11 января 2011

Диета Магги

До того, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься. Диета рассчитана на 4 неделим, и по истечению этого срока вы потеряете 10-28 кг (если ваш лишний вес более 20 кг). Диета способствует заметному уменьшению объемов.

Режим питания основан не на ограничении калорийности пищи, а на тех химических реакциях, которые протекают в организме. Поэтому рекомендации диеты нужно строго соблюдать, иначе никакого эффекта не будет. Можно убрать какой- либо продукт, но на его место нельзя ставить другой. Если не указано конкретное количество продукта, то его можно употреблять в любом количестве.

Диета Магги


Режим питания пригоден для любого возраста. При его соблюдении не нужно принимать какие-либо витаминные комплексы.

Нужно пить больше воды. Кроме обычной воды, можно выпить стакан содовой, или 1-2 баночки диетической газированной воды. Также в любое время можно пить кофе и чай без молока и сахара. Вместо сахара можно использовать заменители.

Овощи нужно варить в обычной воде без различных добавлений бульонов. В овощи разрешено добавлять перец, приправы, соль, лук, чеснок. Жиры и масла добавлять нельзя.

Диета Магги должна соблюдаться строго. Если указано количество продукта, значит употреблять его нужно именно в этом количестве. Нельзя менять местами ужин и обед, и наоборот. Если вы чувствуете сильное чувство голода, то разрешается съесть морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи. Если вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, нужно начинать все сначала.

Если вы ежедневно следите за своим весом, то взвешиваться нужно 1 раз в день после туалета.

Желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.

После того, как вы прошли эту диету , чувство наполнения желудка у вас будет появляться достаточно быстро. Благодаря этому вам будет легче следить за весом несколько месяцев, но это при условии, что вы будете умеренно употреблять сахар и высококалорийные продукты.

Если вы захотите повторить режим еще раз, то лучше повторять 2 раза первую и четвертую неделю.


Первая неделя
Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

2 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.
Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

4 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

5 день
Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.
Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

7 день
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – вареные овощи.


Вторая неделя
Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.
Ужин – 2 вареных яйца.

5 день
Обед – жареная или вареная рыба.
Ужин – 2 вареных яйца

6 день
Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина)

7 день
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.


Третья неделя
Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.

1 день
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

2 день
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

3 день
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

4 день
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве.

5 день
Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.

6, 7 день
1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)


Четвертая неделя
Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.

1 день
¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

3 день
1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

5 день
2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

7 день
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Ваша оценка: 
 (голосов: 1194)
Комментарии:
Анастэйша 24 марта 2011 09:53
Худела на этой диете 2 года назат при весе 123 кг потеряла 19 кг, итог 104 кг. На сегодняшний момент 110 с тем что родила, ребенку 9 мес, т.е. после диеты вес не возвратился. Хочу собраться с духом и пройти еще раз эту диету. Девочки может эта диета подойдет не всем попробуйте "Систему -60" Екатерины Миримановой, но там надо думать и ограничивать себя самостоятельно, а здесь подомали и ограничели за вас...:)
Милина 17 октября 2011 16:57
Сидела на ней месяц назад, сбросила с 68 до 58
ну 10 кг в общем)
щас все хорошо вес не возвращается. Диета ооочень хорошая! В объемах очень уменьшаешься)
Лара 18 ноября 2011 22:37
Привет всем! У меня заканчивается последняя неделя, всем довольна! Но, меня интересует как ее повторять "Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю". Кто может объяснить, подскажите пожалуйста???????????
Милана__ 25 ноября 2011 11:09
Мне 24 года при росте 173 см мой вес был 77 кг, решила сесть на диету магги начитавшись отзывов. Дорогие женщины и девушки, не знаю как у вас, но у меня после первой недели ушло 7 кг, сейчас заканчиваю третью, а вес как был 70 так и остался, т.е. вторая и третья недели результатов никаких, есть желание четвертую и не начинать, т.к. вес остановился, нарушений никаких не делала, все строго по списку. Не подскажете, что мне делать? 25.11.2011 г
Варвара 9 февраля 2012 04:52
Собираюсь попробовать эту диету. Нужно скинуть 10 кг. Подскажите трудно, удержаться на ней?
bukashechka 17 марта 2012 20:01
всем привет.3 день на диете.удержаться можно.после 3 дня уже равнодушно относишься к сладкому и тому подобное.лично для меня.под вечер правда есть ппц как хочется,зелёный чай выручает)за день потеряла 1,100.не знаю почему так много)
Людмила 2012 18 марта 2012 12:49
Шестой день на диете. За предыдущие 5 дней - минус 4 килограмма.
Эльвира26/03/2012 26 марта 2012 11:08
На диете первый день.....есть хочеться,но мысль о сброшенных кг меня не покидает и дает силы терпеть)
Людмила 2012 2 апреля 2012 08:36
Минус 9,5 кг за 20 дней. Есть хочется все меньше и меньше.
Анигер 13 апреля 2012 16:02
У меня сегодня 5-ый день 2-ой недели...3 раза в неделю хожу в бассейн. Скинула всего 3 кг (При росте 160 весила 64,5 кг, но перед диетой сбросила 1,5, так что на старте было 63). Режим по часам соблюдать совсем не получалось, может, поэтому такой плохой результат? Кто уже сидел на этой диете, что посоветуете - сидеть уже до конца, или начать сначала, попытавшись строго соблюдать время приема пищи? И еще один момент - у меня всю сознательную жизнь проблемы с кишечником (запоры), так что спустя 7 дней от начала диеты ждать "у моря погоды" уже не могла - пришлось выпить слабительное, пью его через день. Зря?
ВИСТА 14 апреля 2012 13:33
Мне 53 года.Рост 155.. Сидела на диете МАГГИ(странно, почему так называется?).. был вес 89 кг..Сбросила 8 кг..Совершенно не было чувства голода..наоборот: иногда чувствовала излишнее количество продуктов и просто игнороровала такое количество..Спортом не занималась, работа сидячая, ..вокруг -сплошная еда( всё включено..)..но особого интереса к пище не было(очень странно: я ОБОЖАЮ сладкие булочки с молоком)..Вдобавок по утрам пила чашку кофе с сахаром и молоком..К тому же НЕВОЗМОЖНО пить ПРОСТУЮ воду!!! Ну не пью я воду!..Не пила ничего..И пить не хотелось..Ещё разок посижу..посмотрим..Сейчас добавится море, солнце..ВСЁ ВКЛЮЧЕНО..
y_lena 14 мая 2012 20:41
Я с сегодняшнего дня тоже присоединилась к худеющим на этой диете. Посмотрим какой будет результат. Нужно сбросить примерно 20 кг.
ОльгаGarpiya 21 мая 2012 14:59
С сегодняшнего дня на этой диете.
Ни когда не сидела на диетах, но пару месяцев назад нужно было похудеть (на спор), вес у меня огромный - тогда был 89 кг - вообщем села на эту диету и за 2,5 недели скинула до 80 кг.
Потом меня соблазнили шашлыками (и окончание спора сыграло большую роль, в споре я победила, а вот себя нет), ну и понеслось вечернее наедание бутербродами и салатами с майонезом, и шашлыки и копченая рыбка. Вообщем за 1,5 недели накушала 2,5 кг (это при безмерном потреблении всякой вредной пищи). Теперь вновь беру себя в руки и вперед на МАГГИ. Когда хочешь похудеть, то на ней очень легко сидеть, и результат действительно есть. Единственное яйца (холестерин) - можно есть яйца без желтков, и тогда они не так надоедают. Вообщем если у Вас избыточный вес - рекомендую, действует!!! Через 3-4 надели отпишу результат, сегодня у меня 82,8 кг при росте 164 см..
Похорошевшая 25 мая 2012 19:05
А я в апреле посидела на этой диете, но делала себе небольшие послабления. За месяц - 5 кг. Недельку перерыв, и снова. Но уже первую и четвертую недели, как рекомендуют. Сейчас жестко, без послаблений. Полторы недели -3 кг. Но очень уж жесткая последняя неделя. При том, что желание съесть что-нибудь запрещенное отсутствует, на четвертой неделе я не наедаюсь. (кроме того дня, где полкурицы можно). Держусь. Пока в минусе 8 кг!!! Как представлю 9 ведёрок майонеза, стоящие в ряд... Это такого количества жира я лишилась!!! до мечты каких-то 3 кг осталось! И теперь меня заботит выход из этого....
Натали1111 7 июня 2012 10:58
У меня вторая неделя на этой диете Незнала что она называется Магги Результат за первую минус 4 кг, на второй вес пока держится.. может из за критических дней я перестала давать пешую нагрузку, до этого ходила 2 км пешком. Надеюсь дальше будет лучше. У того кто мне ее рекомендовал результат минус 22кг за 4 недели. Верится в это с трудом, но надеюсь что 10-15 кг все таки уйдут)
olenka314 12 июня 2012 13:18
Сегодня второй день этой диеты))))) winked уже "-1 кг" - Суперр, при росте 165 начинала с веса 72,6. Буду сидеть до конца!!! Никто не знает, возможно ли яйца заменить на что-нибудь, чтобы реакция не изменилась? а то не могу их есть((((
Лаочка 8 июля 2012 10:20
Сегодня заканчивается 1-я неделя диеты. Перенесла относительно легко.Сбросила в пределах 5-и кг. Да, многие правы в 1-у неделю скидываешь ощутимо, а потом начинает стопориться, потому что в 1-у неделю выходит из организма лишняя жидкость, а потом всё остальное. Поэтому чем дальше, тем тяжелей худеть. Надеюсь продержаться все 4-и недели. Знакомая за 4-и недели сбросила 10 кг. А вообще всё зависит от первоночального веса - в 1-й месяц, как правило скидываешь 10%, 2-й месяц 8% и т.д

