Safita,
главное чтоб плечами не пожимал

Пусть пожимает. А ты ему штангу в руки! Вот тебе и шраги

Спасибо, Оль, запала и настроя - вагон, затянуло это здоровое "болото" ... Я даже уже и не знаю, вроде и не я это вовсе был раньше, жизнь очень четко разделилась - на до и после, еще и в зал идти не хотел, а теперь без него не могу - парадокс... Вобщем все хорошо, работаю дальше, темпы и веса растут, выносливости тожь прибавилось, стольник пройду - бросаю курить сразу, тогда уже и полный (в смысле худой и настоящий ) спортсмен буду


Да, точно, собираюсь, и тебе респект за полезные советы - я чтой-нибудь обязательно выберу из предложенных вариантов - итак попробую и по-другому, я так понял разница - трицепс со спиной или бицепс со спиной - думаю на практике определю - как лучше

Нарушения и пропуски закончились (слава Богу!), снова в строю, но в связи с "нефеншуйной" едой видимо - объем остался на месте - 104, хотя по весу - небольшой сброс - 700 грамм за 2 недели... Постоянно хочется есть .

Мнда... сочувствую супруге, худеющего мужа с раскрученной обменкой надо умудриться прокормить))

Вес 99.9 - случилось наконец... Объем тоже уменьшился - 102. Идем дальше...

Молодец. Поздравляю.

fds,
молодец : )

Поздравляю с результатом! И чтобы дальше результаты только радовали!

Вес - 98 кг, объем - 100 см

fds,
Дмитрий,поздравляю вас,достойный результат!
Курить бросили?:-)

fds,
молодец : )
Главное продолжай, не останавливайся : )

Придется признаваться - нет не бросил, и пока даже не пытался - неподходящий жизненный период, хотя это конечно отговорки - но планы такие есть

Да как тут уже остановишься - это "наркомания", зависимость полная, ловлю себя иной раз на мысли, что жду вечера - а там в спортзал, да и половину свою не могу подвести - все таки она мой, так сказать основной наставник и первый стимул . Спасибо всем за поддержку, приключения продолжаются

За 4 месяца совсем другой человек!
Здорово!
Мои поздравления!!!!

fds,
Димыч, пропажа!
Я тут даже Галинку дергала с расспросами, как ты там
Бросил курить? Респект и уважуха! Меня научишь?

Марина, ты куришь???

Я тоже шокирован и возмущён . Бросай! Я вот 2 года уже не курю и мне очень хорошо. Как ты ещё умудряешься своё инсанити делать?

Ребята, от того, что меня время от времени будут шпынять - я быстрее не брошу. Пожалуйста, не надо делать на этом такой акцент.
Я сама всё прекрасно понимаю.


Умудряюсь.

я все перемещаю во флуд , из обоих тем.