Лишнего ничего нет. Сколько времени суммарно не двигается вес? Возможно его нужно просто "подтолкнуть". Сколько всего потеряно с начала? (Вот лень же отлистать дневничок)

будет верно и с поясом от халата, но лучше нитку или верёвочку

Ой Мариночка пришла))
Отчитываюсь:начинала с 63, потом неделю скакало то 65, то 63, в итоге установилось 64, к середине следущей недели стало 63 опять, то есть с прошлой среды сижу на 63х.


лучше метр))))

Меню на завтра:
6:00 подъем
чай
омлет из 2х белков на воде
7:30 натуральный йогурт 150г 3,5%
9:00 гречка 40г и домашней консервации салат из капусты и кабачков
10:00 яблоко
12:00 творог 200г 0,3%
13:00 яблоко
14:00 куриная грудка с карри и свежим огурцом
15:00 яблоко
17:00 фасоль консервированная 200г
19:00 тренировка
22:00 салат: дайкон, огурец, зелень

Я сегодня согрешила)
Девочка с работы проставлялась тортиком - съела кусочек, мясо из меню дальнешего изъяла, остальное все так же.

а мясо зачем изъяла? тортик мясу не замена

мясо не трож! это святое!

потому что тортик занял время мяса)
меню на завтра:
6:00 подъем
кофе
омлет из 200г горошка и 2х белков
7:30 кефир стакан 0,5%
9:00 гречка 40г и домашней консервации салат из капусты и кабачков (вместе так вкусно...)
10:00 яблоко
12:00 творог 200г 0,3%
13:00 яблоко
14:00 несъеденная вчера грудка с карри 150г и свежий огурец)
15:00 яблоко
17:00 рыба на пару 150г и полморковки
19:00 тренировка
22:00 салат: дайкон, огурец, зелень

во логика жесткая

самое ужасное, что отвыкла уже от жирных сладостей - сразу заныла поджелудочная, я про нее и забыла когда стала питаться по режиму. Зато теперь предупреждена, что на нг надо аккуратнее выбирать еду на столе..раз от кусочка тортика вон чо..

конечно, травку всяку, стаканчик сока и баиньки

какой сок?? это ж гольный сахар!!! издевается и не краснеет)))

Valkirya, поверь, это лучше чем шампанское фитнесистки пьют только кислый брют!

ну мы обычно брют и пили, а сейчас перешли на ламбруску)))

это что за зверь? )

итальянское игристое вино, очень классная замена шампанскому особенно нашему сахарному с отвратительным привкусом советскому) Приятное и легкое

Valkirya, как оно выглядит и скока стоит?
из нашенского нормальное только Лев Голицин. имхо

а оно разное есть белое, есть красное, есть розовое, но белое мне больше всего по вкусу.. игристые вина со свкусом земляники както странновато ощущаются)
а стоит на удивление недорого - от 130 до 220 в зависимости от магазина..

ой.. тренировка, а я болтаю.. убежала)

Valkirya, надо прикупить ящичек

Я вчера тоже тортиком угостился в честь дня рождения начальника, а на обед скумбрию. Вот потом ощущения были... Все на изнанку выворачивало.
А вы говорите здоровый образ жизни... Раньше так питался и хоть бы хнырь... А щас чуть переберешь с жирами и сразу тошнить начинает!

ты попробуй сначала, вдруг не понравится)


ну это знаешь как курильщику находится в задымленной комнате безопасно - органы дыхания привыкли себя защищать и не хапать лишнюю концентрацию никотина и прочего))

так вы мне расскажите, чем мне этот тортик еще отзовется - до нг не сброшу хоть килограммчик теперь?)