olenka314, Заменять не чем нельзя
Ляська 9 июля 2012 22:37
Мне 33 года, рост 172 см, начала диету с весом 72 кг. Сегодня первый день второй недели. В первые три дня ушло 3 кг. Давление конечно упало резко - 100/80, появилась тошнота и легкое головокружение. Но не от "голода", а от избытка зелёного чая (не пакетированного, а натоящего листового). Урегулировала этот вопрос сбалансировав зелёный чай и кофе. Пока всё отлично. Кушать почему-то совсем не хочется. Может потому что сейчас у нас жара стоит. Но я по природе своей хронически голодный человек. А тут - не хочу и всё. На днях был день рождения подруги. Удивилась сама себе - я ничего из поставленных на стол вкусняков не захотела. Думала сорвусь, нет, удержалась без особого труда. Увидев мою тарелку с помидорами, присутствующие подумали, что я поствую. Не стала их переубеждать. Раньше в голове всё время вертелись мысли "чего бы съесть". Сейчас этих мыслей нет. Может настрой психологический настолько сильный. Завтракать двумя яйцами не смогла - только одно могу осилить. Могу перекусить яблоком или грушей между приёмами пищи, но только через 2 часа после обеда или ужина. Зелёный чай конечно вещь сильная - голод убивает на раз. Противный зараза, но и жидкость необходимую (2л в день) в организм несёт и так же феерически уносит, поэтому нет ни отёков, ни мешков под глазами. А! Начала ещё пить аспаркам. Зелёный чай вымывает из организма калий и магний в губительных количествах. Аспаркам - витаминки для сердца. На следующей неделе пранирую вернуться в тренажерный зал, а то белков потребляю море, а мышечную массу наращивать перестала. Очень хочу выдержать всю диету. Надеюсь не сорвусь. Всем желающим присоединяться - успехов, сил и желания, а возможность всегда есть!!!!!!!
Ирина1 11 июля 2012 19:48
Девушки, если на 2 и 3 неделе вес не убувает не бросайте! Они ведь почти полностью овощные и фруктовые, а овощи задерживают воду в организме. ТАК НАДО! Умные люди продумали все за нас. Очень быстрая потеря веса и влаги может быть смертельной, если организм не подготовлен. За все эти недели у вас перестраивается пищеварение, так что на 4. неделе вы опять начнете худеть.
Секретик от запора ( может появиться во время диеты, тк опятьже пищеварение перестраивается): употребляйте побольше абрикосов по фруктовым дням.
Soffiyka 12 июля 2012 12:46
Четвертый день. Минус 3,5 кг. Знакомая за 4 недели сбросила 19 кг. Она врач и говорит, что на 2 и 3 неделе у всех, кто за первую неделю скинул много (от 5 кг и более), вес застопоривается. Так и должно быть. Это связано с тем, что уходят объемы, а потом опять вес вниз пойдет. Посмотрю как будет у меня. Измерюсь сейчас и после второй и третьей недели, если вес встанет как у других.
ольг@ 14 июля 2012 20:16
На первой неделе сбросила 5 кг такой взрыв эмоций был думала так легко и будет уходить ,но на 2 и 3 застопорилось но читаю ваши коменты и не теряю надежды,бегаю по 5 км и хожу по 10км боюсь что после всего начну набирать вес напишите кто может как потом питаться пожалуйста
stepnv80 1 августа 2012 13:58
сегодня первый день. Начала с 62 кг. посмотрим.... главное не сорваться.
Nadin81 14 августа 2012 16:14
Хочу на эту диету, но не уверена, что правильно поняла рацион третьего дня третьей недели: "варенья в любом количестве, в любое время". Подскажите, это про варенье, которое ягоды/фрукты вареные в сахаре? или что-то другое подразумевается? Не хотелось бы слетать на финишной прямой, обожравшись не того. Заранее спасибо

