Это садизм - так дразниться моим любимым джемом


Значит надо будет шоколад попробовать. Проверено - пьется либо все кроме него, либо только он) Тут уж у кого как вкусы лягут. Но что "или то, или то" - точно)

Знаю, знаю, что он у вас пропал, больше не буду
может выслать по почте

вот тоже сижу думаю, лучше б шок. трюффель взяла, этот уж очень химический

Ага) По электронной

Наверное они не умеют ягодные вкусы делать.
Хотя с тем же Эксплоде такая же история.

Всем привет!
Холоднооооо, устала я от зимы , но греет душу мысль, что ещё 10 дней и ВЕСНА

Сегодня я была плохой девочкой

7.40 овсянка 50,чернослив 30
10.00 омлет (1 яйцо+1 белок), помидор 100
11.00 миндаль 15
12.30 творог 150, мёд 7
14.00 ананас 500 , отруби
16.00 чечевица 50, овощи 200
18.30 сырники 200, джем 40
1425 ккал, б-107, ж-32, у-178

готовь попу!


у нас -28 ночью было

Да у нас такая же фигня


Ага последнее отобьёшь

Приветики

Вот почему так, как ПМС, так я превращаюсь в вечно жующее существо Мне не просто хочется кушать, мне хочется нажраться, да так, чтобы дышать было тяжело, и ничего не могу поделать я с этим, одно успокаивает, сейчас набиваю желудок не гадостью какай-нибудь, а нормальными продуктами

Итак второй день нажираловки

8.00-9.00 кардио (до и после ВСАА и карнитин)

10.10 3 белка
10.40 кофе
11.10 гречка 50, молоко 150
12.40 киви 280
13.30 сырники 200, джем 50
14.30 ананас 80, отруби 20
16.00 рыба 120, капуста квашенная 250
17.45 яблоко 200, отруби 20 ( знаю, что не желательно, но были в киношке, так что лучше уж яблоко, чем попкорн )
20.30 2 ложки творога (перехотела), 2 белка, помидор 100, кв. капуста 2 ложки

1200 ккал, б-108, ж-23, у-139

Вот по калориям вроде немного, может я посчитала что-то не так

Тебе смешно, а я второй день хожу как шарик

Allo4ka,
ты главное не лопни

Всем привет
Вот правду говорят, век живи, век учись
Сегодня с утра не занималась, на шмогла, так кушать хотелось, что кишки друг друга посылали в долгое эротическое путешествие
занималась днём, так вот
оказывается когда эллипс крутишь назад, получается другая нагрузка, и назад крутить намного сложнее( по крайней мере мне), я аж подстанывала
Но мне понравилось буду теперь совмещать

А сегодняшний рациончик у меня такой

9.20 Овсянка 30, молоко 30, черника 60
10.30 Кофе с молоком(20)
11.00 миндаль 20
13.00 сырники 200, джем 50
14.15-15.25 кардио (до и после ВСАА и карнитин)
16.30 2 белка
17.00 яблоко, отруби
18.10 язык отварной 160, овощи 250
20.00 ряженка 80, отруби
1126 ккал, б-91, ж-40, у-111

народ не сбежался?

ООООх, чувствую я сегодня свой попес

смотри, а то скоро в кресло не влезешь ИМ

Да где ж мужчинам такое понять?)))
Сейчас скажет, что зато мы не бреемся...
Кстати, в такие дни зато растяжка потрясающая. И как после них все хорошо уходит...
Правда проходит месяц - и все начинается снова...


Все верно - на нее, красивую) А еще ее же можно даже на степере нагрузить так, что мало не покажется.
Пусть работает - там мышцы большие. Это я уже не смеюсь. Подтягивается лучше.

ЖДу этого момента

Ты у кого-то в дневничке писала про это, вот только техника правильная должна быть, а правильная это какая?

И последний вопросик с чем можно свеклу покушать? Лучше с отрубями наверное, но почему то хочется с рыбкой или мяском каким-нибудь

сегодня проснулись, температура была -30 пришлось дитё не водить в садик и соответственно тож сидеть весь день дома

И вот что из этого получилось
8.00 гречка 50, молоко 150
9.00 кофе
9.40 миндаль 25
10.40 яблоко, отруби
12.00 сырники 200, джем 50
13.30 киви 160
14.40 рыба 100, оладьи из цукини 150, редис 50
15.40 чай, чернослив 20
17.00 яблоко, отруби
17.40 редис 50
18.00 творог 100, мёд 5
19.00 черника 50
20.00 малина 50
1355 ккал, б-100, ж-37, у-161 упс

почему-то когда сидишь дома с ребенком - постоянно что-то жуешь! Вот когда сама - нормально, а с малым... наверно потому что заняться толковым ничем не можешь - не дает, а руки чешутся... и остается таскать овощи и фрукты , раз печеньки и конфетки низзя

[i]одно хорошо, что эту заразу нельзя, я раньше целый день чай с конфетками, плюшечками гоняла
сегодня тоже с утра -30, но отвезла таки я её в садик, потому как вчера было очень обидно, когда днём стало -15

Полностью согласна:) Сама такая же:) Была!:)

вот такие вкусняшки я сегодня кушала

6.30-7.10 кардио (до и после ВСАА и карнитин)

8.10 3 белка
9.10 яблоко 150, отруби
10.10 миндаль 25
12.30 сырники 200, джем 50 (подсела я на это сочетание )
14.00 помело 220
15.10 рыба 100, овощи 220, 1 белок
16.00 яблоко 200, отруби
18.35 помидор 120
19.40 оладьи из цукини 200, катык 200
1274 ккал, б-106, ж-39, у-138

Вкусно было