С наступившим всех форумчан!
Этот праздник всю жизнь будет с нами...как запах мандаринов...как запах елки, которую внесли с мороза...

С Новым годом!!!!
Пусть нас всех настигнет череда перемен,к которым мы так все стремимся!
Здоровья,радости,семейного благополучия,удачи и удовольствия от своей жизни.

lisa olea,
спасибо!

2013

С новым годом!:-)

oksy,
Спасибо!

Ну,вот, Новый год пришел, пришел вовремя,не заблудился по дороге, не потерялся,не опоздал. Наступил. Праздники закончились (до Рождества),первый рабочий день в новом году...хех...

как так рабочий?? за что?! О.о

Жестоко
НО что не говори,а это дисциплинирует

Законодательно,ити их.... . Сегодня-завтра рабочие дни, а потом опять 3 выходных--Рождество.

Первого наш зал не работал,а вот вчера я уже отметилась.Одна-одинешенька тренировалась

ууу, демоны!
а у нас целых 1 и 2 клуб не работал, поперлась сегодня в надежде хоть поплавать, а у нас оказывается в бассейне именно третьего профилактика! пришлось топать до отказа по дорожке на черепашьей скорости. и кстати, людев в зале как в стандартные выходные, даже может чуть больше )

Всех.
Всем.
Всего.


И снова рождается в мире Любовь.
Ей сёстры - Надежда и Вера.
Младенец--Господь нам является вновь
Добра милосердным примером.

Lindado,
Спасибо за поздравление!

Всё начинается с детства. Приседы--тоже...

Вот у кого надо учиться, как приседать!

Berry,
Ыть ыть ыть

рофл))))

Позы малышей на фото очень естественные, так что стоит задуматься .
Если человек не может в них встать (точнее,сесть), то это только показатель того, что у него проблемы с базовым функционалом: нет необходимой гибкости бёдер, мышцы задней стороны бедра укорочены в результате сидячей работы и т.п.

Вывод напрашивается сам собой: нафиг всю эту работу! превращаемся в малышей! Да здравствуют здоровые ноги! кстати, мы также как и они каши каждый день едим, так что начало уже положено

будете ржать, но позу в приседе я изучала именно на примере полуторагодовалой дочери. Следила за тем как она это делает и какая поза у нее в самой нижней точке, старалась подражать и оказалось, что так удобней всего в итоге. Беда конечно с растяжкой, у детей все попроще, но она все равно мне очень помогла :)