sonaya 15 августа 2012 21:55
Варенья - имеются в виду любые вареные овощи. Ни о каком вареньи в классическом понимании этого слова и речи быть не может. Сахар - ЗАПРЕТ!!!!! Сидела на этой диете. Сбросила 8 кг. В течении последующей недели набрала 4 кг. Ужаснулась, потому что особо рацион не изменяла. Почитала тут на форумах в дневниках худеющих режимы питания, стала при держиваться именно их. Вес стабилизировался в минусовую сторону. Активно занимаюсь в тренажерном зале, так теперь хоть мышцы стали проглядывать. Раньше с диетами только изнеможение было, потеря веса, набор и так до бесконечности. Теперь замечательно. Бицепс растёт, трицепс появился, правда пока в "блуждающей" форме, пресс, бёдра, попку подкачала заметно. ИМХО диета Магги (как и любая другая) - это только старт для долгой работы над собой. Это быстрый способ сбросить лишние килограммы и посмотреть на сколько ты прекрасна в более низком весе. А правильное питание - это способ держать себя в этом замечательном весе.
Я 20 сентября 2012 12:05
Диета действительно еффективная Сидим на ней с мужем уже третью неделю. В результате у мужа минус 11 кг, у меня минус 5. Придерживаемся диеты почти на 100 %. Пару раз не ели яйца на второй неделе - когла за день их надо было съесть 6 штук. Мы съедали только 1-2 - больше уже не лезло ))). Так что диетой довольны.
рената 24 сентября 2012 15:57
села на диету.вес 83,5.Хочу хотя бы-70...
Анаит 8 октября 2012 22:17
Приветик всем) Я уже сбилась со счёту ,какой раз я уже буду сидеть на диете..пробовала всякие и в основном один и тот же итог -СРЫВ!!(( Вот рассказала мне подруга про эту диету , хочется попробовать) Судя по результатам ,которые достигали худеющие на ней - появляется бешеное желание также похудеть) У меня рост - 168, вес -78...хочется весить 60( Не знаю возможно ли это..в основном проблема - это живот и ноги...Подскажите,как можно удержаться...и кстати, шашлыки можно ведь кушать...это же считается жареное мясо и без масла как раз-таки, почему некоторые девочки пишут здесь что сорвались на них???
ванесса 15 октября 2012 00:56
НДЕЛЮ ПРОСИДЕЛА НА ДИЕТЕ МАГГИ. С
ЕГОДНЯ СОРВАЛАСЬ
ЗАВТРА НАЧНУ СНАЧАЛА
Nadin81 15 октября 2012 11:10
При избытке веса более 30 кг. на диете Магги я скинула 10 кг. Причем 3 кг. в первые сутки! В объемах потеряла очень прилично. К слову о шашлыках: почти все мясо или курицу я употребляла именно в виде шашлыка. Срываться с этой диеты было бы глупо, т.к. чуства голода не было, даже наоборот некоторые продукты просто не влезали. lol
Staisha 18 октября 2012 21:46
Сегодня 4 день второй недели. Диета переносится прекрасно. Нет ни слабости, ни чувства голода. За первую неделю ушло почти 4 кг. Уже начинают подвисать штанцы в проблемных местах))) Плюс опять нарисовалась талия))) И это при условии, что допускала небольшие ошибки с салатом на первой неделе. Начинала при росте 170 с веса в 73. В начале второй недели весы показали 69.300. Я очень довольна, сорваться не боюсь, меню мне в самый раз. Стала быстро наедаться, поэтому сокращаю порции без малейшей нагрузки на психику))) Всем удачи)))
amura707 19 октября 2012 18:22
Deystvennaya dieta... za 3 nedeli 11 kg...... no muj zaraza , kogda ya sprosila kak ya viglyaju...skazal nichego ne izmenilos .... obidno... seychas ya 58 kg...
Муранька 22 октября 2012 19:37
подскажите кто-нибудь:
1. салат - это зеленые листочки или любой незаправленный салат? если листочки, то тогда что значит 1 салат на 4-й неделе? 1 листочек?
2. за первые 5 дней сбросила 4кг, сегодня седьмой, вес не меняется. начался запор. чего делать_то, у меня таких проблем раньше никогда не было
3.вареные овощи - это только морковь, кабачки, фасоль и горох? или можно любые, свеклу например?
4. тост-это ломоть жареного хлеба? можно его заменить хлебцем (37ккал)?

катастрофически не хватает разнообразия в еде, но количество устраивает. А муж все подряд трескает. осталось скинуть 13кг, 4 уже ушло, думаете реально?
NataKo 24 октября 2012 05:55
Начала диету, сегодня 3-й день. Похудела на 1 кг. Рост 167 вес 60, хочу скинуть 5 кг. Тяжело конечно без сладкого, прям ломка какая то начинается и яйца уже начинают просто не лезть, но результат обнадеживает и дает сил.
Nefra 30 октября 2012 11:23
Всем привет! Подруга сидела на этой диете, итог: -7 кг!!! Поэтому я решилась!!! Сегодня начинаю!
Рост 171 см. Вес 64 кг. Параметры: 95-78-97. Посмотрим, что будет дальше winked
Sasha 30 октября 2012 23:39
Можно ли заменить сыр обезжиренный на обезжиренный творог?????
Risha 23 ноября 2012 11:55
Всем привет!На днях листала сайтики про эту диету и наткнулась на интересную инфу,эта диета рассчитана на ПЯТЬ недель,пятая закрепляющая.Кому интересно вот она:

Пятая неделя (закрепительная)
Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца.

Понедельник: обед – 2 яйца, помидор; ужин – 2 яйца, любые вареные овощи, грейпфрут.
Вторник: обед – грейпфрут и 2 яйца; ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, салат, сельдерей.
Среда: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог.
Четверг: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи.
Пятница: обед – шпинат и 2 яйца; ужин – рыба, любые вареные овощи.
Суббота: обед – фруктовый салат; ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей.
Воскресенье: обед – грейпфрут, курица, помидор; ужин – курица, салат из овощей.

Для контроля результата желательно взвеситься до начала диеты и затем взвешиваться каждое утро после туалета. Для сохранения достигнутого веса желательно соблюдать умеренность в приеме пищи (особенно калорийной и сладкой) хотя бы в течение нескольких месяцев после завершения диеты. Если у вас возникло желание повторить диету Магги, то лучше повторить дважды недели первую и четвертую.
Zlaya_Morkovka 27 ноября 2012 12:24
Привет! Сидела на данной диете 2 раза. Вес уходил на УРА! при росте 177 весила 80 кг. После диеты - 72 кг. Но, к сожалению, потом набрала из-за того, что бросил курить и, как следствие, ела все подряд. Хотела сесть и в 3й раз, но наткнулась на этот сайт и рекомендации и решила просто начать правильно питаться. И мысль о том, что ты не сидишь на диете, а придерживаешься правильного питания, придает невероятные силы и уверенность, что это необходимо.


--------------------
Отражение 1 декабря 2012 12:58
Подскажите, можно ли использовать в качестве вареных овощей в данной диете отварной картофель, я не люблю остальные предлагаемые овощи?
Avery 6 декабря 2012 11:29
Буду садиться на эту диету winked Пускай до Н.Г. осталось всего 3 недели,а не 4, надеюсь килограммчиков 5-10 скину winked
энн 8 декабря 2012 21:04
Всем привет! сидела на этой неделе в октябре, при росте 150 вес в начале был 59 в конце 53,6.. сидится на деете просто, чувства голода нет, только иногда яйца надоедают и мясо.... на 3 неделе вес не уходил, даже 1 кг. прибавился несмотря на то, что диету соблюдала...на четвертой вес пошел в низ... после диеты вес набрала 2 кг., так как ела иногда ночью.
Решила повторить 2-ю 4-ю неделю...5 ый день -ушло 2 кг.

Только подскажите-"повторить дважды 1-ю и 4-ю неделю" это как? подряд в течении 2 недель меню первое, а затем в течении 2 неделю меню четвортое или меню первой недели , а затем меню четвертой недели?
Кто знает сообщите!!!....
Kolin 10 декабря 2012 20:36
сидел на этой диете 3 раза,вес уходил быстро, и легко. скинул 35 кг. кожа обвисает,потому рекомендую делать физ. нагрузку,немного,что бы не было потемнения в глазах. категорически не рекомендую пить алкоголь,даже красное сухое вино. как то так) было 120 кг при росте 195 см,а стало 85)
fafik 21 декабря 2012 05:24
и я попробую_)
Дарья111 18 января 2013 10:09
как и хотела - села на диету после НГ праздников. Возраст - 27 лет. Рост 1,62. Вес - 62.За последние 3 года набрала 10 кг. Моя цель - 50 кг. Сегодня 5-й день. + 1 раз занималась фитнесом 40 минут и пешие прогулки кажд. день. Результат - НОЛЬ. Сидеть на диете сложновато, тк результата НЕТ, сразу мысли - а стоит ли вообще... с возрастом вес увеличивается и это естественно. надеюсь что вес пойдет вниз на второй неделе. Объем потребляемых калорий уменьшился раз в 10, должно подействовать. Прочитала статью об истории возникновения этой диеты. Сразу расхотелось ей следовать, но пока решила не бросать. Посмотрим.

