Это вкусно)))

Я еще в детстве очень любила ацидофильную пасту - такой мягкий творожок - в пальцами съесть можно)))

Это то тот самый, сладенький, 1%?

в минске кисломолчных вещей с таким названием не продается(((

В аптеке спросите афидофильные бактерии, сама заквасьте, вот и ацидофилин:)

beloved,
спасибо)) "будем квасить"

Он же с сахаром, по-моему, нет у меня не сладкий, простой, кстати забыла, у меня йогуртница есть, надо в аптеке купить бактерии....

Ну когда-то сто лет назад, я покупала сладкий:)))
Сегодня тоже купила себе 2.5% ацидофилин, и он действительно, не тот, что я когда то пробывала, более густой, но перекусила с удовольствием, правда "память помнит" добавила 1 таблЭтку сахзама:)

Всем привет!!!!!!!!!!!!
УУУУУ меня ещё после треньки колбасит, ручки трясуться, в ножках как-будто что-то постукиваетттт....... класс!!!!
Отчёт за сегодня

9.40 биойогурт 200, отруби
11.00 помело 280
12.15 сырники 200, джем 20, ацидофилин 80
14.00 помело 260
15.10 котлета рыбная 200, стручковая фасоль 120, помидор 80
16.30 кофе с молоком 20
18.00 творог 150, мёд 5
20.15-21.15 кардио (до и после ВСАА и карнитин)
перед сном 2 белка
1136 ккал, б-131, ж-32, у-85

Allo4ka,

Мои милые подружки!
Озорные хохотушки!
Вы – волшебницы и феи…
Ну – не ведьмы ж, в самом деле?
Да! Летаем! Да! Умеем!
Крылья всё-таки имеем!
Иногда – метлу хватаем
И опять-таки ле-та-ем……
Чудеса мы совершаем…
Мы чаруем… Мы бросаем…
Для кого-то – талисман…
Для кого-то мы – дурман…
Собираем мы трофеи –
Своё дело знают феи.
А в трофеях тех – мужчины…
Мы их любим без причины…
Любят ведь – за просто так…
Это вовсе не пустяк….
Ах! КАК мы любить могём!
Не шутите вы с огнём!
Поздравляю ВАС, девчонки!
С нашим праздником со звонким!
Пусть сияют Ваши взгляды!
Пусть Любимый будет рядом!
А капель звучит мотивом –
Очень нежным и красивым!
Я люблю ВАС! Обожаю!
ВАС – «Целую! Обнимаю!»
Крылья все уже надели?
Три-четыре… ПОЛЕТЕЛИ!!!!

Прекрасный женский день - 8 Марта
С весною вместе к нам приходит вновь!
Пусть будут среди праздничных подарков
Удача, счастье, радость и любовь

Allo4ka,

С праздничком, Алла!

С восьмым марта!
Пусть обворожительная улыбка, тонкий стан и загадочные реснички сводят с ума весь мир! А ещё сладких вечеров, бодрости с утра и заряда целыми сутками, чтобы творить чудеса не только в этот здоровский день )) с праздничком!

я тоже о ней наслышана и только хорошие, вкусные))) отзывы. Подумываю преобрести...

Всем привет!!!!!! Всем здрасте!!!!! Как я рада, что всё на месте
НУУУУ я вам скажу такого 8 марта у меня никогда не было.....
Маршрут на весь день был таков: диван....туалет....диван....туа.....
А всё потому, что накануне я видимо чем-то отравилась, хотя не могу понять чем????????
смысла писать какое меню было вчера нет, так что про сегодня 09.03.11
9.00 каша овсянная 35, молоко 40, урюк 15
10.25 чай, яблоко 120
12.50 сырники 100, джем 15, наринэ 120
14.15 яблоко 160, отруби
15.30 сырники 100, джем 10, наринэ 100
17.00 цикорий, молоко 30
18.00 индейка 100, овощи 220, масло 7
перед сном 2 белка
923 ккал, б-88, ж-24, у-91


Завтра утром у меня первая силовая тренировка

Привет, Allo4ka!
Не расстраивайся, зато завтра с новыми силами на треньку

а что эт такое? ))
Все читаю..и читаю твой дневник) Рецепты твои понравились!! Счастливая теперь, я ведь уже о вредностях думала, но стоило только сюда взглянуть ... сырники хочу сделать завтра

Наринэ, это такой местный кисломолочный напиток. Тоже самое и катык, это татарская кухня так сказать, даже не татарская, а народности проживающей в данной местности.

МОИ НООООООГИ!!!!!
Сейчас приехала с первой тренировки сапоги еле сняла
Я думала как-то полегче будет!!!!! наивная, а ведь мне и нагрузку то дали детскую.....
тренька была такая

разминка 15 мин
подъём ног на наклонной скамье 2х15
гиперэктензия 2х15
отведение ноги в тр-ре 2х15 (20 кг)
сгибание ног 2х15 (5 кг)
сведение ног 2х15 (15 кг)
выпады на месте с гантелями 1х15 (3 кг)
ходьба на беговой дорожке 15 минут

А что сделать, чтоб не так болело, завтра не встану наверное

подъем чего?





сверх-дозу БЦАА для восстановления. но болеть все-равно будет

ps тренировочка то плёвая

ног
видишь, упор делался на ноги, а отдаёт в голову

тебе надо бы с Никой скооперироваться (безвеременно нас покинувшей)... она тож мелкая. делились бы железным опытом


ну в твоем случае я даже не удивлен )))