ну вот е-мое!

вам предлагают хоть что-то к чаю, а опять не нравится))))
если знаете тогда что нельзя ничего к чаю, зачем спрашивать?да, чай нужно отдельно
творог так уж - что бы что-то в рот положить если вдруг у Вас гости будут и захочется тоже что-нить схомячнуть! не плюшки же с ватрушками!
вот еще вариант: отруби есть такие специальные в виде палочек.

Ленусь а такие можно кушать?там в составе мука есть.Мне муж тоже такие купил, а я на него нагнала, мол не те купил

не во всех, Мил. посмотрим на состав))))

сильно била?

в моих есть мука


мне нельзя его бить, у меня рука тяжелая...

ну если что то я могу))) у меня точно легкая))

28 января пятница (5-ый день ЗОЖ)
8.00 Стакан воды
9.00 Завтрак – запеканка из творога,белка,яйца,малины
10.00 Стакан чая
11.00-12.00 Физ нагрузка (аэробная разминка, хулахуп, пресс на мяче, отжимания, растяжка)
12.30-14.30 Прогулка с ре на улице (поэтому такой промежуток в еде)
14.30 Обед Суп куриный (много курицы в нем )
17.00 1,5 стакана кефира
19.00 Кошачья рыба минтай тушеная с овощами (еле проглотила – полпорции осталось и полрыбины в холодильнике – толи выкинуть, толи на голодный год оставить).

Гости ко мне просто так не ходят, а если придут – налью им чаю

видимо уже пробовала

Пробовала и не раз!и не со зла, а просто бесились.Так пару раз сухожилие на руке перебивала.Рука вспухала. Теперь боится когда замахиваюсь, кричит"Только не бей, только не бей!""Забери свои молотки"!!!

ничего себе бесились

Харе оффтопить в мое похудательном дневнике!
Лучче б совет дельный дали

29 января суббота (6-ой день)
9.00 Завтрак Запеканка из творога, белков и яблок (неожиданно вкусно)
11.00 Киви
13.00 Доела суп за мелким.
Каталась на катке. Довольная! 2 года уже коньки не одевала.
15.30Обед Суп куриный
19.30 чай с курагой (одной)
Ужин Салат из курицы, пекинской капусты, помидоров черри и болгарского перца.

Облазила весь инет про интервалные тренировки. Нашла пару-тройку интересных круговых. Очень хочу попробовать!

А завтра в сауну!

А вчера я исключительно из любопытства выпила 50 гр. пальмовой водки Утром взвесилась - а там вес прибавился.... ЭТЧЁ!ЗНАЧИТ? Я ж ее не закусывала

курага это же фрукт, а фрукты мы до скольки употребляем?)

водичка могла задержаться, без паники)

Пошла я в сауну - эту самую водичку топить
Запасы курятины почти кончились, фруктов пока нет, но есть пока еще яйца... Следующая неделька будет бедненькая на меню... с преобладанием гречки.. В ней же тоже белок имеется

ягоды вполне можно дабавлять, а я еще джемами, которые без сахара балуюсь )))) (но не на фруктозе)



растительный белок оч плохо усваивается, им сложно дневную норму по белкам выполнить..... А какая проблема пополнить припасы холодильника?

какой еще белок? греча - источник углеводов, а тот белок, что есть - растительный, он толком и не усваивается.


так вот с чего на твой попец прилипает лишнее

ничего от них не прилипает! не надА )))))) протертая ягода без сахара на подсластителе.... от чего там прилипать? А излишества на попесе (моем в частности) - от неумеренного потребления плюшек и шИкАладок в недалеком прошлом, и "уходят" эти излишества с большим трудом..... Воть

Vi.Vip,
а ты попробуй их убрать и посмотрим

а чего их убирать? от чайной ложки с утра раз-два в неделю ничего не измениться ))))))

Vi.Vip,
маленькие послабления ведут к большим килограммам