Напишу что из этого вышло! всем худеющим удачи, силы воли и терпения!
nastasia60 20 января 2013 18:10
Какие то левые отзывы, такое ощущение что регистрировался один и тот же человек под разными никами и оставлял отзывы, у всех выше коментирующих только одно сообщение на сайте и все...., кроме Морковки.... А диета так себе, все вернется как и при любой низкоколорийке....
zolushka 21 января 2013 20:41
хочу спросить у знающих людей!!!!подскажите пожалуйста, а можно заменить сыр творогом???завтра 3 день только ! winked
Marsilesa11 22 января 2013 23:28
Вообще лучше не заменять, а просто не есть продукт winked 2 года назад сидела на этой диете при росте 172 см, было 178 кг, стало 167, ушло 11 кг. Только вот яйца вообще есть не могу. Потом ела все, и вот только сейчас после праздников, набрала 6 кг. Но знаю почему - не ограничивала ни в чем feel Села второй раз. Завтра тоже 3-й день. Надеюсь результат порадует. Единственное мучает - иногда хочется вина сухого красного, и думаю - можно ли )) ?!
Наталка79 24 января 2013 21:04
сухое вино - не страшно думаю особенно в тот день, когда фрукты ... с ними и выпить ) только чуток ... я нарушала, но результат был ...
да, каждый сбрасывает свое кол. кг. мы сидели с подругой и ни один раз ... так она по 5 кг за 1,5 недели сбрасывала, а я всего по 2 кг. в неделю максимум ...
да, вес вернулся и даже добавился, но одно скажу - надо спортом заниматься и не жрать мороженое и пироженые тем более на ночь ) в сочетании хоть с небольшой нагрузкой и адекватным питанием я думаю не набрала бы ) вообщем, сама виновата ...
а для тех, у кого очень большие веса рекомендую безуглеводную диету (мне врач прописывал)... по 3 кг в месяц спокойным темпом, чтобы не навредить организму. Т.е. не жрать сладкое, мучное, никаких круп даже в супе чуть чуть, никаких соков искуственных, нельзя бананы и виноград, картошку. Да, жирного тоже нельзя! на растительном маслице (без майонеза, сливочного масла)
Мясо, овощи, кисломолочные - НЕОГРАНИЧЕННО! МОЖЕТЕ ДАЖЕ ОБЖИРАТЬСЯ! я так скинула 20 кг. совершенно без труда и вес встал очень хорошо и надолго. После нарушения режима и вседозволенность в выборе немного добавили и начала развлекаться на Магги!
LiaCrow 28 января 2013 14:50
Села на эту диету 27 января 2013 года. За неделю отвес - 4 кг smile Строго соблюдаю все требования, есть уже не хочется, а самочувствие заметно улучшилось. Буду продолжать smile
Маруся71 28 января 2013 17:54
Села на диету после НГ уже 1 день 3-й недели минус 7 кг (было 72 кг, рост 168 см). Ушли хорошо объемы. Ношу в сумочке горький шоколад 70%. Уже садилась на эту диету и выдержала только неделю, мучилась головными болями. Сейчас , если чувствую что как-то нехорошо и нет возможности перекусить огурцом или морковкой, откусываю кусочек шоколада и хорошо. Или же вечером пью чай или воду и на кончике ч.л. мед. Но это только в том случае если нехорошо себя чувствуешь! А так дошла до 3 недели, и еще иногда пью чай турбослим -очищение, помогает.
Mashula 31 января 2013 23:31
какой творог обезжиренный брать лучше?
EvaLove 2 февраля 2013 14:18
сегодня 1 день 1 недели:) до этого я неделю придерживалась и похудела 3 кг,так что стартую с веса 55,при росте 165. Надеюсь всё получится:) почитала отзывы да и подруги мои худели с помощью этой диеты им помогло:) буду отписываться,ай да со мной:)
Багира Багира 2 февраля 2013 22:48
Всем добрый день. Очень много читала различных отзывов, и хочется задать вопрос людям, которые пишут типа ,буду садиться на диету, хочу скинуть...и тд.,дамочки, интересно читать ваши результаты, ощущения, а не ваши планы. Хоть бы кто-нибудь написал конструктивно: расписал подробное меню, рассказал о сложностях, для чего создается форум? наверное, для того, чтобы помочь тем, кто еще не сел на диету, или поддержать тех, кто "созрел".
Маришка) 5 февраля 2013 07:52
Скажите кто знает написано мясо жареное или вареное,вареное понятно,а вот жарить на масле можно ???
Evaaa 5 февраля 2013 12:48
Всем привет! У меня 55 кг при росте 162 см. Сегодня второй день первой недели! Первый был легче. Навязчивое желание что-нибудь съесть между приемами пиши, причем не морковку и не огурец. Привычка к постоянным перекусам на работе. Коллеги в ожидании - намного ли меня хватит. Вчера все ели еду, а я фрукты:) Наелась. Вечернее мясо порадовало в 18:00, но в 21:00 уже забылось. Не думать о позднем ужине помогла вечерняя тренировка, после которой хотелось только пить. Была восполнена дневная норма потребления воды, которую не могу заставить себя пить в течение дня - только кофе и чай. Жду результата!
Netova 22 февраля 2013 11:08
Всем доброе утро!Решила попробовать диету "Магги"!За первый день сбросила 2,5 кг!!!!!Что меня очень порадовало!Скажите-это нормально,с учётом того,что у меня очень большой вес(128кг до диеты)?
Nata DORADO 23 февраля 2013 07:47
Всем привет!!!
А у меня вот следующие вопросы в связи с этой диетой:
1. Можно ли на такой диете похудеть если вес не очень большой (рост тоже) около 50 кг?
2. Можно ли употреблять отруби (пшеничные, ржааные, овсянные)? слышала что на других белковых диетах их специально рекомендуют, чтобы проблем с ЖКТ не возникаало…
3. Можно ли пить вино, и если да то какое и сколько?
очень надеюсь что получу здесь ответы)))
Netova 23 февраля 2013 10:07
Алкоголь вообще нельзя,даже сухое вино!
alla 11 марта 2013 23:09
подскажите,грейпфрукт можно заменить на памело??
Irena_gostia 14 марта 2013 11:43
Девочки, на масле мясо и пр. жарить нельзя. лучше в виде шашлыка готовить.
У меня лично за месяц ушло 8 кг на этой диете. Сейчас я хочу продолжить после месячной "передышки". При повторе за первых 4 дня ушло 2.8. Считаю, что это неплохой результат.
Придерживайтесь данного режима. Только не забывайте, что нужно поддерживать себя регулярно в таком режиме, а не скинуть за месяц 10 кг, а потом на плюшках набрать в два раза больше.
Вообще это питание - раздельное питание, которое должно быть для правильного обмена веществ и пр.
В идеале: утром быстрые углеводы, в обед: медленные углеводы + белок, на ужин: только белок.
Диета Магги - первая ступенька к избавлению от лишних кг. Все зависит от вас.
Стройнейте, хорошейте, ведь уже весна не за горами )))))
Luba gostia 30 марта 2013 09:12
