Диета Магги

До того, как приступить к питанию по этой схеме, необходимо взвеситься. Диета рассчитана на 4 неделим, и по истечению этого срока вы потеряете 10-28 кг (если ваш лишний вес более 20 кг). Диета способствует заметному уменьшению объемов.

Режим питания основан не на ограничении калорийности пищи, а на тех химических реакциях, которые протекают в организме. Поэтому рекомендации диеты нужно строго соблюдать, иначе никакого эффекта не будет. Можно убрать какой- либо продукт, но на его место нельзя ставить другой. Если не указано конкретное количество продукта, то его можно употреблять в любом количестве.

Диета Магги


Режим питания пригоден для любого возраста. При его соблюдении не нужно принимать какие-либо витаминные комплексы.

Нужно пить больше воды. Кроме обычной воды, можно выпить стакан содовой, или 1-2 баночки диетической газированной воды. Также в любое время можно пить кофе и чай без молока и сахара. Вместо сахара можно использовать заменители.

Овощи нужно варить в обычной воде без различных добавлений бульонов. В овощи разрешено добавлять перец, приправы, соль, лук, чеснок. Жиры и масла добавлять нельзя.

Диета Магги должна соблюдаться строго. Если указано количество продукта, значит употреблять его нужно именно в этом количестве. Нельзя менять местами ужин и обед, и наоборот. Если вы чувствуете сильное чувство голода, то разрешается съесть морковь, огурец или салат, но только через 2 часа после рекомендованной пищи. Если вы остановились на каком-то этапе, или допустили ошибку, нужно начинать все сначала.

Если вы ежедневно следите за своим весом, то взвешиваться нужно 1 раз в день после туалета.

Желательно для достижения большего эффекта заниматься спортом.

После того, как вы прошли эту диету , чувство наполнения желудка у вас будет появляться достаточно быстро. Благодаря этому вам будет легче следить за весом несколько месяцев, но это при условии, что вы будете умеренно употреблять сахар и высококалорийные продукты.

Если вы захотите повторить режим еще раз, то лучше повторять 2 раза первую и четвертую неделю.


Первая неделя

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

2 день
Обед – жареная, или вареная курятина без кожи.
Ужин – 2 вареных яйца, салат из помидоров, листового салата, огурцов, моркови, перца, ¼ лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

4 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат.

5 день
Обед – 2 вареных яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, зеленый горошек, фасоль.
Ужин – жареная или вареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
Обед – любой фрукт в любом количестве.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).

7 день
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, овощи вареные, помидор, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – вареные овощи.


Вторая неделя

Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца.

1 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

3 день
Обед – вареное или жареное мясо, салат.
Ужин – 2 вареных яйца, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
Обед – 2 вареных яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи.
Ужин – 2 вареных яйца.

5 день
Обед – жареная или вареная рыба.
Ужин – 2 вареных яйца

6 день
Обед – жареное или вареное мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин – свежие фрукты (смесь из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина)

7 день
Обед - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.
Ужин - жареная, или вареная курятина без кожи, помидоры, овощи вареные, 1 грейпфрут или апельсин.


Третья неделя

Указаны продукты, которые нужно есть в течение всего дня.

1 день
Любые фрукты, кроме банана, финика, манго, инжира, винограда в любом количестве.

2 день
Любые салаты и вареные овощи, исключая сухие злаки и картофель.

3 день
Любые фрукты, кроме запрещенных, любые овощи, салаты, варенья в любом количестве, в любое время.

4 день
Жареная или вареная рыба, салат (капуста и салат), овощи вареные – все в любом количестве.

5 день
Нежирное вареное или жареное мясо(не баранина) или курятина, вареные овощи.

6, 7 день
1 вид фруктов в любом количестве (выбираем яблоки, груши, персики, абрикосы)


Четвертая неделя

Продукты употребляются в течение всего дня в любое время, но без дополнений.

1 день
¼ вареной курицы, или 4 ломтика вареного или жареного мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 банка тунца или без масла, или промытого водой, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

2 день
Не более 200 г вареного или жареного мяса, 4 огурца,3 помидора, 1 тост, груша или яблоко или грейпфрут или апельсин или 1 долька дыни.

3 день
1 ложка творога или любого обезжиренного белого сыра, маленькая тарелка вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.

