satori ж 25 марта 2013 22:25   #381
Dolka,
Огось какие изменения! Талия ттонюсенькая и ноги длиннее стали smile



Лайли ж 25 марта 2013 22:59   #382
Цитата: Dolka
Dolka ж


У вас тело следящей за собой девушки.



aida ж 26 марта 2013 18:19   #383
Dolka,
Разница огромаднейшая.Красота.
Не попав на фитфан так бы и думала что после 30 все должны быть толстыми, а те кто не толстеет просто повезло с гинетикой.
Теперь то знаю что красивое тело, это работа над собой не зависемо от возраста.
---
1620 ккал Б 90 Ж 60 У 180



nika36 ж 2 апреля 2013 10:36   #384
Цитата: aida
а те кто не толстеет просто повезло с гинетикой.

Человеку свойственно мыслить стереотипно, хорошо, что эти стереотипы можно сломать)
Цитата: aida
Теперь то знаю что красивое тело, это работа над собой не зависемо от возраста.

Это точно!



zoldater м 11 мая 2013 19:20   #385
Итак, фото до (17 января) 94 кг:

В настоящее время 86,5 кг:

Фото "после" не будет, нет предела совершенству)



shalopai м 12 мая 2013 03:40   #386
zoldater, молодец.
---
Тот, кто хочет научиться жить, должен заглянуть в лицо смерти. Тот, кто хочет научиться любить, должен пройти через одиночество.



Dolka ж 12 мая 2013 17:12   #387
Цитата: zoldater
фото до

Цитата: zoldater
В настоящее время

хорошая работа! молодец
Цитата: zoldater
Фото "после" не будет
нет, вот это ты брось, давай фотку еще месяца через 4 или 5 fellow



Znatok Ne м 12 мая 2013 22:26   #388
zoldater,
Фото "после" не будет, нет предела совершенству)

Как раз обидно должно быть, проделать такой путь и остановиться на середине. Давай уж до конца bully
---
Если ты считаешь, что блевать в тренажерном зале после подхода это круто, то на самом деле ты просто не знаешь ни что делать с едой, ни что делать со штангой. Ничего крутого.



zoldater м 12 мая 2013 23:04   #389
Никто не останавливается) тут появлюсь еще раз к ноябрю, а в целом я хочу пойти далеко! это просто промежуточные отчеты.



marina1305 ж 18 мая 2013 02:23   #390
Решила и я сюда скинуть промежуточные результаты))) Первые фото это лето 2009, вторые(самые приятные для меня) 2011 год, и третьи это весна этого 2013 года(запустила себя за зиму, сейчас срочно исправляюсь:)


Сообщение отредактировано marina1305 - 18 мая 2013 02:24



Ирэн ж 20 мая 2013 10:02   #391
Марин, ну в 75 кг видно, что вес лишний, а вот сейчас в 68 кг я бs и не сказала. Подтянутая фигурка winked а вообще умничка! результат очень заметен!
---
Нужно уметь сказать самому себе: вот это мне нужно и полезно, а это нет – поэтому оно будет без сожаления отодвинуто в сторону.



marina1305 ж 20 мая 2013 10:14   #392
Ирэн,
Спасибки))
ну так то объемы и правда стали намного мпортивнее)) и мышц поболее))

но кг сейчас лишние есть, в основном ноги(бедра) и попа)))



KettyD ж 14 июля 2013 11:05   #393
Тем, кому нужна и важна мотивация...



Ленин м 7 мая 2014 19:35   #394


Думаю схуднуть по максимуму,а потом так же пойти в массу..мышечную конечно smile

Сообщение отредактировано Ленин - 7 мая 2014 19:36
---
Даже самый долгий путь начинается с первого шага.Безвыходным мы называем то положение,выход из которого нам не нравится(Станислав Ежи Лец)



All4onok ж 8 мая 2014 12:22   #395
Ленин,
тебе уже не куда худеть только заниматься)
---
Мой дневник http://fitfan.ru/forum/topic_5304
***

Цитата: Marinary
Организм не печь для сжигания аж бы какого мусора. Мусор, как известно, только коптит. Для красивого, чистого огня от которого можно получить толк - нужно качественное топливо и отлаженная печка.



Znatok Ne м 8 мая 2014 13:24   #396
Цитата: All4onok
Ленин,
тебе уже не куда худеть только заниматься)

сложно сказать .. если человек готов добивать жир .. то его нужно добивать ... его у него еще немало ...

если не готов .. то можно немного попытаться поднабрать ММ ... хотя при проценте жира более 15 (для мальчЕГов) ... массонабор начинает больше быть похож на самоубеждение .. а не являться реальным результатом (многие профицитные калории начинают "топать" в жировые запасы) ...
---
Если ты считаешь, что блевать в тренажерном зале после подхода это круто, то на самом деле ты просто не знаешь ни что делать с едой, ни что делать со штангой. Ничего крутого.



Ленин м 8 мая 2014 18:24   #397
хотя при проценте жира более 15 (для мальчЕГов) ... массонабор начинает больше быть похож на самоубеждение .. а не являться реальным результатом (многие профицитные калории начинают "топать" в жировые запасы) ...

Кстати на той картинке у меня ровно 14%,что лично для меня очень низкий уровень т.к. по конституции я практически эталонный эндоморф,поэтому в "нормальном"(без занятий спортом) состоянии этот процент стремится к 30 recourse Моя мечта довести до 10,ну или хотя бы до 12.Лично для меня это будет просто великолепный показатель,с которого можно будет начать грамотный набор ММ без риска превратиться в колобка smile

Сообщение отредактировано Ленин - 8 мая 2014 18:25
---
Даже самый долгий путь начинается с первого шага.Безвыходным мы называем то положение,выход из которого нам не нравится(Станислав Ежи Лец)



Znatok Ne м 8 мая 2014 23:02   #398
Цитата: Ленин
Кстати на той картинке у меня ровно 14%

довольно еще много жира в области талии и пупка ... не думаю что там так уж 14% ... но по сравнению с первой фотографией прогресс безусловно отличный ...
---
Если ты считаешь, что блевать в тренажерном зале после подхода это круто, то на самом деле ты просто не знаешь ни что делать с едой, ни что делать со штангой. Ничего крутого.



constanta м 9 мая 2014 00:05   #399


Ну вот что получилось.
Есть еще над чем работать.
Поднимайте мне репутацию))))

Сообщение отредактировано constanta - 9 мая 2014 00:07



Ленин м 9 мая 2014 09:03   #400
constanta
Лет на 10 помолодел,красаучик жи есть! wink

Сообщение отредактировано Ленин - 9 мая 2014 09:04
---
Даже самый долгий путь начинается с первого шага.Безвыходным мы называем то положение,выход из которого нам не нравится(Станислав Ежи Лец)






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

5 чел. читают эту тему. Из них гостей: 5, участников: 0 ()