Сгибание рук в запястьях со штангой обратным хватом

Энциклопедия упражнений по бодибилдингу

Пресс	Руки	Плечи
Ноги	Спина	Грудные

27 января 2009

Сгибание рук в запястьях со штангой обратным хватом

Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сидя на скамье возмитесь за гриф узким обратным хватом. Предплечья положите на скамью, чуть выдвинув запястья. Скатите штангу на пальцы. Затем закатите гриф обратно в ладонь и согните руки в лучезапястном суставе вверх. Повторите движение.

Ваша оценка:

(голосов: 10)

Условия перепечатки

Печать

Смотрите также:

Сгибание рук со штангой обратным хватом

Тяга штанги в наклоне обратным хватом

Сгибания в запястьях со штангой прямым хватом

Сгибание рук со штангой на скамье Скотта

Подтягивания обратным хватом

→	Алена,25 лет,160см,68кг-будет 55	(2)
→	КЛУБника, 21 год, 173 см, 65,5 кг...очень хочу вернуть свои 58!!!	(24)
→	CaRee, 33 года, 160см, 113 - было, 90 - есть, 70 - будет	(1782)
→	Moni, 31год, 159cм, 58кг -будет 50!!!	(133)
→	SERGAYME, 31год, рост-174, вес-86	(750)
→	Евгения, 30 лет, 165см, 66кг - будет 55кг.	(96)
→	владимир,16 лет,172см,117кг-80кг	(54)

Сгибание рук в запястьях со штангой обратным хватом

Техника выполнения упражнения

Комментарии:

Добавление комментария

Код:	обновить код
Введите код:

Сгибание рук в запястьях со штангой обратным хватом

Техника выполнения упражнения

Комментарии:

Добавление комментария

Авторизация