4 день
1/2жареной или вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин, один из разрешенных фруктов.

5 день
2 вареных яйца. 3 помидора, 1 салат, 1 грейпфрут или апельсин.

6 день
2 вареные куриные грудки, 125 г брынзы или творога, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин.

7 день
1 ложка творога, 1 банка тунца без масла, небольшая порция вареных овощей, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин.
Ваша оценка: 
 (голосов: 1572)

Комментарии
Наталія 2 февраля 2014 17:46
Девочки! Смешно читать:"За первый день сбросила 1,5 кг" или "За 4 дня ушло 5 кг" и тому подобное! У Вас задача сбрасывать ЖИР, а не жидкость, которая, естественно, уходит из организма в первую очередь! И еще, девочки, "диета" - это "лечебное питание", а не изнурение организма и не насилие над собой и своей психикой! Если Вам сложно психологически или физически выдержать "Магги", то имеет смысл поискать иной способ похудения! Всем желаю успехов и достижения поставленных целей!
olik_lelik 3 февраля 2014 10:31
Всем доброго времени суток! Решила попробовать диету Магги, сегодня первый день. Позавтракала 2 яйцами и половиной грейпа. Посмотрим, что в итоге получится...
svetyl9-91 20 февраля 2014 11:30
Четвертый день первой недели,
уже -3 кг..меня это очень радует.увидим как будет дальше)
Леле 20 февраля 2014 14:49
Николай, чушь! Весила 80, похудела до 66, за 1,5 месяца, да на первой недели вода ушла очень много. Но! Самочувствие только улучшилось! Раньше была постоянная изжога, после диеты все прошло. Не спорю, можно набрать вес обратно, опять как жрать будешь, если не обжираться, то и не прибавится! Не сижу на диете с июля, сейчас февраль, ела все, не в чем себе не отказывала, набрала за все это время 5 кг, считаю это не много, села опять на диету, за 3 дня мину 2,5 кг, за месяц уйдет думаю не меньше 6. После диеты не жрать стараться заново, и всё будет ок! Самое главное особо есть не хочется на диете и легкость чувствуешь.
юляшка220612 12 марта 2014 11:12
подскажите пожалуйста нужно сидеть только на 1,2,3,4 или можно 1,1,4.4???

