Pchelka_jjj,
Svetta,
Спасибо, девочки)))

Настроение ацтойное(((питание даже писать не буду, вышло 800 ккал, белков 110, всё из-за экзаменов, не замечаю, как время идёт, пропускаю еду(((
Зато теперь есть возможность возобновить тренировки, решила тренироваться 2 дня через 1, так комфортнее)завтра пойду наконец) может побыстрее процесс похудения будет, а то за 2,5 недели всего 1-1,5 кг сбросила только на питании) что тоже весьма неплохо, учитывая измученный организм и то, что сбросить надо не так уж много, ещё 5 кг максимум)))
ладно хоть бросить всё не возникает желания, только бешенство бывает иногда и уныние) и то временно)))

Cкарлет, не унывай))) скоро лето, солнце, пляж На пятёрку вышла - умничка, я на шестёрку пытаюсь, прям сплю и вижу 69 на весах

Афалина,
Ой спасибки за поддержку теперь точно унывать не смогу))) верю, что у нас всё получится))) поэтому сегодня наконец на тренировку!

Как отзанималсь сегодня????

P.S. Мы кстати из одного и того же города)))))

Может поэтому мне твоё лицо знакомым показалось) как будто видела уже где-то)

Состояние опять ацтойное! Но обнаружился корень зла! 2 корня: 1. недостаток углеводов и лень доползти до магазина и купить карнитин, уксус и курагу+связанный с этим недосып
2. гребаные магнитные бури!
НО надо как-то приходить в себя, надо, надо!
Дайте мне пистолет...

10.30 кофе с молоком 1,5% 20гр
11.00 яйцо + 2 белка
11.30 кофе с молоком 1,5% 20гр
14.00 грудка куриная на пару 180гр
всаа, карнитин
15.30-16.30 хотьба в горку
всаа, карнитин
17.30 изолят
18.30 грудка 120гр с салатом (помидор, огурец, пекинка)
21.00 творог обезжиренный 100гр

142Б, 31Ж, 20У 1000ккал

Состояние не ацтойное уже))) тренировка удалась, 1,5 часа так быстро пролетело))) Голова побаливает из-за недостатка углей. Купила курагу, яблочный уксус и карнитин мой любимый, с него-то тренировка и попёрла)))

Сегодня была утренняя тренировка, я уж отвыкла по утрам-то заниматься, тяжелова-то было, но я всё представляла, как становлюсь стройнее с каждой минутой) короче, визуализация - великая вещь
09.00 вода, всаа
карнитин 2000мл
09.30-10.30 хотьба
карнитин 1000мл
11.00 всаа
11.30 изолят
12.30 грудка 150гр, капуста квашеная 250гр
14.30 курага 35гр
15.30 активиа б/сах 250гр
16.30 2 мандарина
18.00 грудка 150гр, салат из помидор огурцов и пекинской
20.00 пастила 1 шт, ну впихнули в меня в прямом смысле)
22.00 2 белка


128Б, 27Ж, 95У 1170ккал

домашнее гестапо дает жару ))))))))

домашних я бы послала, а вот в гостях...

Светланка приветик! А где ты карнитин покупаешь?

Пингвин,
Привет, я в спортивном магазине покупаю)

Ага,спасибки,надо будет глянуть где у меня в округе такие есть,спортивные магазины.

Близкие домашние со мной не связываются. А вот в гостях еси начинают доставать - готовлю дежурную фразу - типа гастрит обострился, поджелудочная воспалилась.... ну или что то в этом роде. Сразу отстают.

ой, ноГа моя ноГа =))))) всё болею и болею, есть ниче низяяя

По мне, так лучше нах.. послать чем на себя всякую гадость примерять.
Нужно избавляться от вредных привычек, таких как само-наговор.
"Весь мир являет собой проявление звуков и материализация частотной волны."(с).

А нас с мужем в гости на рыбку приглашают! Вот даже вчера болтали с кумовьями по скайпу, а они говорят:"Мы рыбку купили, приезжайте к нам в гости" Вот как теперь отказать, надо ехать!!!

Сегодняшнее питание:
08.30 2 белка
09.00 кофе с молоком 3,2% 20гр
09.30 курага 35гр
10.00 кофе с молоком 3,2% 20гр
11.00 активиа питьевая 250гр
12.00 мандарины 120гр
14.00 грудка 120гр, салат
15.00 кофе с молоком 3,2% 20гр
16.30 творог 1,8% 180гр
19.30 грудка 180гр, капуста квашенная многоооо, есть хотелось жутко!
думаю 2 белка съем вечером, если приспичит)))а и ещё кофе хочу попить, я кофенаркоман!

такая же любовь к кофейку...прям супруг любимый ругается, вот приходится ограничиваться одной чашкой в день, а так хочется побольше.

Василий, не пугай) А то ненароком подумаешь про работу, она и подвалит))))
skarlet89,
Чего то ты, девушка, кушать мало стала. Первая половина дня то совсем пустая. Весна? 8 марта на носу?)))
Давай ка вместо кофе хоть еще пару белков закинь, что ли...