25 января 2009

Шраги с гантелями




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: Стоя. Возьмите гантели в прямые опущенные руки. Поднимите плечи как можно выше. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 24)

Комментарии
Каратель 29 января 2010 09:46
wink wink wink
Выражение лица посмотрите ор wink wink wink
зерг 24 февраля 2010 00:31
вот бы мне такие гантели домой feel
Antt 31 марта 2010 18:15
надеюсь , этот атлет правельно всё показывает. Я ж как он стараюсь делать.
тренер 8 декабря 2010 09:11
техника на 5! но для плечевых суставов лучше (комфортнее) движение обратные шраги в висе на брусьях
SlayerS 30 марта 2012 13:31
Голова к груди разве не должна быть прижата?

Имя:
E-Mail (необязательно):