подскажите можно ли сидеть на этой диете 1,1,4,4???
Эльмирочка 2 апреля 2014 21:21
20-ый день - держусь. Потом отпишусь.
Эльмирочка 3 апреля 2014 20:54
вот и третья неделя закончилась. осталось еще 7 дней.
Натульчик 7 апреля 2014 10:09
Сегодня первый день четвертой недели... Начинала с 72 кг при росте 164 ,за три недели - 7 кг ЕЩЕ НЕДЕЛЯ...диеты придерживалась строго,срывов не было первые две недели прошли легко есть почти не хотелось были дни когда что-то из положенного не кушала,просто не хотелось... но третья неделя это что-то ....последних два фруктовых дня дались с таким трудом,спасибо моим близким за поддержку иначе сорвалась бы а как ждала сегодняшнего понедельника...ух столько не съем сколько написано....Как же я горда собой знаю точно четвертая неделя пролетит и я обязательно все выдержу ...Девочки дорогие Я первый раз сижу на диете и конечно несказанно рада таким результатам! Выбрала эту диету т.к без мяса не могу....Самочувствие отличное,настроение!!!!! Так что начинайте диету и прощайтесь со своими лишними кг....да и спортом почти не занималась...а надо!!!
Эльмирочка 13 апреля 2014 16:44
Честно просидела на этой диете от начала до конца. Была мысль просто проверить ее действенность. Мяса я не ем (точнее не ела). Хотела и вовсе от него отказаться, но в конце диеты все-таки стала его есть. Меню соответвенно подстроила под себя - ничего не добавляла, только исключила мясо, пару раз исключила вареныеовощи - не могла их есть. В первые 3-4 дня перед глазами круги плыли. Но выручал зеленый чай. Тяга к сладкому после первой же недели отпала сама собой. После диеты появилось чувство тяжести от простой пищи. Поэтому решила питаться раздельно. Полюбила вновь свежие овощи. Благо в Краснодаре они тут натуральные. Вывод: диета действует. Буду ее повторять. Итог - 7 кг. До идеала еще надо сбросить 10 кг. Ни одна диета так не помогла, как эта. Рекомендую!
Zay1574985312354 28 апреля 2014 11:10
Анигер, а как у вас запоры??? Яйцо с грейфруктом( особенно цитрус) дает слабительный эффект.
Если у вас проблемы с кишечником,обратитесь к врачу, увас будет специализированная диета! Я по опыту знаю,что при БОЛЬНОМ КИШЕЧНИКЕ не в коем случае нельзя не свежие овощи и фрукты,только варенное!
olya_lya 2 мая 2014 13:49
хочу попробовать, но просто не переношу вареные яйца...что делать?
Сержикoff 7 мая 2014 16:56
Сегодня 3 день 1 недели: самочувствие хорошее, кушать сильно не хочется, пьешь много воды и голода нет.
Если вы себя плохо начинаете чувствовать, то не первый раз говорят об этом, что нужно принимать комплекс витаминов, если сидите на какой-либо диете, чтобы организм не чувствовал того или иного дефицита.
Я пока ничего не принимаю, самочувствие хорошее. Только в 1 день вечером немного болела голова, но не факт, что вообще из-за диеты (может погода).
Наташа16868 14 мая 2014 19:44
Привет всем. Питаюсь по этой системе уже 7 дней. Результат -5 кг. Мне 31 год, при росте 168 весила 73 кг, в идеале хотелось бы, конечно, весить 55, но в чудеса не верю, поэтому пока цель 65 кг. По окончании первой недели результаты порадовали и появилась надежна закончить четвертую неделю с весом около 60 кг. По сложности? Не знаю, мне было не сложно, хотя вечерами, когда дети кушали, чувствовала себя "несчастной"))), но это продлилось буквально дня 4. Сейчас все легко, даже больше - никогда не думала, что могу обходится без хлеба и соли, но... оказалось, что это даже приятно. Конечно на вкус и цвет все враги), но ребят, питаться таким образом лучше, чем голодать или наращивить мышцу в фитнес залах, но это опять же мое мнение. Совсем не есть это плохо, а высчитывать калории это совсем "гемор", тем более учитывая то, что сейчас наши продукты содержат фиг знает что) и фиг знает в каком количестве). И еще, после любой диеты, будь то эта система питания или другая, или мучения с высчитыванием калорий, или бешеная физуха, вес вернется если, простите за грубое слово, ЖРАТЬ все подряд и от пуза. Поэтому, я буду продолжать. Всем успехов и здоровья)))) А Николаю - вы не правы))))
Екатериана 15 мая 2014 10:28
