Как такую растяжку заполучить?Колись!

Настя, ты ли, чо ли?

ага, секрет в студию просим!!!

lisa olea,
anomalia,

девочки, мне очень повезло)) я не ходила с детства ни на какие гимнастики, просто меня папа растягивал лет этак с...да вот сколько себя помню, наверное лет с 4. даже так я делала - ставила 2 стела, между которыми расстояние на один ложила ногу и на другой .получался поперечный шпагат. помню еще папа говорил, что в каком - то фильме бойцовском про Жак Клада Вандама есть такой же момент.
но для этого нужна ну прям ооочень глубокая растяжка. у меня были моменты что я не могла сесть на шпагат. оставались считанные сантиметры. но это уж очень редко было. кстати сажусь на оба шпагата) и возможно, сделаю фото вот так, между двумя стульями) и еще.может быть растяжка бы и утратилась с возрастом за 15 то лет. но мне очень нравится растягиваться. на шпагат садится. поэтому как и в 6 лет все в силе:):):):)

Я тоже. Растяжки обожаю, прям ощущения приятные, незнаю как это объяснить даже

неНастья,
Насть, привет, как дел?

ага,ага.
Возвращайся,хватит стороной нас обходить)))
Мы тут подвиги твои ждём

Здравствуйте девочки :):) у меня все стабильно хорошо)) а табильность -признак мастерства)))))))
вес 63.(до моего идеального,который сидит у меня в сознании года 3 осталось 5 кг всего. пишу ВСЕГО ЛИШЬ потому что позади уже 12 кг)
влюблена.:):) хожу в бассейн и сочетаю это с утренними пробежками.
9 мая будет ровно 2 года как я на этом сайте завела свой дневничок. поэтому 9 мая выложу замеры и итоговый вес и фото, если хотите )))))
и еще меня приятно удивляют магазины))) джинсы у меня были 32 размера!!! а теперь я в них бухвально плаваю и на днях купила 27размер!!!!) а платье всегда носила М а вчеа Sвзяла. не помню воооообще когда носила S-ку.(это получается 44 размер ведь? а всегда был 46-48)

Класс! Радость от шоппинга часто сильнее страсти к еде))) А по весне это что то с чем то!
Конечно, выкладывайте в обязательном порядке. Это всегда очень радует старожилов и новичкам добавляет мотивации

какая умница,читаю и прям таким добром и счастьем веет.
Результат большой,ещё больше будет.
Настюш,не скромничай,выкладывай уже) Думаю есть на что посмотреть

как приятно :):)
сегодня подруга сказала " ты прям худенькая стала" и это тоже безумно приятно слышать)))) а внутри такая лугкость, то ли от любви , то ли...))

Добрый весенний день и с праздником:)
егодня ровно 2 года как я создала дневник на этом сайте 9 мая 2011- 9 мая 2013 .
за этот период много чего поменялась: начиная с переезда в другой город, и зканчивая изменением во внешности, безусловно не без наступания на одни и те же грабли несколько раз , спотыкания и повторения изученного. итого, за 2 года я похудела с 75 до 60 кг (сегодня на весах).
На чет объемов ситуация такова: (как чато бывет, при максимальном весе к ожалению я не измеряла объемы ) так что есть
оъемы при m=72.2 кг
грудь 96
талия 76
бедра 104
на уровне пупка 90,5
нога 62,5
рука 35

и что есть при m=60кг :
грудь 90
талия 67
бедра 98
на уровне пупка 79 ( - 11,5 см!!!!!!! )
нога 58
рука 30

см!!!!!

исправлено)) это я в творческом экстазе была;))))
и еще. неделю назад я была на море. и очень хочу выставить фото, но вот чудо, у меня снова не получается это сделать. нажимаю на значок "желтой папки" а у меня ничего не появляется:(

Насть,отличные результаты!!!!!!У тебя получилось взять себя в руки и наконец-то прийти к своей цели...ну или приблизиться к ней!Ты большая умничка!
нужно зайти через другой браузер,если сидишь в Хроме-у меня тоже не открывается.Нужно либо через МОзилу,либо через Оперу.
Жду фоточек,думаю там красота-красота

штаны те же )


m=61кг

неНастья,
Гран респект

спасибо))

Сегодня с подругой спонтанно решили прокатиться на велосипеде!!!
впечатлений масса, учитывая то, что каталась я на нем 10 лет (!!!) назад.
Решила практиковать это почаще)))

мотивирует) от противного)))