Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Сгибание рук с веревочной рукояткой на нижнем блоке
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: стоя лицом к блоку, возьмите веревочную рукоятку обеими руками, руки вдоль туловища, ладони повернуты друг к другу. Согните руки в локтях, сводя запястья вместе. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
