skarlet89,
Valkirya,

Мне проще было по Синди заниматься, моя мама молчала, а теперь и овсе съехала с квартиры))))))))))))

yasha,
допрыгалась

Это уж точно и прямом и переносном смысле((((

меню на завтра:
6:00 подъем
6:15 омлет 2 белка 1 желток и зелень
7:30 стакан кефира 0,5%
9:00 дикий рис 40г, огурец и помидор
11:00 яблоко
12:00 творог 0,2% 170г
14:00 яблоко
15:00 фасоль по-флорентийски
17:00 тренировка
20:00 зеленый борщ
22:00 творог с помидором и огурцом
916ккал, б - 106, ж - 22, у - 72

Это, что за вкусняшка такая?????

продолжаю изголяться в поиске новых рецептов, вот как раз сижу сторожу эту фасоль, запах стоит... мммм Надеюсь и вкус будет не хуже)

рецепт:
Ингредиенты:
белая фасоль 500 г растительное масло 2 ст. л. чеснок 2 зубчика помидор 1 шт. стебель сельдерея 0,5 шт. шалфей, соль, перец по вкусу

Способ приготовления: Фасоль предварительно замочить в холодной воде и оставить на ночь. На следующий день воду слить, добавить к пропущенный через пресс чеснок, шалфей, измельченный помидор и нарезанный кубиками сельдерей, посолить и поперчить. Выложить полученную массу в кастрюлю и поставить на слабый огонь. Варить примерно 2 часа. Подавать горячим.

Точно будет
тож хочу чего-нибудь бобово-чесночно-помидорное мммммм..... приятного аппетита

разрешаю воспользоваться найденным мной рецептом, а пробовать буду уже завтра, по графику на данный момент втискиваются лишь два белка)

сегодня меню как и вчера

народ, а квас можно употреблять?

все так же, но без нарушений не обходится - сессия блин на носу...

моё мнение - категорично нет - САХАР,ДРОЖЖИ,ГАЗ...бррр...гремучая смесь)))

а я что-то читаю, что он низкокалорийный и полезный или это про домашний кислый?
и по поводу компотов, если без сахара можно или нет?

ну в принципе - давай просто подумаем из чего он сделан?
хлебный - хлеб,дрожжи,вода,сахар
яблочный - яблоки,дрожжи,вода,сахар
есть еще разные - рисовый,ржаной и пр...НО - это домашние - с натуральными продуктами..а что в магазинных?
консерванты,красители,улучшители вкуса,ароматизаторы,стабилизаторы и еще куча всего крайне вредного...магазинный "квас" - это как "кока-кола"...буэ(((

можно!я варю компоты без сахара - с ревнем,с сухофоруктами(яблоки-груши-сливы-шиповник),с замороженными ягодами и с удовольствием их пью))) польза очевидна!!!!

это я к тому, что соки то пить нельзя нам, а вот насчет компотов непонятно)

сок - это чистый сахар ...
а компот - это вода,витамины,ну и фруктики еще с него можно потом покушать ( но это я так только думаю...как оно на самом деле?)

mambina,
вот вот, соки то тоже полезны и с витаминами)

оно то да...но соки - это ведь чистый сахар,фруктоза,которая усваивается на все 100% в жир...и концентрация там ого-го-го какая..поболее чем в компоте)

Внесу свои 5 копеек
компот - это вода и фруктоза = усваивается сразу
так что если цель похудеть, отложить в сторону лучше
(по-моему Марина говорила)

поточнее бы узнать и насчет кваса тоже) жара наступает..

Не Вер, не прокатит
Покупной точно с сахаром
да и домашний с ним же