худею по этой диете, сейчас заканчивается 2ая неделя, уже второй раз ))))))))))) в феврале начинала на неё садиться, но сестра мужа замуж выходила, ну как же тут не сорвёшься не съешь чего нить запрещённого feel сидеть на ней совсем не сложно, есть не хочется, наоборот, я уже некоторые продукты убираю, потому что было пару раз чувство переедания winked за все эти недели (2 неудавшиеся и 2 нынешние) скинула 11 кг tongue была 86кг при росте 168см, сегодня утром весы показали 75 winked в объёмах тоже весьма заметно уменьшаешься - вчера с лёгкостью одела и даже застегнула куртку, которую носила до беременности, хотя до этого я даже полочки вместе соединить не могла, не то, что застегнуть feel для тех, кто спрашивает о жарке мяса без масла - я жарю на тефалевской сковородке без капли масла, оно не пригорает и оч вкусно получается )))))) если кого то беспокоит, что после первой недели вес встал - не бросайте диету, а лучше последите за своими объёмами ))))))))) первой из организма ушла лишняя жидкость, а теперь уходит лишний жир, т.к. он лёгкий, на весах это едва заметно, зато по одежде оч хорошо видно )))))))))))))) пейте побольше воды, занимайтесь любыми физическими нагрузками, я дополнительно ещё хожу на душ Шарко 2-3 раза в неделю ))))))))) своим результатом я довольна и останавливаться пока не собираюсь!!! желаю и вам всем удачи!!! у вас тоже всё получиться!!!!!! приятного аппетита fellow
Katmanka 1 апреля 2013 18:30
Всем привет) Никогда не сидела на этой диете, да и вобще никогда на диетах не сидела) Я пол года на правильном питание, вес уходит, но в последнее время не так стремительно как хотелось бы, вот и вспомнила что многие мои подруги советовали диету МАГГИ. Результаты у них были хорошими.
Мой вес до правильного питания был 57, за 4 месяца скинула до 52.800, теперь перед грядущим летом хочу скинуть до 49кг. Образ жизни у меня не такой активный как хотелось бы, времени заниматься спортом нет. Начитавшись на многих сайтах отзывы-поняла что диета просто чудотворная, вот и решила заняться собой ещё лучше))
Сегодня первый день диеты. Сидеть на ней не сложно, кушать как то особо и не хочется. С силой воли у меня всё отлично, по этому как то и не переживаю что сорвусь. Единственное за что я переживаю это чтоб я действительно сбрасывала вес..)) smile
Ангелина :) 6 апреля 2013 17:12
Всем привет :)
Хотелось бы задать несколько вопросов:
1. Дело в том, что вареная курица у меня с бульоном. Можно ли его употребить в пищу? Это же обычная вода с добавлением перца и соли. А перец и соль разрешены (в маленьком кол-ве).
2. Очень часто в меню попадается "1 тост". Извините, может вопрос и глупый, но что это такое? Слышала, что это какой-то бутерброд...
3. Чем можно заменить обезжиренный сыр? Творогом? Молоком? Еще чем-то?
4. Еще у меня в холодильнике стоит маленькая бутылочка actimel. Срок годности до 26 апреля. Жалко. Можно ли ее выпить?
Dashytka 14 апреля 2013 11:43
У меня тот же вопрос, только не про тост а про лепешку. Какая лепешка? Обьясните, есть мантакаш лепешка, есть лаваш лепешка.
Катерина. 14 апреля 2013 12:09
Ангелина,
1. бульон лучше не пить, т.к. там ведь осталась вся соль после приготовления, а чес меньше соль поступает в организм тем лучше!
2. "тост" - это 1 кусок хлеба (лучше ржаного) подсушенный в тостернице. но вот у меня нет тестера и я первое время просто поджаривала хлеб на сковороде (естественно без добавления масла), а потом мне стало лень заморачиваться с жаркой и я просто с вечера доставала из пакета 1 кусочек хлеба, к утру он подсыхает)))
3. на мой взгляд обезжиренного сыра не бывает (ну я такого нигде не нашла и продавцы в магазине смотрели на меня с округленными глазами))), поэтому я брала обезжиренный творог.
4. выпейте вместо творога. у меня тоже был йогурт даниссимо - заменила творог.
а ВООБЩЕ ДИЕТА ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ!!! у меня сейчас 6-й день 4-й недели))) первоначальный вес 88, сейчас 80. т.е. -8кг.))) в комментариях выше нашла 5-ю неделю, буду пробовать. потом передышка на майские праздники и по новой!)))) на этой диете сидеть легко. я даже мужу готовила отдельно и не пробовала. вот только когда он уезжал на работу, а работает он вахтовым методом, приходилось заставлять его выкидывать недоеденную им еду (картошку, супы и т.д.) чтобы не сорваться не от того что так хочется поесть, а потому-что жалко выбрасывать.)))
+ к этому, я заболела - варю морсы и добавляю мёд. да-да мёд. я читала в других диетах что можно 1 ложечку. но это была необходимость.
первый раз просидела на диете 1 неделю, потом поехали к свекрови в гости и она очень обиделась, что я отказалась есть. так что, дабы не испортить отношения пришлось хомячить чего давали))) потом села заново на эту диету, но уже в гости ни к кому не езжу!)))
Всем удачи! Это очень легко сидеть на этой диете, т.к. еды много, я ела не все (н-р 6 яиц в день я съесть не могу, вареные овощи терпеть не могу.) Самое главное- это настрой!!!
Танюнечка 23 апреля 2013 12:57
Привет всем! Отсидела три недели на этой неделе, решила, что хватит ПОКА! Результат очень скромный - 4 кг! Но, наверное, организм решил, что для меня это НОРМА! Очень довольна, диета действительно переноситься на удивление легко! Думала, что самая трудная будет третья неделя(!?), оказалось- САМАЯ ЛЕГКАЯ! К третьей неделе аппетит настолько отрегулирован, что фрукты- овощи не вызывают даже малейшего голода! Яйца в необходимом количестве тоже не ела, поэтому, наверное, и результат скромный. Употребление яиц крайне необходимо, потому-что запускают необходимые процессы в организме и дают чувство сытости на долго! После майских праздников повторю 1 и 4 недельки и буду совершенно готова к пляжному сезону! Всем удачи!
Светик КУ 24 апреля 2013 11:57
Привет всем!Я сидела на диете 4 недели и похудела на 10 кг.Самое трудное готовить для семьи и не есть что им приготовила.Единственное в диете заменила сыр на творог,т.к. нежирный сыр очень сложно найти.Когда надоедает варенное мясо, готовлю его в духовке в рукаве, и рыбу так готовила.Мои в семье даже крали мои кусочки.Сладкого и масла совсем не хочется.После майских праздников обязательно повторю 1-ю и 4-ю недели.Всем желаю успеха и уверенности в себе!
Натуля Т. 29 апреля 2013 14:52
Очень понравилась, первый раз скинула 12 кг, сделала перерыв и второй раз за 3 недели -6 кг. Подруга скинула 7 кг.
Эмичка 1 мая 2013 08:41
Здравствуйте всем! До этой диеты пыталась однодневным голоданием привести не только вес в норму, но и все неприятные ощущения после еды: слабость, головокружение, вздутие, метеоризм. Вес только увеличивался, однодн.голодания проходили мучительно. Рост - 155см, вес до начала диеты "магги" - 65.2кг. На удивление диета переносилась очень хорошо, чувство голода напрочь отсутствовало (за исключением 2-х яблочных дней в конце 3-й недели, поскольку яблочная к-та у меня всё-таки вызывало чувство что-то пожевать существенное). НО, то, что эти дни пролетят быстро, а в понедельник я объемся (см. 1-й день 4-й недели) меня очень даже успокоило. Весов не было, поэтому первый взвес был на 4-й неделе 2-го дня - 60,2кг Думала, что намного больше, поскольку за последнюю неделю очень сильно ушли объёмы, а это для меня более, чем ВАЖНО. Поэтому по поводу кол-ва потерянных килограмм не расстраиваюсь. Девочки, нам же важны объёмы. Радости и гордости нет предела! Я всё-таки смогла побороть себя.

