18 марта 2014

Поочередные махи ногами лежа



Советы по технике

  • Во время движения ноги не должны касаться пола и друг друга
  • Ноги не должны подниматься до перпендикулярного полу положения
  • Движение ног должно быть безостановочным

    Искажение техники возможно, когда:
  • Происходит сгибание ног в коленях во время движений
  • Сгибается и разгибается позвоночник в области поясницы
  • Наблюдается пауза между подъемом и опусканием ног
  • Слишком быстро выполняется упражнение
  • Ваша оценка: 
     (голосов: 2)


    Имя:
    E-Mail (необязательно):