Ксюшенция,


Благодаря, Вам все получилось, фотку разместила, огромное СПАСИБО!!!!!!!!!!!


Ксюшенция, диета у Вас жесть, как с весом дела обстоят?

Ксюшенция,
Лев, мне кажется или Вам мяса не докладывают?)))))))))))))))))))))))

У Вас по белкам все оК!?

yasha,
Не за что
В с мысле жесть диета? плохая?
Я разное ем. По белкам иногда не прохожу, но больш 2 пачек в день это уже не могу по своему бюджету пройти. Сказаа мне дарить подарки на 8 марта едой! Творогом, рыбой морской, фруктами и овощами

Не докладывали мне последние 32 года Я раньше никогда так много не ела белка... не знаю почему - может изначально экономические корни - голод 90-х.... или не знай почему.... Теперь аж 1-2 раза в день ем, а раньше 1-2 раза в неделю и то по праздникам.... И плакала потом -эхххх гормоны, целлюлит...
Блин - не поверите - таких ровных ног - давно не было. А всего то - стараюсь правильно питаться +фитнесс для ножек. А раньше я была уверена, что панацея - липосакция!

Вот и я смотрю на свои, как будто и не было целлюлита.А мня тренер когда я в зал пришла на массаж антицеллюлитный раскручивал. Во дурой была бы если б повелась!!! Думала бы потом что массаж чудо сделал

anibres,
Ой-ой... сколько я их переделала.... без питания и физнагрузки правильной - это выкинутые деньги....
И ваще - у меня сапоги застегнулись сегодня, которые в декабре до середины икры - а дальше никак....

Ксюшенция,
Спасибо, за коммент в дневнике!

Знакомые проблемы, не то ела, ни в тех колличествах((((((

И мучилась, мучилась голодом, срывы, потом слезы, разочарования, а всего-то морковь и свекла плюс нехватка белка!!!

А сколько в зале отмахала, живот-то на фото хороший получился, для примера, занимаюсь я (этот период) до этого уже три года не занималась вообще, с декабря 2010 г. четвертый месяц. а уж прям рельеф по телу начал проявляться в последние две недель, как на тутышнее питание перешла, во как!

А до этого долгие годы спорт зала, потом клятвенные обещания себе: "Больше туда ни нагой, и вообще толку от этого нет, и вообще сигареты - это лучшее, что есть в жизни...)))))

А оказывается ларчик просто открывался.


МОИ СТРОЙНЫЕ И СТРОЙНЕЮЩЕЕ КОЛЛЕГИ, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!!!

И НЕ ЛЕНТЯЙНИЙЧАЙТЕ)))) СКОРО "ГОЛЫЙ СЕЗОН"!!!!!!!!!!!!!

Вот блин никто меня не поддерживает... Все только ругаются, что я похудела сильно.... Просто сверху уже ребра видно, а снизу пока только в 48 разм. джинсов лезу

ДОБРОЖЕЛАТЕЛИ!!Мужу нравится? Я лично не реагирую на такие слова, мне тоже говорят что уже хватит худеть. Только я не худею, я заменяю жир на мышцы.

Знакомы вопросы, а у Вас не спрашивают: "Тебе не холодно?"

А еще при Вас не начинают говорить о похудении?

anibres,
Муж у меня пушистых барышень любит На меня ругается, что у меня анорексия... поддержал блин
yasha,
Нее - просто жалеют (может завидуют.....) Одна подруга только меня поддерживает и радуется за меня.

А ВООБЩЕ ДЕВОЧКИ! вСЕХ НАС УМНИЦ И КРАСАВИЦ С 8 МАРТА!!!!

Ксюшенция,
И тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мои тёплые-тёплые поздравления! Пусть всего всегда хватает на счастье И тепла, и зарплаты, и объятий, и сил, и здоровья с удачей! С праааздникоом!

Ураааа! Открылось! А то комп мне сказал, что моя учетная заись заблокирована до 8 апреля
Снова в бой! Было хулиганство 8 марта, но теперь все как положено!

Ксюшенция,
Я последствия своего 8 м., уже нейтрализовала, УРА!!!!!!!!!!!!!!!!

Спортзалом нейтрализовала?
У меня мелкий приболел, но все равно надеюсь вырваться сегодня на интервалку.
Сегодня в меню
Яблоко
Омлет из 2 белков, 1 яйца молока 10+воды20.
чай с 3 черносливами
творог 200+ряженка 50
2 котлеты из куры и грибов на пару
овощной салат (помидорки, огурки, пекинка)
2 белка

Ксюшенция,
Так каким залом.я в последнее время склонна думать, что зал, это для создания формы, а для расплавления жира, только диета.

Я летом 10 кг сбросила, практически не двигаясь, только кухню изменила.Так вот!

Заниматься я начала, после минус 15кг.

Так с 8марта было, кушала как в обычный де, ну и занималась, конечно. Короче, что-то сработало, но мои 63кг, вернулись.

Понадобилось три дня на восстановление, кушала, я всего половину дня, а вечером уже тренировка была((((

Не расслабляться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


СКОРО КОНЕЦ ХОЛОДОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Как твои успехи по снижению жировых отложений?

yasha,
8 взвешивалась - вес на отметке 64 держится. Следующий раз в след понедельник взвешусь. Обмеряться решила раз в месяц.
Чувствую себя легче и активнее!

Ох. какое не правильное мнение. Знаете, когда мне такое говорят, я говорю след.фразу: Раньше я боялась раздеться потому что толстая, а теперь я похудела и снова боюсь раздеваться, потомо что кожа обвисла!(С)

Жир как раз топят в зале в кардио зоне. Диетой Вы не топите жир, Вы топите много чего другого, не делайте из себя инвалида.



Вы сами и ответили на свой вопрос, потому что худели только диетой.

beloved,
Нет, Вы не правильно поняли, это я до 65 худела диетой. а теперь я "член клуба ЗОЖ", ем белок, считаю БЖУ, и физкльтурничаю)))))))))))))))))))

На ловца и зверь бежит, это я о кардио зоне, сегодня "зональничаю", сегодня кардио, пожелайте мне успеха!!!!

Мне уже стыдно.... Но сегодня так и не дошла до спортзала - у мелкого темпа весь день 38,5
Завтра, думаю, будет получше и обязательно сбегаю!

Прально-прально:) Это я так сказать для ответа в прошлое:)