Промежуточные цели у меня в голове, но я на них особо внимания не обращаю. Многим промежуточные цели даже вредны, т.к. достигнув оных, люди могут позволить себе расслабиться, скушать вкуснюшку, вторую, третью... Я же пока представляю вкусности только в мыслях. Почему-то хочется шаурмы домашней, семечек и мороженого)))

Сегодня арбузный день!!!

А работа с 6 утра до половины первого ночи. Сколько же я слопаю этой ягоды?)))

21.08.11

Вес 115.2
За неделю -0.5кг, с начала похудения (12 недель) -19.8кг

Тяжелая неделя, и результат плохой. Так хотелось 115 разменять.

Много работал, очень мало спал, а вчера праздник, шашлыки.

Скушал много куриного шашлыка и овощей, первый раз за 12 недель немного оступился.

привет, у меня 7 неделя идет...пока - 15 кг...

по себе заметил, что арбуз дает шаг назад...арбузных дней не делал, заменял ужин на арбуз...либо легкий ужин и на добивку арбуз....вес сразу встал в снижение..... хотя по общим съеденым калориям норма...

так что решил, сильно не нагружаться арбузами....

по резльтатам- красавчик. по тебе уже стали видны результаты, со стороны говорят об изменениях ?.... в спортзал начал ходить, или ограничиваешься прогулками с собакой?

у арбуза огромный ГИ, Марина если и советовала его есть - то только его и больше ничего в эти дни...
зачем же ВЕЧЕРОМ - быстрейший углевод? Вместо ужина, да еще и вместе с ужином??

в рабочие дни не получается на одном арбузе сидеть, а в выходные идут нагрузки за городом, и там тоже арбуз не вариант, если активно занимаешься на приусадебном участке...

поэтому либо совмещать, в рамках БЖУ и кол-ва калорий, либо просто отказаться...

в любом случае- арбуз- это сезонный продукт, причем его хочется тоько в жару, а у нас жара всего пару недель...

прекрасно понимаю, поэтому тоже побаловалась

и да, я тоже не стала заморачиваться с арбузными днями, просто ела его вместо фруктов в обычный день

Но не на ужин же! Всплеск инсулина и замедленный ОВ к вечеру - поларбуза прямиком в жирок!
а если еще на сытый желудок (после ужина) вообще ахтунг. Весь - по бокам. Ну и нафига такое счастье? не, я серьезно не понимаю =(

Тоже не понравились ощущуения. Ел его весь день, каждый час по кусочку-два. Съел 80% от десятикилограммового арбуза.

Постоянно хотелось заточить каши или мяска)))



Со стороны замечают, подбадривают.
Но смотрю сейчас в зеркало и вижу огромную тушу с кучей лишнего. Каким же я был 20кг назад?(((

Самому легче по ощущениям))) Хочется бегать, прыгать...

Вот и начал немного бегать. Во время ходьбы делаю пробежку на 1.5км.
Получается, что иду 25 минут, минут 8-9-10 бег, и ходьба 10 минут.

Хочется бежать, дыхалка работает, а ногам тяжело. Правая забивается в голеностопе и выше колена.



Мне такая идея тоже по душе. Съедаю дольку и хорошо)))




В спортзал не хожу пока. В ближайших планах тоже его нет. Впланах занятия с собственным весом - отжимания, пресс, приседания, гантельки.

28.08.11

Вес 114.1
За неделю -1.1кг, с начала похудения (13 недель) -20.9кг

ес,ес,ессссссссс)))))))))))) молодца!!! так держать!!

отлично!
так держать!

скоро перейдешь критическую отметку в 100 кг!

До 100 еще идти и идти...
Через 3-4 месяца, не раньше.

И на кой черт мне сдалось это похудение?)))

Вот были у меня хорошие джинсы, очень мне нравились. Да они и сейчас есть, но носить их невозможно))) Нужны новые. А еще новую рубашечку бы, футболочку, свитерок... Эх...

Да, это реальная проблема. У меня дома теперь два комплекта вещей. Старые от "толстого меня" я пока не выбрасываю - так как планирую поработать на массу, вдруг еще пригодятся.

у меня только один... старый, от "толстой меня"
а на новый нужно где-то найти бабла и это реальная проблема.

но фиг я променяю свою фигуру на такие проблемы

Enco1,
давно хотела попросить фотки, но стеснялась)) Энцо, покажись как было до и теперь, интересно ж посмотреть

Да будут фотки , будут. Просто я вроде как еще худею, по крайней мере у меня сейчас низкоуглеводный план питания и силовые тренировки завершаются кардио на 30. Вот перед массонабором и сфоткаюсь.

Enco1, а ты с какого веса худеешь и сколько сейчас весишь?

А у меня в профиле есть ссылка на мой дневник. А сейчас я вешу где-то 67-68 и у меня "борьба за рельеф", т.е. я тренируюсь без дефицита калорий, с весами на 12 повторений и иногда кардио на 30 минут. По сути просто поддержание формы, но стараюсь раз в неделю на пол кило-кг веса увеличивать .

В вск планируем с женой пойти зал посмотреть, в который планируем ходить.

Сегодня юбилей - 3 месяца моего прибывания на форуме!
Результат вроде неплохой - 21кг!
1 июня

1 июля

1 сентября