Николай, сначала Вы научитесь думать головой (а не ЖОПОЙ, как Вы выражаетесь) и читать внимательно, что можно, а что нельзя..."Для тех ,кто страдает даунизмом ,пример".БАНАНЫ - высококалорийный фрукт, как и инжир, виноград, финики и т.п., они запрещены при этой диете. 11 кг воды, потеряться не может у человека, это бред!!! он умрет от обезвоживания, читайте медицинскую литературу. Ничего криминального в этом питании нет - по максимуму сокращены жиры и быстро усваиваемые углеводы, а это залог правильного питания... Любая диета - это индивидуально, и если Вы считаете, что правильнее сожрать 200 грамм торта по 500 ккал на 100 грамм (получится 1000 ккал в день, подсчет калорий ваш хваленый) и сидеть ждать, когда ты похудеешь - то ВПЕРЕД!!! Не надо лить желчь на людей и оскорблять !!!
Gulena44 17 мая 2014 04:43
Всем привет,борюсь с лишним весом относительно давно,в конце января весила 124 кг,до мая снизила до 113кг,добавила физ.занятия,и села на диету Магги,мне достаточно легко на ней сидеть,т.к. уже приучила себя не есть после 6 часов вечера и за первую неделю вес ушёл -5кг,для Николая скажу,уходит не вода.а ненавистный жир,потому что запасы воды я пополняю в своём организме ежедневно на 3 литра,на тренировках ещё больше и не понимаю людей,которые НЕ МОГУТ ПИТЬ ВОДУ.Я её просто обожаю,и вес уходит и нет отеков и нет запоров,но в одном я согласна с Николаем,количество контролировать безусловно нужно,допустим если у меня на обед фрукты,я ем 3 фрукта,или груши,но чаще всего киви.Так как рабочий день у меня до 8 вечера ужинаю я на работе в 5-6 часов вечера,приезжая домой в 9,в 10 я уже сплю.У моего мужа ДР выпадает на 4 день 4-ой недели,там за день нужно съесть полкурицы-это и будет моим праздничным шашлычком.В общем всем удачи,после диеты планирую вернутся на подсчет каллорий с учетом БЖУ и не поздним ужином,планирую к концу года стать моделью)))))
А1289 9 июня 2014 10:58
Сижу на этой диете 6 день четвертой недели. За все это время ушло только 6 кг при том что лишнего у меня много и должно было уйти больше, я ожидала как минимум 10. Диеты строго придерживалась, так что разочарована. Рост 176 Вес 88
Irene Dulchina 27 июня 2014 17:50
Сидела на этой диете несколько лет назад, в минусе 9кг. Когда сидела всё про неё прочитала. Узнала, что назвали ее по имени женщины, которая ее придумала - Магги. Также могу сказать,что если кто "боится" куриных яиц, то их можно заменить на перепелиные, в эквиваленте. Сыр можно заменить на обезжиренный творог. Кстати, я творог не сильно люблю, поэтому пропускала через мясорубку соленый огурчик, чесночок, укроп, кинзу(по вкусу кто что любит) смешивала с творогом - очень вкусно. Особенно если такую массу намазать на кусочек помидора... Конечно есть соленые и маринованные овощи нежелательно, но тут совсем чуть-чуть идет нарушение и всего-то раз в неделю. Абрикосы есть не рекомендуется, потому как в них есть глюкоза, как и винограде, а глюкозу при такой диете нельзя. И , вообще, содержание жира в продуктах должно быть не более 2,5%, лучше - еще меньше. Мясо лучше использовать в виде вареной говядины или вареной грудки куриной.
Мои знакомые - муж с женой, оба такие нехуденькие, похудели на этой диете каждый приблизительно кг на 30. Но всё дело-то в том,что после того, как вы слезли похудевшие с этой диеты, то надо ее и придерживаться, иначе вес возвращается опять. Поэтому жир, масло - исключить совсем,мучное - иногда, сладкое - иногда, жареное -иногда.
Маринуля 2 июля 2014 21:52
Девочки,всем привет!)подскажите пожалуйста села на диету,сижу третий день все хорошо проходит,единственное ,что безпокоит это то,что стала очень часто ходить в туалет(побольшому,и так,что живот сильно сильно крутит....извините,что пишу(но хожу в туалет прям чуть ли ни водой ...
Подскажите пожалуйста,что это может быть?
Я несла на диету магги(творожную)то есть на завтра ем творог и грейпфруты ...
Сеня это очень беспокоит!!!
