у нас 56руб)офигели совсем)

в рационе порядок, углеводов правда до 60 только дотягиваю...может, из-за этого

Ага, про Дмитровский творог тоже заметила.
Если на прошлой неделе на обертке было написано творог, то теперь твороженый продукт с растительными жирами.

А пульс у тебя такой в спокойном состоянии? Просто у меня такой пульс всегда в спокойном состоянии. А раньше и не замеряла. Так что какой он у меня был до тренировок и диеты я не знаю.

Вот гады...а я всё думала, почему не худеется...я его по 2 пачки в день ела!

70 где-то, вообще у меня и давление, и пульс всегда скорее пониженные) как твои дела, кстати???

Христос воскресе!
Сегодня 2 день из 84) Начала следовать стратегии Памелы Пик. Ничего нового в ней нет, всё старо как мир, но зато структурировано и по полочкам разложено) А то сама я себя организовать, как раньше, не могу)
Вчера занималась по комплексу Сидни Кроуфорд дома, понравилось жутко, всё приятно побаливает пока, что завтра будет, не знаю)))
Притащу от любимого гантельки и вперёд)
Сегодня по плану кардио.
С едой вчера было очень мало, т.к. много времени в больнице провожу с больной бабушкой, а там есть, увы, некогда!
Что ела:
08.00 омлет 3 белка + брокколи
10.00-11.00 тренировка
13.00 активия 250гр
14.00 грудка 100гр, помидор, огурец
18.00 яблоко
19.00 творог 220гр, молоко 100гр, какао 5 гр
23.00 2 белка

Надеюсь сегодня всё будет правильнее) хотя пасху поела утром, это всё-таки раз в год бывает)))

skarlet89,
Ну что с возвращением тебя! Больше позитива и настроения. Рада за тебя очень!

Я этого праздника не понимаю к сожалению. Я знаю Бог есть, Он всегда рядом. Пасха наверное вкусная? А я такие продукты не очень люблю - не понимаю их...
Про дмитровский творог спасибо за инфу, а мне чего-то в последние дни так сильно его хочется, прямо не знаю и в продаже нет. Я его ложила 50% на 50% с вологодским. Очень хочется до сих пор!

Спасссибо)))

Мне тоже хотелось, пока я не узнала, из чего его делают) теперь не хочется, покупаю простоквашино, разбавляю молоком или водой, добавляю 5 грамм какао, а то сухой слишком!

skarlet89,
Во истину воскресе!
С утра тоже уже ела свои пасхи. Очень уж вкусные они у меня получились мммммм

Я только творожную ем, куличи на фиг)))нямка

skarlet89,
А я вот творожные никогда не делала. пробовала у знакомой, но мне показалось. что как то не то у нее получилось, типа намешала всякой всячины с творогом. а хотелось бы настоящую сделать и попробовать. Может когда нить сделаю. думаю что няма, я вообще творог люблю.

Вот теперь точно видно, у кого голова на питание полностью перестроилась
Респект!

Спасибки)))

Итак, всё идёт по плану, своим чередом)))настроение боевое, стремления хоть отбавляй занимаюсь через день кардио и силовыми, силовые пока дома, со следующей недели планирую взять персоналки в тренажерном зале, только вопрос есть. Я ещё не всё скинула лишнее, какого характера тренировки лучше взять??? По скольку упр, подходов, повторов, сколько паузы по времени и как лучше поделить в течение недели??? Я считаю, что худеть надо, но и мышцы укреплять тоже, а то от них пустое место останется...Плиз ХЕЛП!!!

Сегодня открыла сезон пробежек! Проснулась в 7 утра, как обычно, вспомнила, что зал открывается в 9 сегодня, погода пасмурная и прохладная, решила рвануть на набережную...как же там классно!!! Весь негатив улетучился, воздух свежий, кожа после прямо блестит как мне этого не хватало!!!

ммммм....моя мечта)))) в идеале вижу себя бегущей по берегу океана(как в "Спасателях Малибу" ),ветер в харю - а я шпарю)))

А он что, у тебя был!!!
У меня дак всю неделю лихорадил, пофилонила, отоспалась и вроде все в ажуре пока!
С пробежкой тебя, а у нас снег нападал

Майские были встречены шашлыками, неправильными
Ну да ладно, не роботы мы)))
Сегодня день начала с овсянки, решила, что буду её включать через день хотя бы, иначе не могу, болит голова от нехватки углеводов, я не могу много закидываться овощами и фруктами, так как с гастродуоденитом это означает бесконечные боли и вздутия, я заметила, что овсянка худеть не мешала, так как кило я скинула за прошлую неделю)))
Сегодня велик вечером!!!Ура!!!

А если, кстати, слегка запеченые попробовать?
И кашка пусть будет.

Не только у тебя. У меня салатами и тортами неправильными - день рождения дочери
А овсянка -это просто супер!!!! Я без углеводжов тоже не могу. Вообще удивляюсь когда даже молочку убирают, я так не могу

иногда пробую)))))))))

это всё индивидуально)))
а я блин не могу еды за день наесть)))доползти бы до 1000ккал хоть(((