Мои нарушения за эти 3,5 недели:
1. Зачастую не получалось есть до 18-00 - 19-00. Иногда ужин был в 20-00.
2. Неск.раз сдвигался обед по времени (издержки работы).
3. Неделю переболела ОРВИ, пришлось немного вместе с лек-вами ещё по чуть мёда есть.
Обязательно проведу закрепительную неделю 5, а может повторю 2 и 4 неделю. Ещё не пришла к решению. Кто уже прошёл, ПОСОВЕТУЙТЕ, какой должна быть закрепительная неделя. В одних источниках пишут повторить 2 и 4 неделю, другие - описание 5 недели.
Диета - на редкость супер! И то, что объёмы оттаяли наконец, и то, что ты полностью переформатируешься на правильное питание. Это же конечно, не означает, что в дальнейшем я не буду есть тортики и ещё что-то из вредной пищи, но однозначно, в редких случаях, без фанатизма :).

Танюнечка, лучше конечно было полностью выдержать. Потому что, именно на 4-й неделе у меня быстро начали уходить объёмы. До этого хороший результат (опять-таки по объёмам, весов не было) был только на первой неделе, а потом 2-3 неделя как ступор. И вот 4 неделя начала давать долгожданный результат! Удачи вам в повторении!!!
slonik003 2 мая 2013 07:22
а где найти подробное описание диеты?????? все пишут,что питаться надо строго по времени,а тут не нашла?????
Эмичка 3 мая 2013 10:38
slonik003, Здесь полное описание диеты (см.выше). Важные примечания:

- Следует пить больше воды !!!);

- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;

- Нельзя добавлять масла и жиры;

- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);

- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;

- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;

- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;

- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;

- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;

- Предпочтительны занятия спортом.



slonik003, Организм в разное время по разному работает, видимо исходя из этого и разработано было меню этой диеты, плюс химические реакции сочетаемости продуктов. Просто придерживаться определённого времени завтрака, обеда и ужина. Я читала, что у некоторых это 8.00, 12.00 и 18.00, у кого-то раньше, позже на 1 час. Главное,не путать завтрак, ужин и обед. И потом стараться есть в одно и тоже время. И, конечно, во всех диетах, не есть после 18-00, 19-00. Зелёный чай попивать после, и это трудно. Особенно, когда приходишь домой позже обычного, поужинать по времени не успеваешь. В этой диете прописывают, что уж лучше пропустить тогда приём пищи. Днём можно и огурец, и салат, и морковку перекусить (не раньше 2-х часов после осн.приёма пищи), а вечером нежелательно. Так, что держитесь! Строго придерживайтесь - у вас будут лучшие результаты!
Эмичка 6 мая 2013 08:22
Кто уже прошёл магги, ПОДСКАЖИТЕ, КАКИМ БЫЛ ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ? У меня вчера закончилась 4-я неделя (пришлось нарушить только неб.кусочком паски). Всех поздравляю со Светлой Пасхой! Здоровья крепкого, благополучия, красоты и любви к себе побольше!!!!
Результат за это время - 6кг. Для меня очень хороший! Хочется или снизить ещё на 2-3кг или хотя бы закрепить. Прочитала, что можно после 1 неделю побыть в свободном режиме питания (с основой Прав.Пит.), чтобы организм понял, что накапливать ничего не надо, а после повторить два раза 1 и 4 неделю.
Отзовитесь, кто как выходил из магги??!
Anhelika 7 мая 2013 10:02
Девочки,я сидела на этой диете 2 года назад,скинула 12 кило.Правда я 164 рост и вес был 66.Мне кажется,кто весит не слишком много,у того сложнее уходит.Сейчас опять села на нее,идет первая неделя,есть хочется ужас,но держусь.Помню свой отличный результат,так что уверена в этой диете на все сто.По опыту могу сказать,что яйца можно заменить на другой белок- например-кальмар отварной,или креветки,если уже яйца есть не вмоготу,я так делала.Иногда вечером не ела яйца вообще,а просто салат.Про лепешки или тосты- есть тоже альтернатива- продаются такие хлебцы-из дробленых зерен в круглой упаковке,совсем не калорийные,7 злаков например,один можно съесть вместо лепешки- и полезнее и посытнее по ощущению.Про обезжиренный сыр- я покупала и покупаю сейчас брынзу в пачке обезжиренную,она солено- кисловатая,много не съешь,и не жирная.Можно кусочек адыгейского или сулугуни,тоже неплохо,если творог надоел.Вобщем,я меняла таким образом, но в разумных количествах,главное жевать медленно и долго,тогда как то легче насыщение почувствовать.Самая сложная для меня первая неделя,надо привыкнуть,потом легче будет,так что я держусь,очень хочется летом красивые вещи поносить и купальник на море.Неплохо бы спорт добавить,если время есть,чтобы живот поупруже был.У меня нет времени на спортзал из за ребенка мелкого,но я дома качаю сейчас через нехочу. Вобщем желаю всем удачи с этой диетой,она проверена,держитесь девчонки,будем летом красивые ходить:-)
dorrit 10 мая 2013 16:13
Всем привет! Села на магги 6 мая, сегодня 5ый день! Я думала, что не выдержу - но ничего держусь! Очень собой довольна)) В начале диеты мой вес был 63-63,5 кг, сегодня утром весы показали 60,5. Я очень надеюсь на эту диету, очень верю, что она мне поможет скинуть хотя бы килограмм 5-7. Всем удачи и терпения!)))