Сегодня 5-ый день на диете. Мне нравится. Ушло 2 кг. Есть практически не хочется, а яйца после этой диеты я, наверное, вообще есть перестану))) только вопрос: сегодня ела все с кунжутом, так можно? и вместо "салат" съела помидор и два огурца... сама себя успокаиваю, что это не нарушение, но на 7-ой день первой недели есть вареные овощи(ненавижу!), так что ужин отменяется... вот и компенсирую)))
Надин Надин 19 августа 2014 17:42
У меня сегодня 6 день 5 недели(закрепляющей).
Мне 40+, вес на начало диеты был 70 кг, рост 165. За первую неделю сбросила 4 кг; за три последующие еще 3 кг; за 5 дней 5-й недели 2 кг, итого 9 кг фактически за 5 недель.
На мой взгляд, диета суперовая, потеря веса правильная, не критическая, восстанавливается обмен веществ, за счёт достаточного количества жидкости и постепенного ухода веса, кожа сохраняет свой тургор (не обвисает).
Кстати у мужа за тоже время при росте 182 и начальном весе 96, ушло 12кг.
У мамы, тот же период, ей 67 лет - 9 кг.
Вот так мы дружно "сели" на диету и остались очень довольны! Прекрасный внешний вид, лёгкость и бодрость.
Лампочка 4 октября 2014 09:57
Всем привет! У меня сегодня последний день диеты! При начальном весе 65 кг результат -6 кг и очень прилично сдулись объемы. Следовала диете практически полностью, единственное, что не соблюла - на одном виде фруктов сидеть не получилось, ела разные, и там, где написано "салат", ела не травку, а делала салат из огурца и помидора, плюс пила витамины и рыбий жир в капсулах. Голодным оказался только 1 день за всю диету, на 4ой неделе стала позволять себе перекусывать морковкой или огурцом. Ужинала достаточно поздно, в 9, а то и в 10 вечера, по другому у меня не получается, прихожу поздно с работы. Пила не раньше, чем через 30 минут после еды. В общем, я очень довольна результатом. И выгляжу и чувствую себя прекрасно! Глядя на мои успехи, моему примеру последовали очень многие мои коллеги.))) Двоим, кстати, не пошло - оказалось, что организм не воспринимает яйца в таком количестве, перешли на творог. Все остальные уже худеют! Удачи!
Добрая Фея 4 февраля 2015 19:57
Осспади, это же тупая безуглеводка, какие еще физ.нагрузки, кони двините какой ужас, никогда так над собой не издевайтесь! Пожгете мышцы и воду сольете, а потом и обратно все нажрете! Лучше включите мозг и почитайте про правильное питание) Я на нем уже 12 кг потеряла за 3 месяца (сейчас 61 при росте 173), самочувствие отличное, дружу со спортом, а ем больше мужа))))))))
Алиналина 19 февраля 2015 08:40
Привет,третий день на диете,все отлично,только почему-то перестала спать нормально,до 4 утра не могу уснуть,у кого так было.Мой рост 156,я 60 кг,сегодня третий день и минус всего 1 кг)поэтому сегодня 59
ИННА 1 апреля 2015 03:13
на диете магги уже 12 дней. потеря в весе 9 кг. очень легкая диета. результат превзошел мои ожидания.
ЮличкаТитова 7 апреля 2015 10:49
Подскажите пожалуйста, что значит однотипный салат? Это то что написано в скобках(помидоры, огурцы, перец и тд) или только один из этих продуктовможно выбрать и сделать из него салат?
Александр1634 6 мая 2015 06:13
Сколько можно издиваться над своим организмов? Зачем Вы худеете? Для красоты и здоровья. А сами этой диетой губите свое здоровье. Задайте мочу после Магги. В ней будет ацетон. Организм поедает сам себя. У многих нарушается сон. Очень большая пауза между вечерним и утреннем приемом пищи. Выделяется гармон, который потом все лишнее будет стремительно откладывать в жир. Организму нужны все вещества: жиры, белки, сложные и простые углеводы. А вы этой диетой убираете ежедневно какие-то компоненты. Питаться нужно не 3 раза, а 5 раз. И еще так много можно об этом говорить. Берегите свое здоровье!
26rus 30 июня 2015 16:49
а зерненый творог можно вместо СЫРА? от тоже считается сыром
Kozhevnic 25 июля 2015 16:37
Всем привет!!! Я с Вами!!На диете третий день. Мне очень нравиться. минус 3,5 fellow это круто)) Присоединяйтесь!!!
Зарина 26 6 августа 2015 17:49
Сижу на диете четвертый день. Рост 164, вес в начале 69.4. Сейчас четвертый день 65.5. Соблюдаю все.Как ни странно пока было сложно на фруктах в обед. С ужасом думаю о дне на фруктах целый день.
Валерия 14 сентября 2015 21:35
