Андрей, я вас уже как пример-мотивацию привожу новообретенным)
Просто потрясающие изменения!
Кстати, сейчас же есть кроссовки с шипами - я сама на горке в начале зимы мучалась - вниз еще ничего, а вот наверх совершенно забраться невозможно было, ноги просто проскальзывают и еще дальше откатываются. Кроссовки, правда, были только с 39 размера, я там ног бы не нашла, так что взяла обычные ботинки. Зато теперь красота!

Хочется не только калории сжигать, но и время улучшать. А то все ползаю и ползаю, когда бегать начну, не знаю...



Как прощай стадион. На улице -15, ветрище, а я жду завтрашнего бега. Интересно же знать, на что я способен)))



Да снег почти всегда притоптан или частично расчищен. Бегаю по тротуарам же сейчас. По снегу даже лучше (для ног и суставов), чем по асфальту - мягче.



Рано еще. Отражение в зеркале не врет, я еще большой и даже очень. Думаю, человеческий вид от 88-89кг начинается)))

"Волков бояться.."
В зале гантель на ногу может упасть или еще что - так что, в зал не ходить ? :)

Это всего лишь ещё 10 кг ;) После уже почти 40 - мелочи! Правда, этот вес и самый тяжелый)) Ну да ничего, весна скоро, Марина права, организм сам начнёт помогать!
На самом деле, по-моему, 90 кг для 185 см - это вообще уже отличный вес, а человеческий - гораздо раньше ;)
Но это здорово, что есть здоровая самокритика - она горы свернуть способна, правда!

Это Целые 10кг!

11км при -15 на улице - полет нормальный, как ни в чем не бывало. Доволен собой!)))

Бегать по стадиону замерзшему - все равно, что после подхода к гантелям их бросать на пол. По идее - может пронести, а на практике - и на старуху бывает проруха! ;)

4 часа в бане. Вроде и отдохнул, но так устал)))
4 больших дубовых веника и отличный пар, батя, брат. Редко выбираемся все вместе, но уж как соберемся)))

А завтра снова в путь, в бег. Жду -20 на улице)))

а что у тебя там с тренажеркой? Ты вроде бы собирался в зал идти? Или я упустил какие-то новости?

После 5-10 февраля собираюсь в зал.

31 января защита диплома в универе, сейчас беда со временем. Потом пару дней отдыха+небольшой загул))) И вперед, на силовые упражнения!

ну ни пуха, ни пера
я свой диплом защитил на 98 баллов...ну т.е на 5.

Иди ты к черту, Сверчок)))

Да все должно быть хорошо, даже отлично на защите)))

Новое лучшее время)))
11км - 1час 08мин 55сек

Блин !!! Какой кайф, когда время на секундомере чуть меньше , чем ранее !!! Даже весы здесь не так убедительны )))
Поздравляю !!!

не догнал я тебя сегодня))))) у меня были 11 км за 1час15мин))))

а сколько же всего было километров?
Может ты 2 раза по 11км бежал, так ясно почему темп ниже)))

29.01.12

Вес 96.6
За неделю -0.6кг, с начала похудения (35 недель) -38.4кг

11 и было) Потом уже домой пора было идти, да и "все хорошо в меру"

Byvaliy,
Сергеич,
Эх ребята, я вам всех перегнала 12 км за 65 минут! Во! Но такое бывает через раз:-)))

Бег при -17 - непередаваемые ощущения)))

Вроде бежишь как обычно, а секундомер показывает, что жутко отстаешь...

После 20 минут бега я стал похож на снеговика. Внутри тепло, а вот вся одежда в инее, вода не успевает испаряться, конденсируется на одежде и тут же превращается в снег-лед.

И еще люди смотрят как на ненормального. Им идти холодно, а тут еще и бегают.

Хотел увеличить дистанцию до 4 кругов вокруг района (14.5-15км), но решил отложить до более теплых времен.

уххх....бегала я одно время в такие погодные условия, но не больше 30 мин. И при минус 20 тоже. и действительно ощущения непередаваемые. тебе жарко и морозец тебя приятно освежает=)

8 месяцев на фитфане! Очередной мини-юбилей. И праздничный юбилейный бег.

-21 градус на улице и ветер, сильный ветер, очень сильный, пронизывающий, режущий глаза ветер...

11км - 1час 11 мин 30сек

Организм позволяет уже бежать и бОльшие дистанции, но погода не позволяет. Очень холодно.