Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Сгибание рук в кроссовере
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: стоя по центру, возьмитесь за рукоятки хватом снизу. Одновременно сгибайте руки, чуть отводя их за голову, имитируя позу «двойной бицепс». Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
Азиз Сатторов 5 декабря 2011 06:33
это круто