Села на диету 2 сентября, была 61.кг рост 155. На данный момент 14.09.2015 57 кг. Начало третьей недели. Первые три дня было тяжело, хотела бросить. Сейчас даже нравится.
юленька королёва 28 сентября 2015 01:44
всем привет. я почитала отзывы, решила по пробовать.. на данный момент мой вес 55 при росте 165.. хочу скинуть 10.. проверим на сколько действенно, как все пишут. отпишусь через 4 недели..
Леди Лу 9 октября 2015 17:19
А это нормально,если совсем отказываться от ужина и систематически убирать продукты из завтрака и обеда?
alenka240990 9 октября 2015 22:34
Добрый вечер! начальный вес - 64,9. рост 169. детей нет. не всё так плохо. ноооо.... нормальный вес 54-56 для меня. села на магги. нарушала по вечерам - в выходные дни. сижу на второй неделе на четвертом дне. минус 4,9 кг... дальше наверное медленнее пойдет.... но радует, что старт (даже с нарушениями) неплохой! главное. начать, девчат! мы сможем!! гоу!!! bully
SovaTm 19 ноября 2015 12:58
Дорогие дамы и господа!
01 декабря 2014 года:
Рост: 173
Вес: 96,6
ГТБ: 112-96-116
В декабре 2014 года продержалась на диете 18 дней, позволяла себе красное вино (даже обычное полусладкое 2-3 бокала) раз в 3-4 дня, итог: -10 кг.
В течение 5-6 месяцев из-за праздников, лени и сидячей работы набрала +12 кг.
С 01 июля по 05 сентября 2015 года организм дал сбой и меня рвало от всякой пищи (чувствовала себя только лучше от этого, честно говоря). Ушло -10 кг. Выздоровела. За 2,5 месяца пришло +3 кг. Ощутимо. Всё отекло.
19 ноября 2015 года, снова начала диету:
Рост: 173
Вес: 91,6
ГТБ: 110-90-110.
Диета хорошая. Действенная. Не голодная. Результат всегда зависит от конституции Вашего организма.
Почему нельзя масло при этой диете? Потому что Вам придётся кушать много яиц. А масло мешает организму их переваривать и расщеплять на полезные организму части.
Первая неделя хороша, а вторая и третья - тишина? Вода вышла, организм перестаивается, возможны временные запоры, на 4 неделе всё будет хорошо. Ну или Вам просто не надо больше худеть. Организм знает это лучше Вас и Ваших зеркальных стандартов.
И не читайте комментарии людей, которые даже не удосуживаются не то, чтобы вникнуть, но хотя бы прочитать меню и перед громкими заявлениями удостовериться, что бананы - нельзя. wink ;)
Всё приходит в своё время для тех, кто умеет ждать!
Камалова 6 января 2016 17:35
Сегодня второй день,на ужин съела салат,но яйцо и тост не лезит,сейчас время 20:00 я с ужина доедаю апельсин....скажите пожалуйста,я должна впихнуть в себя 2 яйца?это очень обязательно?
анна 20 февраля 2016 16:23
кто любит мясо и яйца ,как я , для Вас ! и я сидела на ней ,не выдержала на ней одну неделю ,но результат все равно отличный с 95 до 82 , сейчас набрала 85 вешу , цель 70 кг ! лучше на неё садиться когда по цене доступны овощи и фрукты , в зимний период конечно по деньгам тяжко , но всегда есть Ашан , можно сьездить раз закупиться на месяц , я сейчас так и планирую ! всем Удачи и мне тоже )
Алёна 2 марта 2016 19:15
Здравствуйте! Хочу спросить, были ли у кого-то ухудшения самочувствия, у меня только 2ой день, с вечера 1го дня начала болеть голова и появилась тошнота, слабость, обезболивающие не помогают, что делать? Подскажите пожалуйста
Кря кря 11 марта 2016 14:54
В яичной диете можно жареную рыбу и жареное мясо, но нельзя масло. Так как тогда жарить без добавления масла?
Марусечик 29 марта 2016 13:03
Диету отсидела полностью, итог -6 кг. На начало весила 69,4 по окончании 63,4 . Ровно шесть кг. Соблюдала все, не срывалась. Хотелось больше как заявленно, но не вышло. Тяжелой оказалась для меня третья неделя, в моральном плане, почему незнаю. Дома готовлю очень много для своих домочадцев , что то пробовать желания не было. Сегодня третий день после диеты, ем как обычно, но после 18:00 не тянет и пью много воды за время диеты привыкла, до диеты воду сырую не пила совсем. И еще хочу добавить по объемам очень сильно ушло.
mishlet 3 апреля 2016 18:54
Перепутала сегодня дни, ем сегодня (воскресенье) по субботнему меню.
Начинать или не начинать все сначала? Одни знакомые похудевшие говорят - забей, в интернете везде, что надо начинать заново.
