Спортивное питание в Москве

Овсяное печенье

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
4345,614,874,379
Овсяное печенье
Овсяному печенью полезные свойства передает главный ингредиент – овсяная мука. В состав овса входят белки, которые практически полностью усваиваются человеческим организмом, очень ценные растительные жиры, провитамин А, витамины группы В, РР, аминокислоты, по составу близкие к мышечному белку, магний, фосфор, калий, и другие микроэлементы и минералы.


Помимо овса, полезные вещества печенье получает от входящих в их рецепт разных добавок, например ванили, изюма, шоколада, и других наполнителей.

Специалисты по питанию считают, что несколько овсяных печений вместе со стаканом молока за завтраком могут заменить тарелку геркулесовой каши. Овсяные печенья можно не только купить в магазине, но и приготовить дома.

Полезная ссылка: Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Ваша оценка: 
 (голосов: 85)

Комментарии:
Berg 27 сентября 2011 00:06
Так можно его есть худеющим или нет?
Катарина 8 октября 2011 20:04
Конечно нет! Ох ничего себе, я думала меньше ккалорийность !
Anna 19 октября 2011 03:17
Ужас! Я, хоть и стыдно сказать, даже не думала, что они такие калорийные! Одно сливочное масло!
Нюра 25 октября 2011 11:24
конечно калорийное, одна штучка весит примерно 30 грамм, а калорийность около 120. 3 таких печеньки и полноценный обед по питательности(((
koka 12 декабря 2011 23:11
love вкусняшка обожаю их запивая молочком
lacrimka 5 января 2012 17:40
я думала они не калорийные(
arabica 2 февраля 2012 20:22
Пеките печенье сами, не добавляя сахара, меда, соли. Перетрите яблоки, замороженные абрикосы или сливы, можно изюм и курагу, чернослив. перемешайте с овсяными хлопьями, добавьте загашеной соды и выпекайте 200 градусов 30-40мин. Калорийность в 100 г не больше 200ккал.
охохо 12 апреля 2012 14:31
Села на диету и купила побаловать себя овсяных печенюшек, заодно решила посмотреть калорийность, я в шоке. Колорийность больше, чем у слоёного пироженого с кремом...
Олечка_Зайка 12 июня 2012 18:53
Так много каллорий recourse не ожидала ...
It,s True 17 августа 2012 20:44
Главное не калорийность, а усвояемость! В пирожном с кремом никаких полезных витаминов, а в овсяном печенье - множество. О чем в статье и написано
fireridlle 17 октября 2012 17:59
иногда с утра скушаю одну или две с чаем. и процес похудения никак не замедляется
Юлия61 6 февраля 2013 08:11
я себе позволяю кушать сладости любые до 12 дня и конечно в маленьких количествах. И это никак мне не мешает худеть!!
лара 2 марта 2013 19:22
лично я не веру в то что в одной сколько жиров и вам не советую подумайте сами разви в одной печеньки больше жиров чем в пирожном с кремом
Натали227 28 апреля 2013 23:13
Молоко нужно вообще отдельно употреблять, оно ни с чем не сочетается!
Николай 2 мая 2013 15:27
Граждане,не употребляйте молоко-это вредный продукт для взрослых людей!А овсяное печенье лучше точить с чаем без сахара-пару штучек и все.В первой половине дня едим нормально,во второй-помаленьку и никто как минимум не пожиреет.
Таня19 12 сентября 2013 18:14
Николай, вы головой ударились? Молоко вредно? Кхм... Молоко полезно, если натуральное.
Ваши слова полный бред. Но если с точки похудения то не очень жирное молоко можно, но не более 1 л в день.
Юлия61, если вы на ДИЕТЕ едите сладости и печенюшки, то мне страшно представить ваш вес. Предполагаю что более 100 кг. Ибо я при 55 если ем более 400 ккал, начинаю поправляться. А вы вами видите какая огромная калорийность в печенюшках.
Слава89 28 сентября 2013 10:30
fireridlle, чтобы шел процесс похудения, необходимо тратить калорий меньше чем потребляете. все просто.
Оля121 24 ноября 2013 15:56
Таня19,Вы с ума сошли, 400 ккал? Это невероятно мало, у вас ну очень замедленный ОВ! Я вешу 49 кг, раньше весила 53-55, и худела при 1000 ккал в день. А 400 ккал - это что? 5 больших яблок в день? Это нереально...
асмик 27 ноября 2013 13:04
[b]Как так Слава?? А как же спорт?? Я например много плаваю, не меньше часа без перерыва вообще.Естественно сжигается много калорий.
Анастасия46690965432 4 апреля 2014 20:48
Нужно смотреть не на калорийность, а на состав..там же столько полезных веществ, для похудения они полностью подходят, если только не есть их по 3 кг в день.
brazer 7 августа 2015 23:23
[b]Анастасия46690965432[
сразу после тренировки особенно силовой можно смело грамм 300 сточить без вреда для фигуры,с молоком пользы больше.
НаталиКис1989 25 августа 2015 17:39
Я ем 2500 ккал в день,рекомендуемое количество для женщин,иногда больше,занимаюсь спортом,фигура отличная,при росте 172,вес 58! Только что заточила 3 печенюшки с молоком,вечером на дорожку,сжигать)))
Денис1111 19 июля 2016 14:22
Все таблицы гликемического индекча заявляют, что у овсяного печенья ГИ - 55. А тут 79...
Это бред, что овсяное печенье мешает похудению, главное, чтобы вписывалось в суточную норму БЖУ. Я ем овсяное печенье на сушке, все отлично))
Иванеску 21 января 2017 01:21
Я слопал полкило овсяного печенья, сковородку жареной картошки с мясом, сальца поджарил еще несколько кусочков с лучком, закусил сметаной с сладким сыром(типа творожной массы) ну примерно такой вот ужин, по калорийности вышел 3-3,5 тыс ккал. Вес 90кг, спортом не занимаюсь, про обед завтрак и то что между этим ел рассказывать не стоит, захлебнетесь слюнками)
К чему написал? вот такая с позволения сказать диета у меня наверное с полгода, вес с 79 дошел до 90 за месяц и затем не изменялся. Перед этим был период когда пару месяцев питался исключительно фруктами (лето однако) черешня, незрелые яблоки, клубника... в количестве 200-300 гр в день, вес снизился на 7 кг в первые две недели а затем не изменялся. из этого сделал вывод - у тела есть границы минимум и максимум, если не насиловать организм и кушать что хочешь и когда хочешь то останешься в этой границе, меньше кушаешь на минимальной, больше на максимальной.
Если ваши результаты отличаются от моих то скорее всего у вас просто нарушена работа организма, и подсчет калорий равно как и голодания не помогут, а может еще и навредят.
Овсяное вкусное печенье, какая разница польза от него или вред, мне за 25 лет никто не доказал что курение вредно, а здесь печенька))))

Имя:
E-Mail (необязательно):