Кстати кто как выходил из этой диеты?
natalka_1987 11 мая 2013 06:52
Всем здравствуйте, подскажите как на нее сесть , где взять список? Хочу попробовать.
Мария) 11 мая 2013 10:33
На магги сидела полтора года назад) скинула 8 кг) с 68 до 60, объемы ушли нереально круто, вся одежда висела))) всем советую!!!
slonik003 11 мая 2013 20:02
пояснте по поводу питания нга 3-4 неделях!!!!!
можно кушать весь день все,что написанно!т.е. не обязателен режим звтрак-обед-ужин???
и кушать без дополнений- это что-то одно из списка за один прием пищи???раздельное питание вроде как???
svet@ 12 мая 2013 07:54
Всем хорошего дня !!! В 12 году в мае я прошла весь курс диеты"магги" сбросила 25 кг (при моем весе 148) это реально . Но как только вернулась к прежним пристрастиям ,все вернулось обратно . Делаю вывод "не жрать " вот лучшая диета !!!!
Айна 17 мая 2013 13:56
А можно ли фрукты заменить на ягоды- конкретно на жимолость и клубнику. В жимолости всего 30 ккалл, правда не знаю сколько сахара.... Но, она же кислая
slonik003 24 мая 2013 11:21
Айна,
туничего нельзя заменять!лучше не есть вообще!
Регина777 4 июня 2013 14:47
Подскажите плз, написано что можно употреблять чай, кофе, и даже содовую воду, а свежевыжатые соки?! как с ними обстоят дела? winked
Сумасшедшая от счастья 12 июня 2013 09:10
Девочки, у меня сегодня 2 день 3 недели. Сбросила уже 12 кг!!!!!!!!! Режим не нарушала не разу, разве что свежевыжатый апельсиновый сок пила пару раз за все время. Хочу рассказать как борюсь с искушениями))) Однажды муж приготовил собственноручно изготовленные пельмени и так мне их захотелось...словами не передать. Пельмешку в рот положила, разжевала основательно, вкус почувствовала и выплюнула. Помогло, как будто съела))) А к сладостям вобще интерес утратила, достаточно понюхать хорошо пахнущюю печенюшку и как будто попробовала))) Держитесь, старайтесь, не поддавайтесь искушению и результат вас невероятно и приятно удивит)))
Эннн 13 июня 2013 11:51
Свежевыжатые соки-это те же фрукты. Если написано "фрукты", то можно пить фреш. А просто так пить, как воду, нельзя, конечно, это будет нарушение, причем серьезное.

Регина777, как бы свежевыжатый сок - это фрукт в жидком виде (ну или овощ), поэтому логично, что, например, если написано "фрукты" на обед, то можно не есть, скажем, яблоки, а пить яблочный фреш. Если Вы будете пить свежевыжатые соки как воду, то это будет самодеятельность и нарушение режима.

