18 марта 2014

Сгибания туловища сидя на скамье



Советы по технике

  • Движение корпуса и ног должно происходить синхронно
  • Спина должна всегда быть чуть согнутой
  • В верхней точке колени должны как можно ближе подходить к груди

    Ошибки:
  • Толкание руками и расположение их сзади корпуса
  • Спина не должна касаться поверхности скамьи
  • Ваша оценка: 
     (голосов: 1)


    Имя:
    E-Mail (необязательно):