Наташка,
Спасибо за поддержку! Если честно, сама не ожидала, что у меня будет получаться . Считала, что сбросить лишний "груз" - это из разряда фантастики, что то очень нереальное. А если кому и удается - то это мегасила воли нужна...Но здесь, с помощью фитфанчиков - оказалось не очень то и сложно. Главное - понимаешь, что ты не одна, что таких тяжеловесов много и у большинства - получается! СПАСИБО ВАМ ВСЕМ!!!! Теперь стараюсь - вперед и не отступать!!!

tequila,
А никто не верит, пока не начинает получаться, потом однажды люди начинаюсь коситься на тебя и спрашивать что ты сделала такого чтобы этого добиться? смотришь в зеркало и не можешь поверить и оторваться от самосозерцания... вот он успех, пришееел! Клево :) главное по дурости потом не вернуться к прежнему образу жизни и объемам ;)

авантю,
круто!

Всем привет. Начал свой путь с 142, 3 кг


Худел до состояния 85 кг. Но спорта почти небыло, немного кардио:


После какое то время( 1 мес) все забросил, но позднее включил силовые и питание увеличино было в сторону углеводов, хотель мышечной массы, но вместе с мышечной массой, набрался лишний жирок


Продолжаю работать над собой!!! Не судите строго!!!!

Витек, красава!!!!!!!!!
Результат, так сказать, на лице. И не только!
ТАК ДЕРЖАТЬ!

Третье фото мне очень понравилось!
Красивый здоровый вид!
Желаю успеха!

dartweider309,
спасибо!

Поддерживаю! Поздоровел заметно.
Успешный опыт по сливанию жира уже имеется, так-что уверена, что и в этот раз немного подтопиться труда не составит.
Колосальная работа, просто нет слов!

shalopai,
красавчик!!

серьёзен! :)

shalopai, поставить первую и вторую фотки рядом, я бы подумала, что папа и сын. Ну а третья - это как будто сын немного повзрослел. Супер результат! Молодец! (я тоже так хочууу!!!)

Точно сказано. Первому 50, второму 25.
Восхищаюсь!!

shalopai,
Вот это да! Просто два разных человека! Мне больше всего нравится, как вы выглядите на последнем фото! Просто супер!

noissap,
Safita,
natusya,
Ёгель,
СПАСИБО!!!

Видно, что на второй фото живот втянул. Но всё равно молодец. Можно было бы даже остановиться и на массу покачаться :-)

оч понравилась тема))) надеюсь добавлю и свои фото тоже, когда нибудь...

что-то подобное сейчас и происходит. Продолжение развития событий тут.

Всем хорошего настроения.
21 04 2012 прошёл год, как я завёл дневник на этом сайте.
Результат - было 117-115 кг, сейчас 103 кг.
В моём дневнике можно увидеть более подробно вехи пути, радости и непонятки . Решил вото на эту страничку выложить свои фотки "до" и "сейчас ". Проект "работа над собой" продолжается , поэтому - "сейчас " - это не то , что хочется видеть .... Но всё же кому то может и поможет обычная человеческая история, без шикарных фраз - "50 кг за полгода" или "мистер Олимпия- начало пути "
Сначала фотки - "до "







В общем видно- живот, бока и щёки в наличии ))) Плюс никакого желания вести активный образ жизни , трудиться в поте лица и соответственно настроение обычно невесёлое , особо к вечеру.
Теперь фотки "сегодняшнего дня"










Вижу перемены, надеюсь впереди ещё будут более впечатляющие результаты, по крайней мере , если не прекращать работу над собой, всё должно получиться. Присоединяйтесь !!!

maxim0067, результат СУПЕР! Совсем другой человек!

Максим! Прочитала ваш дневник, надо сказать первый из дневников мужчин. Замечательная мотивация. Вы хорошо поработали над собой! Разница впечатляет. А еще имхо самое главное в результате этой работы над собой меняется отношение к себе, к еде, к жизни, другой человек уже... Желаю вам удачи во всех ваших делах!