Что касается шашлыков, то их вполне можно есть в этой диете. Многие их и едят (вареное мясо лучше всего, конечно, но многие просто не могут его есть). Только в маринаде по возможности избегать жирностей, вредностей и запретностей вроде майонеза))) Из курицы также можно делать шашлык. Помимо всего, можно жарить (на тефлоне без масла, например), парить или запекать. То есть практически все что угодно делать, только без масла и жира. Всё можно солить, перчить, использовать натуральные приправы.
Диметра 14 июня 2013 18:29
Привет! Я сегодня закончила первую неделю, потеряла 4 кг... очень довольно, но признаюсь нарушала совсем немного, я немогу без сладкого, иногда позволяла конфеты из черного шоколада но это было пару раз, пару печенек съела еще. Но я худею красиво, ноги стройнеют, целлюлит проходит, кожа становится подтянутой упругой... я хожу на фитнес 2 раза в неделю+2 раза на кунг фу + 2 раза в бассейн. Всем советую ее совмещать со спортом чтоб была не только стройной но и подтянутой и без целлюлита. Всем удачи и мне тоже!)
bigmag25 15 июня 2013 16:56
Привет всем).Сидела на этой диете 2 года назад. Похудела на 9 кг. Вес был 69кг и стал 60 кг. На тот момент все было шикарно. Но прошло 2 года и я почти вернулась к тому весу, что у меня был. Так как ела фаст фуды и всякую дрянь. Сейчас опять на ней сижу. Очень нравится, всех продуктов хватает! Даже бывает, как гооворят, перебор! За первую неделю похудела на 4 кг. Вот завтра последний день первой недели. Чувствую себя прекрасно! Обощи и салаты кушаю без соли и всяких масел. К сладкому не тянет! Вообще." Бока ушли" в первую очередь.Если все соблюдать и заниматься спортом, уверяю все у вас получится..Главно держать, не разочаровываться в себе. Я вот себе поставила цель похудеть к выпускному, что бы не выглядеть коровой, а выглядеть пушинкой. Ведь когда ты весишь 59 кг вместо 67кг, то разница чувствуется конечно!
Так что ВСЕМ удачи! Девченки держитесь!! Желаю всем добиться нужных результатов! wink
nastena000 12 июля 2013 15:41
Всем приветик ))) вот решилась на эту диету, но начинаю с завтрашнего дня!!!! вес у меня очень большой, 97 кг при росте 170см...... меня вот что волнует : у меня иногда завтрак начинается в 7.00 а иногда в 12.00, это нормально с этой диетой или нет???????????
ethen 5 августа 2013 22:23
начала диету, дошла до 4 дня. вечером поднялась температура 38. Короче, я заболела. Диета мне не подошла, сил практически не было, хотя есть в принципе не очень хотелось. Да еще и организм себе ослабила и подхватила какой-то вирус. Всем удачи!
VOVik 29 августа 2013 15:29
Привет всем. сижу на этой диете сегодня 7 день, по другому она называется 2 диета профессора Усама Хамдий". результат по кг не ясен, так как весы механические и не очень хорошие. НО внешне результат есть и появился он где то на 5 - 6 день. есть хочется постоянно. пару раз по утрам плохо себя чувствовала,сил не было вообще,организм и мозг просил глюкозы, поэтому пила сладкий горячий чай и через минут 30 все проходило. по ощущения кожа подтянулась и теле стало более упругим. спортом не занимаюсь, некогда 2 детишек( 5,5 лет и 1,1) посмотрим что будет дальше)))
П.С. " диету посоветовала мне мой гинеколог,она сама похудела не ней на 11 кг"
Юлия Виореловна 3 сентября 2013 06:27
Привет всем! Вот моя история: за первую беременность я набрала 12 кг., но после родов вес ушел достаточно быстро, я скинула 16 кг. Меня это порадовало! За вторую беременность я набрала 22 кг., но номер с похудением не прошел. Решила сесть на диету "Магги". Начала с веса 95 кг. при росте 173 см. Планирую сбросить до 70. Сегодня второй день 1 недели, результат -1,5 кг. Меня это радует, очень хороший стимул! Правда кушать очень хочется recourse , но я пока терплю! wink Кто со мной?
Ksusha_nazarova 4 сентября 2013 12:59
Юлия Виореловна,
Юля Здравствуйте я сегодня первый день хотелось бы с кем то делиться . мои подружки сесть на диету не захотели пришлось самой настрой у меня серьезный у меня рост 160 и 65 кг веса хочу скинуть 10 кг. как у вас продвигаеться третий день? как настроение ?
Татошка 11 сентября 2013 19:30
Привет.Прошло две недели как я на магги.Результат 6,6 кг.Я очень довольна результатом.Худейте девочки с удовольствием.
Карюля 12 сентября 2013 08:29
Привет всем, кто заботится о своей фигуре smile Хочу поделиться с вами результатами диеты:) Вчера был последний день диеты Магги. Изначально при росте 180 см я доелась до того, что весы мне показали цифру 80 кг! При грушевидной фигуре лишнее было в области бедер, ног, боков и живота. Итог: Грудь - 5 см, талия - 9см, бедра -6 см, ноги -6см, вес мой снизился до 70, 5 кг, т.е. - 9.5 кг!!! Сразу отмечу, что вес снижался неравномерно, максимально он ушел в первую неделю, потом по 100-200 гр в день, а на 4-ой неделе вообще стоял на месте (от диеты не отступала). Результатом я весьма довольна, для совершенства мне осталось еще -5 кг, но это я уже буду достигать правильным питанием:)) Девочки, желаю всем удачи, давайте сделаем нас красавицами не только внутри но и снаружи!:))))
Салика 25 сентября 2013 12:43
Всем привет!
Планирую начать диету.
Мой вес 67 кг. при росте 165, хочу сбросить до 50. У меня есть пору вопосов, подскажите.
Мне не понятно время питание. завтрак, обед и ужин...в какое время вы питались?
И что подразумевает с собой тост и лепешка? то есть хлеб можно есть? а можно это вообще исключить?
TinaGuseva 7 октября 2013 20:46
Салика, Привет, я на ней 6 день. Время завтрака, обеда и ужина для всех индивидуально. Я допустим, завтракаю в период времени 9-10 ч. обедаю 13-14, ужинаю 18-19. Выбери подходящий для тебя режим и кушай по нему. У нас в магазинах продается тостовый хлеб, я его обжариваю на сухой сковороде и ем. Привеса из-за него не было)
Olchenochek1908 21 октября 2013 15:35
Девчонки ,всем привет. Мне 30 лет. Рост 162. Начала худеть с весом 65 кг. Сейчас 1 день второй недели. Потеряла 3 кг. Уже довольна. Продолжать буду обязательно. Очень хорошо сбалансированное меню и не ходишь голодным. Не расстраивайтесь если вес не уходит быстро. Для моего роста и веса 1 кг. в неделю это норма, а тут целых три...Вау!!!!!!!!!! Немного сушит, пью воды очень много ( просто хочется). Спортом не занимаюсь, работа сидячая. Напишу после второй сколько сбросила. НО...СИЖУ СТРОГО НА диете....если не лезет не ем, т.к. все сьесть просто не реально. Всем успехов.
Аяврик 23 октября 2013 22:31
Привет единомышленникам! wink
Заканчиваю третью неделю диеты.
Результаты: за первые 2 недели ушли 7 кг (с 75 до 68 кг), на третьей неделе в первый день прибавила 1 кг, после чего вес остановился и не двигается до сих пор belay
Читаю комментарии, советуют не волноваться, позже вес снова станет снижаться.
Я вообще-то очень рассчитывала хотя бы 12 кг сбросить (мой рост 168), а тут и половину еле-еле удалось.
Вся надежда на четвертую неделю, напишу потом, каких успехов удастся достичь
нехудеющая 1 ноября 2013 23:37
диета очень вредная, ибо организму необходимы и жиры и углеводы! все диеты такого рода направлены на результат. но результат будет недолгим. потому что организм возьмет свое. это не продуманная система питания,а голодание! причем с нагрузкой на почки и кишечник,а так же на сосуды (ударная доза яиц). вобщем, что я вам скажу. кушайте ,девочки,и рис ,и гречку, и салатик поливайте маслом, молочку кушайте нормальной жирности, иначе она росто не усваивается. а главное - идите на кухню и выбросьте майонез и копчености. вот в низ зло. ну и булки!!!!!!!
oles34 2 ноября 2013 10:04
Нехудеющая я с вами целиком и полностью согласна конечно диета эффективная, но голодная сойдя с нее все вернется обратно..Даже диетологи говорят что в день обязательно нужно употреблять некоторое кол-во растит масло, а здесь оно полностью исключено.Я взяла за основу эту диету и много еще добавила своих продуктов полезных. И результат все равно есть за 2 неполных недели минус 4,3 кг.
Ksushabysh 5 ноября 2013 21:36
Столько саитов открыла с диетои магги и нигде нет в описании точного времени завтрак, обед и ужин. Если я просыпаюсь позже 8ч и спать ложусь не в 9, то как мне соблюдать время завтрака, обеда и ужина.?! Ведь даже в санаториях есть две смены приема пищи-одни питаются в первую смену, другие во вторую... и соответственно в разное время. Я думала что в "свои" завтрак я должна кушать то что написано и так же в "свои" обед и ужин. Если нет напишите пожалуйста - где указано точное время приема пищи!!
Николай 22 января 2014 19:54
Уважаемый женщины ,не пробуйте это хрень.Научитесь уже думать головой ,а не жопой.При данной системе питания ( если ее можно так назвать ) реально угробить все здоровье.Не нужно писать супер крутые результаты в 10-20 килограмм.Это лишь вода .ВОДАААА!При не употреблении веществ ,которые задерживают воду ,она просто выходит.Для тех ,кто страдает даунизмом ,пример.
1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
За один раз можно сожрать 2-5 кило арбуза ? Легко ,5-6 бананов ? Легко ,а теперь считаем калории.
5-6 бананов это около 1 кг = 900 калорий .из них 99 % простые углеводы ,конечно ,можно утверждать ,что в течении дня все "сгорит " ,но далеко не факт.Но упустим возможный набор жира ,главное Вы же потеряете вес - 99 % которого - вода ,и все из-за того ,что воду задерживать стало нечем. вот и все.Так же плохое самочувствие гарантирую ,если у Вас его нет ,то это просто самовнушении и не более.
Что будет после ? После Вы потеряете кило так 15 веса (ВЕСА ИЗ КОТОРОГО 11 ВОДЫ )Замедлиться обмен веществ ,ухудшиться самочувствие ,вес вернет 99 % ,но после снизить его будет проще .Почему ? Да потому что замедлить обмен веществ просто ,а вот разогнать - нет.
РЕШЕНИЕ.Считайте калории ,делайте кардио ,думайте головой уже!
Say 28 января 2014 15:25
Николай,
Бананы запрещены на этой диете.
Обмен веществ наоборот восстановился. Стало намного лучше, чем раньше, т. к. Потребляем много клетчатки в виде фруктов, овощей.
Система питания более менее правильная:
Мясо + овощи
Самочувствие отличное, т. к. нормализовался обмен в-в +физ. нагрузки. Все пучком.
Добавление комментария
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код
Введите код:
Магазин спортивного питания

Отслеживай динамику своего веса!
Контроль веса онлайн

У меня сегодня 6 день 5 недели(закрепляющей).Мне 40+, вес на начало диеты был 70 кг, рост 165. За первую неделю сбросила 4 кг; за три последующие еще 3 кг; за 5 дней 5-й недели 2 кг, итого 9 кг фактически за 5 недель. На мой взгляд,…
Маргарита29,я вот тоже так думала, не ела ничего, но и физ нагрузками мучила себя, на третий день в обморок чуть не упала во время упражнений. тренер мой категоричсеки запретил так питаться. теперь выбираю только такие диеты, где присутствуют…
Из личного опыта.За полгода с 108 до 85 кг.Результат продержался около 8 лет.Думаю стоит назвать эту диету правильным питанием для тех у кого много проблем...До этой диеты пробовала разное,с голодных диет срывалась из-за неумения терпеть…
Лимонный сок имеет щелочную природу, его можно и даже нужно пить при гастрите с повышеной кислотностью.Четверть лимона на стакан теплой воды с утра на тощак. В йоге есть такая практика.
а с каких пор у нас мясо,курица,молоко,кефир и творог перестали быть белком?диета очень эфективеная,без вреда для здоровья,теряю стабильно 1 кг в неделю,исключение 1 неделя,там 2 кг теряется.Голода нет,питание разделено на 5 приемов,все…
Вы употребляете Омега жиры?
Нет, но знаю, что они полезны
Нет и не знаю, что это такое belay
Да, льняное масло
Да, рыбий жир
Да, добавка в виде капсул