Ребята! Я хочу поделиться с вами своим счастьем...потому что для меня это на самом деле счастье) Мне снова, как и в самом начале, в декабре, ужасно нравится придерживаться ЗОЖ! Мне прямо в кайф покупать отдельно еду, готовить её, планировать приёмы пищи, подвоить результаты и гордиться тем, что я не хочу всяких вредных продуктов!!!
Я снова верю в свои силы и в реальность моих желаний и целей)
Единственной проблемой остаётся то, что иммунитет ослаб из-за стрессов, тренироваться с ОРЗ сложно. К этому добавилась сессия и госэкзамены, когда учишь, ауглеводов, в частности сахара, не ешь, голова соображает не айс
Но я не унываю, вижу цель -> иду к цели)))
Увы, сегодня день сложный, поэтому и меню не очень)
05.30 вода, ещё вода + чтение всякой чепухи к экзамену)))
07.30 омлет 3 белка + горошек 50гр
11.30 активия 280гр
12.30 индейка 150гр, овощи 150гр
14.30 груша 230гр
17.30 творог 1,8% 200гр
19.00-21.00 2 каппучино в кафе
Понимаю, еды мало, но утром было ваще не до еды, а кафе нормального нет ничего, салаты мне нельзя, из двух зол выбрала меньшую)
Думаю, когда подключать силовые???
