Фрацузский жим лежа

Энциклопедия упражнений по бодибилдингу

Пресс	Руки	Плечи
Ноги	Спина	Грудные

27 января 2009

Фрацузский жим лежа

Техника выполнения упражнения

Исходное положение: лежа на горизонтальной скамье, гриф штанги возьмите прямым узким хватом и держите его на вытянутых руках. Не разводя локти, согните руки в локтях так, чтобы штанга опустилась ко лбу или за голову. Вернитесь в исходное положение.

Ваша оценка:

(голосов: 16)

Условия перепечатки

Печать

Смотрите также:

Французский жим стоя

Жим штанги лежа узким хватом (трицепсовый стиль)

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье

Жим штанги лежа на горизонтальной скамье

→	Moni, 31год, 159cм, 58кг -будет 50!!!	(133)
→	Алена,25 лет,160см,68кг-будет 55	(1)
→	SERGAYME, 31год, рост-174, вес-86	(750)
→	КЛУБника, 21 год, 173 см, 65,5 кг...очень хочу вернуть свои 58!!!	(23)
→	CaRee, 33 года, 160см, 113 - было, 90 - есть, 70 - будет	(1781)
→	Евгения, 30 лет, 165см, 66кг - будет 55кг.	(96)
→	владимир,16 лет,172см,117кг-80кг	(54)

Фрацузский жим лежа

Техника выполнения упражнения

Комментарии:

Добавление комментария

Код:	обновить код
Введите код:

Фрацузский жим лежа

Техника выполнения упражнения

Комментарии:

Добавление комментария

Авторизация