Оляшка,
yasha,
Девочки, это я до

если начинаю позволять себе лишнее, всё....... сразу ++++++

Я не привязываюсь к цифрам, мне ТАЛИЮ надА , и живот, что плоский был. Хотя плоского у меня и до родов не было (проблемное место у нас, ведь как, или животяра или ...опа ), но попробывать хочу. по поводу цЫферек, к весу не пристаю, взвесил тренер на весах специальных, там процент жира 25, так что убирать ещё можно


Ой, как приятно
автозагар и косметика творят чудеса

А это что такое, крем какой-то?

Ага, крем

тоже хочу на таких весах взвесится, нигде не встречала.

TANITA, кажется называются, но мне кажется, что это не 100% точность.

ну а так получается, что 25% от моего веса - 12,5 кг жира, минимум - 17%, так, что 2,5 кг по-любому

Недавно проводил эксперименты с TANITAй. Сделал три замера.
Первый контрольный.
Второй, сразу после выпитых трех стаканов воды. Процент жира сместился в +.
Третий спустя 20 минут. Процент жира вырос еще.
На распечатке это выглядело так:
1) 11,9 кг (жира)
2) 12,1 кг
3) 12,3 кг
Итог эксперимента. Три стакана воды выпитых при взвешивании, TANITA распознала как жировую массу. За 20 минут я пожирнел на 400 гр.

И это они еще процент жидкости не считают)))
Но как игрушка - прикольно
Можно было еще поменять цифры роста и возраста - еще веселее)

Круто , а у меня перед этим стаканов 5 было, т.к. была тренировка
так это что же получается, только ЦиРкулем-ШтанГелем ( не знаю как точно ЭТА штуковина называется)что-ли более-менее точно?

Allo4ka,
почти)) штанген-циркуль))

Allo4ka, да калипером поточнее получается.
TANITAй можно пользоваться, но нужно соблюдать определенные правила. Одно и тоже время. Например по утрам. Не принимая жидкости. И еще там что-то я не помню.
А вот распечатки для наглядности.

будеш меряться ЗОВИ я тоже про эту штуку слышала и с удовольствием бы узнала скокА у меня реально не нужного)))))

ХА!!! придумала такое!!!..... просто -это мы, девушки на фитфане - самые красивые!!!

Девочки помогайте, с едой я временно разобралась, вес до кондиции довела (правда теперь еще хочу скинуть, но думаю это уже к психиатру ).

С великой благодарностью приму все советы по тренировкам в зале ибо есть зарисовочки туда попасть, а я в упражнениях ни в зуб ни в лоб...

Пожалуйста скиньте инфу в мой дневник.

Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!

Два дня - по плану - белок, перец болгарский и огурцы, правда сегодня вечером не удержалась и капусты квашенной 2 ст.л. умяла

тяжело конечно без углеводов - торрррррможжжжу
тренер сегодня сказал на это, теперь ты понимаешь почему качков тупыми называют Ну теперь, я типО качок
Я после треньки сапоги одевала ооооочень долго, не могла понять какой на какую ногу .....

жжошь ))))))))

Знаешь, если ты глянешь менюшки мои за последние три дня, не сегодняшнюю, сегодня я съела нахальным образом банан. А так за последние три дня, я тоже только на овощах, как-то нормально. Хотя нет, вчерашнюю тоже не смотри:) там гематоген был:)

beloved,
Да у меня как-то по бестолковому получилось
в первый белковый день каллораж был маленький, есть не хотелось, перед этим не спала ночь, весь день дела-дела, во второй опять полубесонная ночь, с утра силовая - и итог, меня мотало из стороны в сторону.
А вот во вторник была силовая в углеводный день (первый) в 15,00, так там меня пёрло, такой заряд был


Мне, в принципе, тож нравиться, но к концу второго дня остро начинаю очучать нехватку углей.

Allo4ka животик просто ммммм...ну и как такую красоту не украсить?

Вот поэтому я боюсь этого дня, как черт ладана. Откладываю, а на углях в 60гр всего, 5тый день уже тяжеловато, что пипец

класс!!!!