так она же сама говорит держите темп какой можете и выполняйте сколько сможете, постепенно начинаешь делать так же как и она)

Martin,
да я бы рада рассказать,но не владею спортивными терминами,и показала бы видео с удовольствием,но весит около 600 МБ.Я кого то видила в дневнике ссылку из Торента пресс 8 минут как раз котрый и у меня.Он у МАрины спрашивал нормуль ,она сказала да,что между аэробными их нормально вставлять.Если найду я тебе в личку напишу имя этого партизана,и ты там увидишь ссылку интервальной тренировки.ну а видео Flirty Girl Fitness это в интеренте есть но надо искать.

ну есесьно))) на Сиднюшку охота быть похожей, поэтому шнурки в зубы и темпо-темпо-темпо

ну тип фигуры у нас одинаковый

оо, ну фсЁ, Сидня берегись!

Простите, а о какой Сидни речь идет?

Василий,
Сидни КроуФОРД ))

напугали ежа голой попой

а статью в блоге так и не пропустили - эх, не тот у меня размер.. глаз)

ну почему голой? твои труселя мы уже видели, например


спроси у Ильи в привате, почему забраковали?


какой-какой?

а попу нет

да ладно уж, свои мысли я и в дневничках выскажу)

пробую рецепт котлеток куриных на пару, как раз очередной прием пищи на носу)))

ну что же, справедливо ))) тогда попу в студию!

Ну вот живот уберу и покажу, а то дисгармония))))

Куриные котлетки получились очень нежными и сочными, даже ребенок две штуки съел с удовольствием, а он очень вредный насчет новой еды)
Рецепт:
обрезала мясо с двух грудок, помолола в блендере, кости грудок с остатками мяса убрала на суп) В блендере мелко порубила 2 морковки, 2 луковицы, зелень и болгарский перец, все это добавила к куриному фаршу, перемешала, посолила по вкусу и в пароварку, сверху присыпала карри. Вышло 16 штук.

Ого! Надолго курочки наешься)

чую не только себе сготовила)))
Хотя еще грибной супчик сварганю из косточек...

Что-то меню перестала писать, надо исправляться:
8:00 подъем
9:00 кефир стакан
10:00 творог 200г
12:00 яблоко
13:00 2 куриные маленькие котлетки и салат из помидора и огурца
15:00 яблоко
16:00 2 куирные котлетки и салат овощной
18:00 тренировка
21:00 салат дайкон и зелень

Весы дорогие оказались для продуктов - не купили(

Сколько у вас?

да какой-то стремный витёк стоит 1100р

Воот спасибо! по-моему просто отличный рецепт! морковь и перец ни разу в жизни не добавляла!

а можно еще капусту добавить, чесноку, капусту цветную, брокколи))) короче, все овощи)) самое интересное - "играть" с приправами

пасибки! а то я по традиционному приготовила - лук, перец, яйцо, зелень, но суховато как-то получилось))))
а есть еще какие идеи по поводу супов правильных, у меня кроме супов пюре овощных нет ничего(((