Подразделы: Калорийность продуктов | Рецепты правильного питания | Диеты | Витамины справочник

28 марта 2008

Вред от здорового питания

Вред от здорового питания Бывает ли такое, что вроде бы питаетесь вы правильно, а на душе — неспокойно. Какой-то постоянный дискомфорт ощущается… Может, вы просто слишком зациклились на здоровом питании? Между прочим, даже термин специальный существует: орторексия — стремление к правильному здоровому питанию, перерастающее в самую настоящую одержимость.

Орторексики знают все о калориях, составе продуктов и гликемических индексах. Они отвергают простые углеводы и животные жиры. Их настольной книгой является Справочник по диетологии. А в магазинах они досконально изучают состав продукта, указанный на этикетке. А не чуждо ли вам это расстройство?

Честно ответьте на следующие вопросы:

1. Вы обращаете внимание на состав продукта, а не на его вкус

2. Вы устанавливаете все более жесткие рамки вашего рациона, исключая из него все больше вредных продуктов

3. Если вы отказались от предложения съесть что-либо, не совсем полезное в вашем понимании, вы чувствуете гордость

4. Ваши любимые блюда стали запретными, так как они не соответствуют понятиям о здоровом питании

5. Если вы съедаете что-либо запретное, что чувство вины долго не покидает вас

6. В чужой обстановке, где здоровое питание малодоступно, вы стараетесь держаться до последнего, несмотря на жуткое чувство голода

7. Вы стараетесь питаться исключительно дома, так как уверены в продуктах, которые используете для приготовления пищи

8. Вам приходится прилагать немалые усилия, чтобы придерживаться здорового питания

9.Многие продукты кажутся вам абсолютно невкусными

Если на четыре и более вопроса вы ответили утвердительно, значит вы — орторексик. Диетологи утверждают, что у вас есть вероятность развития минеральной недостаточности, гормонального дисбаланса и нарушения обмена веществ. А причина этому — однообразное питание, которое не приносит никакого удовольствия.

Следуя здоровому образу жизни, не забывайте о чувстве меры. Ведь еда — это удовольствие, которого не стоит лишаться из-за новомодных тенденций.
Ваша оценка: 
 (голосов: 13)

Комментарии
FitnessMan 26 апреля 2009 17:16
У меня наверно положительных ответов штук 7 feel
Неужто я больной и фанатик здорового питания? Думаю нет, просто стараюсь ему следовать fellow
fitfan 26 апреля 2009 19:54
Думаю даже если все ответы совпали, страшного ничего нет. Главное, чтобы питание было здоровым и в то же время разнообразным. Это не так уж и сложно.
Aneex 16 марта 2010 15:22
7 - в чем проблема взять с собой на работу/учебу?
8 - все дело в мотивации..
9 - с тех пор как взялся ха это дело, вкусы наоборот только обострились

с остальными сограсен..фанатик =D
Белла00 7 февраля 2014 04:55
А вот я читала про племя тубу которое живет в пустыне сахаре, так они питаются каждый день только парой фиников и чаем, являются очень выносливыми и очень долго живут. А также до конца своих дней сохраняют свои зубы. Как это возможно??