Еще 2 кг и я побью свой старый рекорд, четырехлетней давности!

не впадай - ты весишь уже меньше чем я, при почти одинаковом начале и параметрах)

Так, спакуха! Ни каких мне тут депресняков! Знаешь, что еще поднимает настроение, кроме шоколада и бананов, конечно? Приседания со штангой!

а еще волшебные пендали и напоминание о том, что скоро весна, а за ней лето и надо будет оголяться

Спасибо вам, ребятки, а поддержку))) Я вас обожаю)))

усе)))я в строю!!! обещаю)))

Весы показали нечто ужасное) Но я сама виновата)
Начала утро со стакана воды, затем ряженки с миндалем)

эх.. а у меня очередное застолье..)

Так.
Только без самодеятельности, девочки-красавицы!
Обо всех "разгрузках" сначала осторожно спрашиваем. потом получаем по... ну куда достанем, а потом уже получаем индульгенцию


Так - одна уже ловит в лоб!

поймала.
ну про один день разгрузки,везде же пишут что организму полезно.Или на яблочках,или на кефирчике,там на гречечке.Разве не так?

Ну что ж...праздники закончились, если не сейчас, то потом сбрасывать еще больше нужно будет)))
Сегодняшний день начала с овсянки,так как мой бедный желудок офигель уже от нереального жора) Хотя тренировки наверно не будет сегодня, я что-то заболеваю)
Яблоки для меня не вариант были, так как я с них голодная, да еще и желудок больной)
Просто едим как раньше, легко, полезно и всуссно)
Ребят, как же тяжко...

а чего тебе тяжко то???? праздники закончились, ты - в строю с новыми силами ))))))

привыкла каку есть)

дану эту каку! творожок, протеинчик и курочка куда вкуснее

хорошая еда не тяжело, мне что-то с тренировками тяжко, как будто год не занималась..

уф..... ну, здесь только поможет "самомотивация - самомас.....я" , как говорила моя бышая шефиня

Точно, салата целый таз сделала, с маслицем оливковым, да еще с Диетмаркой)Ммм....

Да мне первый день на яблоках, после недели поедания всего чего захочу, было очень тяжело, такое уныние, а сегодня был срыв, но не пищевой, а эмоциональный...

Короче, мне было сегодня аЦки сложно, но я вытерпела. Весь день хотелось отложить ЗОЖ еще на денек и налопаться углеводов. Самое ужасное, что мой организм их не хотел, а вот мозги кипятились, сЦуки.
С питанием сегодня ППЦ:
овсянка на воде 50гр
таз салата из китайской, помидор и огурцов с маслом и отрубями
творог 100гр
яблоко 100гр
грудка 150гр
активия 2,4% 200гр
таз салата с отрубями
Около 1000ккал, белков недобор, жиров и углей норм
На фиг все!!! Мне хренова!!! Бошка болит

Ну вот шлепнуть себя хочется. Сижу, пишу людям, как надо жить, а сама...
Встала опять поздно.
10.00 2 стакана воды
10.30 кофе
11.00 творог 1% 100гр, ряженка 3,2% 200гр


По ходу не только праздники, но и приближающиеся КД делают свое дело. Да, я себя не узнаю...

Итог таков, все праздники я прожрала, но не только приятное случается в жизни, но и такая вот кака. Праздники завтра закончатся, КД тоже не вечны) Все будет ок)

Я лошара!!!!!!!!!!!!!! Уже составила менюху на завтра) самой понравилось) завтра даже под дулом пистолета не съем бяки) сегодня прорыдалась, пропсиховалась, на себя обозлилась, буду искоренять зло...тьфу ты, жир в смысле

Да не настраивай ты себя "на веки вечные", а то запретный плод больше притягивает. Кстати, за два дня активных тренировок и правильного питания, без голодовок и разгрузочных дней все новогодние привесы испарились волшебным образом) Давай в режим входи, не бойся!)