - 48 кг!!!! Больше так делать не буду!!!! Возвращаюсь к здоровому образу жизни и к спортивным занятиям!!!! ура! ура! ура! умница))))))) вот это фраза настоящей Анечки! |
|
deep99olalla,
ес, Мэм!!! Наш девиз - быть красивыми и здоровыми!!!!!! |
|
Всем привет!!!! Вес на месте, питаюсь с умом, но вот спортом пока не занимаюсь, сделала передышку - всё равно осталось 2 дня до тренажерки - можно и расслабиццо - сегодня иду в суши-бар и завтра чё-нить вкусненького поем, а потом можно "работать целый месяцок"!!!!!
|
|
Ушла жить в тренажерный зал!
Всех с днём дурака! Всем удачки!  |
|
Цитата: iveryq123 Всех с днём дурака! Спасибо что напомнила. У нас на работе в этот день нельзя расслабляццо )) Желаю удачи в тренажерке. |
|
deep99olalla ж
1 апреля 2011 12:35 #292 Цитата: iveryq123 Ушла жить в тренажерный зал! Всех с днём дурака! Всем удачки! приходи и рассказывай как отзанималась)) тебя тоже с 1 апреля) |
|
iveryq123,
Как поход в тренажерку? Впечатлений масса? Как мужская половина - опуупела от твоей обаятельности, красоты и упорства в тягании железа |
|
Оляшка,
расскажу вечерком, а то щас дел вабще не впроворот - вот опять побежала!!!!Сообщение отредактировано iveryq123 - 2 апреля 2011 11:23 |
|
Цитата: iveryq123 расскажу вечерком Жду с нетерпением! |
|
Вообщем рассказываю свой первый поход в тренажёрку..... перед выходом качнула я себе на телефон пару треков - 3 Doors Down, Papa Roach и Оззи Осборна, сделала се макияж, прическу ( ибо без этого дела никуда не выползаю) воткнула в уши наушники и поехала
пришла значит туды и обалдела.... в основном один мужской пол - мне аж стало неудобно.... ну были и канечно и девушки,но их было мало .... ну а вабще атмосфера благоприятная - в зале играла музыка - первым делом я разогрелась на беговой дорожке - 15 минут мне хватило и пошла изучать силовые тренажеры, потягала гантели не по 2 кг а по 4 кг, попробовала штангу - вообщем так такой программы у меня не было - было просто знакомство - завтра буду уже строить программу со своим тренером - я сказала ему что меня привлекает бодибилдинг - хочу нарастить мышечную массу! не знаю сколько буду выполнять упражнений и сколько подходов делать но думаю со временем выработаю программу - и с каждым днём буду строить фигуру с уклоном на бодибилдинг! Закончила тем, что попинала грушу и качнула пресс! ПЫСЫ: Впервые увидела "больших дядечек" - один такой дядечка нечаянно о что-то там заптулся - и я так про себя подумала если бы он заптулся бы рядом со мной то раздавил бы меня весом в 48 кг!!! Вообщем мне там надо поосторожней быть, а так они приветливые! Вообщем будем строить свою фигуру и если всё получится, то выложу фоточки! ну по крайней мере я буду стараться! Сообщение отредактировано iveryq123 - 2 апреля 2011 14:50 |
|
Цитата: iveryq123 и с каждым днём буду строить фигуру с уклоном на бодибилдинг! Вот это ты дала!!! Как тренер все это воспринял? Меня полтреньки уговаривал как все девочки чтоб занималась, для тонуса. Там посидеть, там полежать, там постоять. Твой то ничего. Ты не затерялась там среди гор тел? Цитата: iveryq123 Вообщем будем строить свою фигуру и если всё получится, то выложу фоточки! ну по крайней мере я буду стараться! Ну ты строиииитель!  Я думаю фоточки не заставят себя ждать? Тебе косметика не помешала. Я дак когда занимаюсь, пот потихонку со лба стекает и вся моя чуть-чутенская косметика от этогот только страдает. Но без нее никуда!Душ, сауна - есть? Анюта, ПОЗДРАВЛЯЮ тебя с первым походом в тренажерку!!! |
|
deep99olalla ж
2 апреля 2011 16:29 #298 Цитата: iveryq123 сделала се макияж, прическу ( ибо без этого дела никуда не выползаю) Анютка! молодец, что начала)))))))) макияж лучше делать совсем лёгкий: подводить брови и немножко верхние ресницы подмазывать тушью, потому что при тоналке и пудре - кожа не дышит и засоряется при потении, ну и потечь всё может))))))))) а прическа какая?)))))))) духами, надеюсь, не надушилась?  Сообщение отредактировано deep99olalla - 3 апреля 2011 13:00 |
|
Цитата: iveryq123 сделала се макияж, прическу ёёёпта, вот это зачем? или ты потеть не собираешься там? Цитата: deep99olalla духами, надеюсь, не надушилась? никах духов и спреев. дышать при этом, находясь с тобой рядом, просто нереально будет |
|
Martin,
затем, без этого никуда!!!! Про духи читала, так что ими не душилась!!!! |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
