Спортивное питание Сибирское Здоровье

sindel ж 17 ноября 2012 22:00   #321
Цитата: Kitsune
у моего папеньки тоже. С утра 22-го декабря выйдете на балкон...кругом разруха, сарай сгорел, сгорела хата, а вы такие.... "фигасе, вчера погуляли... "

о,как wink а мы такие "ничего не знаем.проблемы в сторону.сегодня днюха" bully



Kitsune ж 17 ноября 2012 22:02   #322
sindel,
так точно lol



lisa olea ж 17 ноября 2012 23:52   #323
sindel,
Kitsune,
Никакого конца света не будет,у меня ДР 29 декабря lol



неНастья ж 19 ноября 2012 20:19   #324
ем не по часам и мотивация пропала...
тогда лето было а теперь вот мотивация снова появилась...
конечно , понимаю, что нельзя жить от настроения до настроения и подобным же образом питаться...
ну вот не удается мне никак себя побороть...
похудела-насладилась моментом-мотивация пропала- и снова поправилась


порочный круг какой-то. что же делать с этим...может кто сталкивался?



sweta1967 ж 19 ноября 2012 20:46   #325
Цитата: неНастья
ну вот не удается мне никак себя побороть...

А зачем с собой бороться то? Себя любить надо, холить и лелеять, голодом не мучать, а хорошо и вкусно кормить.
Цитата: неНастья
похудела-насладилась моментом-мотивация пропала- и снова поправилась

Ищите другие мотивы - те которые ради одного момента не годятся. Нужно что то более глобальное. Наслаждаться надо не результатом, а сами процессом. А хороший результат это уже как дополнительный бонус.



неНастья ж 19 ноября 2012 21:39   #326
Цитата: sweta1967
Наслаждаться надо не результатом, а сами процессом.

это уж точно как девиз жизни нужно взять.....



enigma-cat ж 19 ноября 2012 22:31   #327
Цитата: неНастья
похудела-насладилась моментом-мотивация пропала- и снова поправилась

как мне это знакомо sad

неНастья,
Я тебя прекрасно понимаю, не унывай, главное - начать и увидеть начало работы, первые труды, они настолько тебя обрадуют, что останавливаться не захочешь, тут главное - четко поставленная цель.
Моя не всегда была четка сформулирована, то к лету, то к отпуску, то к поездке, но все это не то, что нужно, это лишь временные цели, сейчас я уже стараюсь отойти от них, хочется здоровья организму, хочется не жить от даты до даты, а просто кушать в меру все, что хочешь, заниматься спортом и любить себя..
Но к сожалению пока мне до этого далеко..

Пиши тут менюхи, будут девчушки помогать, править их, от помарок питания - все труды в топку уйдут, проверено! Я из тренировок не вылазию*, а питание не налажено, поэтому вес стоит - растет - падает круговоротом и это плохо, надо серъезднее подойти мне к своему рациону, что и тебе советую :)

Удачи тебе smile
Главное - руки не опускать !!!

Сообщение отредактировано enigma-cat - 19 ноября 2012 22:33



неНастья ж 21 ноября 2012 18:53   #328
Цитата: enigma-cat
то к лету, то к отпуску, то к поездке,



вот вот...я такая же... теперь ко дню рождения....



enigma-cat ж 21 ноября 2012 18:57   #329
Цитата: неНастья
теперь ко дню рождения....

я написала это к тому, что надо это пересматривать, тк это не выход, у таких целей обычно тупики есть или точки останова("точки кипения"), если не успеваешь что-то к чему-то, то сразу махом все урезаешь, лишбы успеть, а

в похудании главное - стабильность.

Это приходит лишь с опытом...
Мне понадобилось 7 лет и лишних 10кг для этого. А ведь худела на какой-то отрезок времени, только потом организм свое брал. Поэтому пересмотри в целом свою цель.
Сейчас я вешу всего на 5 кг меньше, а смотрюсь в 2 раза уже, тк силовые - это "волшебство", ни больше ни меньше. Запасись терпением, набирала ты лишние кг не за месяц, поэтому не логично ждать, что они уйдут за месяц.

Сообщение отредактировано enigma-cat - 21 ноября 2012 19:01



lisa olea ж 21 ноября 2012 19:04   #330
Цитата: неНастья
вот вот...я такая же... теперь ко дню рождения....

мотивация неплохая.Почему нельзя выглядеть хорошо к ДР?Подтянуть фигуру,улучшить внешний вид(волосы,ногти,кожа),начать любить себя и гордиться собой.Это тоже важно.
Просто нужно ставить перед собой осуществимые цели,к дню рождения чуть лучше выглядеть,справиться со своими пристрастиями,начать с малого.
Вся жизнь впереди fellow



неНастья ж 24 ноября 2012 16:12   #331
m=70.00 сегодня была часовая утренняя хотьба ...бррр. холодно



enigma-cat ж 24 ноября 2012 16:22   #332
Цитата: неНастья
15 ноября 2012 21:47
      #314

m=72.5

Цитата: неНастья
Сегодня, 16:12
      #331

m=70.00


за 9 дней 2,5 кг ушло?



Dolka ж 25 ноября 2012 15:23   #333
Цитата: enigma-cat
за 9 дней 2,5 кг ушло?

вода скорее всего



неНастья ж 1 декабря 2012 18:37   #334
купила абонемент в тренажерный.
сегодня занималась 1,5 часа там, а потом еще домой пешочком прошлась )))



Оляшка ж 1 декабря 2012 21:04   #335
Цитата: неНастья
купила абонемент в тренажерный.

Какая умница! а что там вытворяла? был ли тренер на подмоге или самостоятельно?



неНастья ж 1 декабря 2012 23:37   #336
самостоятельно) мне вообще понравилось, что народу мало было



неНастья ж 2 декабря 2012 12:14   #337
подъем в
11. 350 мил воды
в 11-30 отруби с кефиром+ капуста 200гр
и 2 яйца
в 14-00 йога( т.к. в тренажерный не могу пойти.болит животик)

Сообщение отредактировано неНастья - 2 декабря 2012 12:15



неНастья ж 8 декабря 2012 19:44   #338
итак) это сегодня)



sweta1967 ж 8 декабря 2012 21:31   #339



pelageja ж 8 декабря 2012 22:13   #340
неНастья,
ни фига себе!!!!!!!






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

14 чел. читают эту тему. Из них гостей: 14, участников: 0 ()