deep99olalla ж 21 октября 2011 23:06   #121
Цитата: hitraya
после приседаний с штангой мои ножки будут еще больше мышцы внизу, а жирок как был так и останется, или я не права ?

жэээсть))) у меня в весе 82 бедро в обхвате 57 см. Приседаю со штангой постоянно стремясь увеличивать вес штанги))Василий,
+100500 тебе как всегда love



hitraya ж 21 октября 2011 23:12   #122
у меня сейчас- четверг, воскресенье- плаванье
понедельник, вторник, среда, пятница- кардио( 50 мин на эллипсе)
плюс каждый день- утром и вечером массаж ног
может так справлюсь? что-то я боюсь штангу smile



Василий м 22 октября 2011 00:29   #123
Цитата: deep99olalla
+100500 тебе как всегда

За два слова?! winked С каким весом сейчас приседаешь?
Цитата: hitraya
плюс каждый день- утром и вечером массаж ног

Кучеряво живешь! smile Я уже месяц мечтаю о массаже... sad



hitraya ж 22 октября 2011 17:09   #124
))))) я купила ручной массажер и сама себе доставляю это удовольствие))) правда тренер по плаванию смотрит косо на синяки)



Natasha96 ж 25 октября 2011 12:03   #125
Цитата: hitraya
что-то я боюсь штангу

Не видать тебе тогда красивых ног



Самира ж 11 ноября 2011 06:58   #126
Все такие молодцы! Такая разница на фото!
Девочки прям тоненькие становятся)))) Эх..тоже надо бы!
Всё...надо фото ДО сделать пока хоть..



Luchic ж 12 ноября 2011 22:50   #127
И я хочу так же.... belay



meloch-ka ж 27 ноября 2011 00:54   #128
Цитата: deep99olalla
приседания со штангой в полной амплитуде (в пол) потому что надо делать


а что значит в полной амплитуде (в пол), я вот делаю приседы со штангой (пока без веса)? Объясните мне пожалуйста



deep99olalla ж 27 ноября 2011 01:39   #129
meloch-ka,
например так



Оляшка ж 27 ноября 2011 08:45   #130
deep99olalla,
Аня отличное видео. Спасибо за ссылочку!



Константин м 3 декабря 2011 12:37   #131

125 кг


94 кг. Осталось 10-15 кг:-)



Марина_ ж 3 декабря 2011 14:22   #132
Константин,
а я уж думала ты слился) появился и пропал, ан нет... молодец! впечатляющий результат!



Константин м 3 декабря 2011 14:29   #133
Марина_,
Ай, спасибо! Тружусь:-)



Константин м 4 декабря 2011 13:09   #134
Василий,
Василий, ты мачо, никого не слушай))) красавчик)



krohakms ж 13 декабря 2011 20:57   #135

19 лет. Вес 61 кг. Всю жизнь в спорте :)
Но своей фигурой вечно не довольна...

Сообщение отредактировано krohakms - 13 декабря 2011 21:58



nihisaranata ж 14 декабря 2011 12:43   #136
Это ДО или ПОСЛЕ? Если ПОСЛЕ, то где фото ДО?



Safita ж 14 декабря 2011 12:51   #137
Я посмотрела в график веса и увидела цель в 59 кг. То есть надо ЕЩЕ похудеть на 2 кг wink
Куда худеть-то? И так все худое!



Irsen ж 15 декабря 2011 22:29   #138
Цитата: krohakms
Вес 61 кг. Всю жизнь в спорте :)
Но своей фигурой вечно не довольна...

А рост какой? Чем именно не довольна?



krohakms ж 16 декабря 2011 22:38   #139
Не довольна общим видом, мне кажется ноги должны быть худее

nihisaranata,
Это ни ДО и не После....я всегда такая



Василий м 16 декабря 2011 23:24   #140
Цитата: krohakms
мне кажется ноги должны быть худее

А по так, наоборот еще бы мяска нарастить.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

10 чел. читают эту тему. Из них гостей: 10, участников: 0 ()