19 06 20111
Вес 105,1 кг

Как быстро, кило за день! А мне приходиццо жостко пахать полторы, две недели, чтоб килограмм сбросить (((

Интересно, какие будут люди в двадцатитысячных годах... На автовазе к тому времени, наверное, научатся коробку-автомат делать

так значит тут ещё и ненужная водичка вышла - вообще класс!

Скорее уж суточные колебания веса. :)
По своему опыту сужу: после двухчасовой прогулки "худею" на килограмм-полтора.

За день км 15 находил , гадости не кушал .... вот организм и подсдался чуток ....
Я думаю мне от 100 придётся пахать и пахать чтобы вниз уходить .... сейчас всё же есть много лишнего и легко выводимого ....
Хотя 2 кг в месяц - это на мой взгляд замечательный темп, так что если у Вас за 2 недели 1 кг уходит, так это же здорово !!

Я думаю:
Такого не должно быть. Проблемы наступают когда несколько кг осталось сбросить.
Другое дело когда человек худеет за счет голода,когда слишком мало калорий и организм замедляет обмен и приспосабливается.

Почти месяц не писал на сайте... раслабился ... немножко лишнего себе стал позволять , вкусностей всяких ... но к счастью сильно вверх не полез ... а вот с завтрашнего дня обратно режимить начинаю... плюс абонемент взял на 9 месяцев в фитнесс центр , кайф !!!
Теперь одно к одному , только вперёд )))

С возвращением.)
А вес не изменился?

Радует, что не с осени, а прямо сейчас - летом, когда так на сторону тянет.
А там действительно пути назад не будет.

В начале славных дел ))) фотка от 15 07 2011


Вес в зале 105,5 -105 кг

Гы. А есть фото "до"? Надо же поругать, что было и похвалить то, что стало...

Тогда чуть позже поставлю )))

Сегодня довольный
С утра 104,3 - 104,5 кг ... наконец то перешагнул рубеж 105 кг.... Ну что ж , теперь по 1 кг в неделю и чувство удовлетворения меня не покинет )))
Но можно и по 0.5 кг в неделю....главное чтобы стабильно ...

ну вот, наконец то освоил я файлообменник ....)))
Выложил, вот Ссылка для скачивания: http://fayloobmennik.net/806490
файл будет 15 дней храниться на файлообменнике, те 15 дней можно скачивать

25 07 2011
Вес 103,9 кг
Полёт нормальный )))

23 08 2011
вес 102,6 кг
24 08 2011
Вес 103,1 кг

Что то тяжело теперь вес уходит )))
Хотя жаловаться и не на что, желания потерять разом и много никакого ....
Вижу изменения по объёмам и какие то мышечные изменения , ну и хорошо ....
Пошёл теперь как 23 года назад на единоборства восточные .... правда выше пояса уже нога не летит )))) будем по нижнему уровню работать ....
Тренеру моему 58 лет, выглядит на 40 , а мышечный тонус лет на 30-35 ... пластика, мощь...всё при нём
Есть куда стремиться !!!

Подбил свою первую половину пути к здоровому телу ....
Получилось следующее

март 117,4 кг
апрель 115,3 кг
май 109,4 кг
июнь 106,4 кг
июль 105,2 кг
август 104,2 кг

С сайтом фитфан прошёл путь со 115 до 104 .....
Что то теперь медленно идёт, 1 кг в месяц Не очень ... хотя 10 месяцев - 10 кг, вроде и неплохо будет ....подождём - увидим
Уже знаю что 95 кг - многовато , наверное к 85- 87 кг буду идти неспешно ... а ещё охота бицепс добавить , сейчас где то 37 см , вот к 40 бы подойти ))) Но это так , как бонус )))

Расскажу об интересном моменте:
случайным образом попал я в какую то клинику эстетической медицины, в которой соблазнили меня обследованием на американском аппарате «INBODY»…
На основании пропускания переменного тока через пятки и ладошки , этот аппарат измеряет различные сопротивления в организме и делает выводы о структуре тела ..
Вес и кол-во жира, вес и кол-во воды, вес и кол-во мышечной массы + мышечный баланс – левая, правая рука , левая, правая нога … Индексы всякие и диаграммы + консультация с врачом по результатам диагностики …
Оказалось – идеальный вес для меня – 85 кг , порядка 18 кг жира на сброс стоит, мышцы под слоем жира присутствуют, причём в избытке относительно нормы, это хотя бы порадовало …
При разговоре с врачом тот обратил внимание на следующее:
как считает доктор, этап коррекции веса должен протекать не плавно вниз постоянно , а некоторое время вниз, потом вес должен постоять на месте , потом опять вниз…. Всякие гадости могут возникать при сбросе веса без таких постоянных плат , возможны проблемы с эндокринной системой , поджелудочная и т.д. Мысль в том, что организм свои процессы эндокринные формируют с некоторым опозданием , на тот вес, к которому уже привык раньше , поэтому при остановке веса на пару-тройку месяцев эндокринная система перестраивается и тогда не возврат назад , те неконтролируемый набор веса , не всякие подспудные проблемы будут не страшны…
Честно говоря вот именно о сознательном торможении веса на некоторое время услышал первый раз . О том что это происходит регулярно ,но бессознательно , слышу постоянно, обычно в смысле – « Вот , опять вес встал. Как бы его сдвинуть и т.п.»
Оказывается не надо сдвигать вес вниз торопиться , обождать нужно .

я считаю, что это говорит только о том, что организм автоматически останавливает вес в случае, если ему надо "подогнать" работу эндокринной системы под новое состояние. Вывод: питаться и заниматься как и прежде, не пытаясь сдвинуть вес. Он сам пойдет вниз тогда, когда организм "разрешит".

ой, у меня именно так и было