Евгения0811 6 апреля 2016 11:41
Села на диету с Понедельника, в этот раз настроена серьезно. Решила в первую неделю каждый день взвешиваться по утрам до завтрака, пока за три дня уходит водичка, но уже -1,4 кг. Начальный вес 65, рост 163 см. Чередую завтраки два дня яйца, один обезжиренный творог. Девочки, удачи Вам в диете, я с Вами!!
Наталья777 5 мая 2016 14:51
Николай,Николай, о чем Вы говорите? Какие 5 кг арбуза? Я реально наедаюсь 3я дольками арбуза, это грамм 200-300!! Бананы на данной диете нельзя, так же, как и картофель или свеклу в овощные приемы пищи...Читайте внимательно список разрешенных продуктов. Да, и почему Вы говорите, что в состав жировых отложений в организме - это 99% воды?? Глупый комментарий, не имеющий под собой никакой основы базовых знаний....
Наталья Грунская 14 мая 2016 11:04
Не знаю, как и кому помогла, но у меня ушел всего один кг за неделю, хотя лишних ого го, при росте 160см, я вешу 80кг.
Фошка 18 июля 2016 10:12
Доброго всем времени суток.
Свой отзыв решила написать для тех, кто хочет похудеть, но пока не определился с диетой.
Я на этой диете сижу второй раз с интервалом 3 месяца. Первый раз похудела на 7 килограммов, с начальным весом 60 кг. Пока сидела на диете, я просто летала. Чувствовала подъем сил и энергии. Настроение всегда было хорошее. Не смотря на плотный график, я успевала еще в спортзале попотеть после работы. Для любителей кофе: Я каждый день пью 3-4 чашки крепчайшего кофе, а пока сидела на этой диете 1 чашка кофе утром и все. Состояние кожи: т.к. пьем много воды, кожа ни капельки не портится. И грудь не спадает(важно для девочек))))
Сейчас села с весом 56 кг (немного набрала с весны) Третий день. Уже чувствую себя намного легче. Чувства голода нет совершенно. Немного не привычно в первый день. А потом привыкаешь.
Девочки и мальчики советую всем.
Вероника1886 11 марта 2018 09:17
Можно ли на этой диете разделить ужин на два приёма? Например: 2яйца и апельсин в 16.00 а салат и тост в 18-19.00? Или просто маленькие порции, но дважды?
Яна (аноним) 27 мая 2018 15:45
Здравствуйте! Сегодня у меня третий день четвертой недели, вес 54 кг. Диету начала с весом 59кг (рост 171 см). Четыре кг ушло за первую неделю, один ещё в конце третьей недели. Может это и не очень много, но хотела похудеть до 55 кг. Я очень довольна результатом, соблюдать правила диеты не сложно, голода не чувствовала. Очень хорошо ушли объёмы - талия с 68 до 62, бедра с 99 до 92,5, ноги (окружность одной) с 57 до 51,5. Очень советую эту диету. Всем удачи, здоровья и отличной фигуры!
Alba 29 мая 2018 18:09
Подскажите пожалуйста,можно ли в день когда салат кушать окрошку? Это ведь по сути салат ,только с добавлением кефира и минералки.
Елена (аноним) 2 июля 2018 18:34
Здравствуйте! Мне 34 года, рост 172, вес был 79 кг, лишних 21 кг. Просидела на этой диете 19 дней, потом сорвалась. Результат порадовал минус 11 кг. Не весила столько уже лет 10))). Прошло полгода, набрала 5 кг (но сама виновата, ела как "с ума сошла" на нервной почве). Вот 3 дня, как снова села на неё. Должна продержаться, ведь впереди долгожданный отпуск. Результатами поделюсь
Вероника (аноним) 9 августа 2018 16:38
Здравствуйте!!! Хотела бы попробовать эту диету, т.к. после рождения ребенка очень поправилась!!! Но у меня есть несколько вопросов по меню.

1. Можно ли вместо варки овощей тушить, и обязательно ли именно морковь с горошком??? Можно ли заменить например на капусту с морковью???

2. Можно ли во время диеты пить имбирную воду???

3. Можно ли если есть проблемы со стулом принимать семена льна как слабительное???

4. Можно ли вместо мяса кушать курицу???

За ранее огромное спасибо!!! И всем удачи!!!
Кристина (аноним) 31 октября 2018 16:04
Можно ли сидеть на этой диете во время кормления грудью??
Елена (аноним) 25 ноября 2018 22:20
У нас тут Николай самый умный, не даун. Только что он тут с даунами делает???? Вот вопрос
Ирина (аноним) 24 ноября 2019 09:14
Все ерунда. Мучалась. Не потеряла практически ничего. Так, гуляет 2—3 кг. В очередной раз поняла, что диеты любые - зло!