Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Пресс |
Руки |
Плечи |
Ноги |
Спина |
Грудные |
| Ваша оценка: |
 |
Условия перепечатки | |
 |
|
Просмотров: 15309 |
|
Смотрите также:
|
|
тада 11 декабря 2010 19:57
ага, и рукояткой себе по маковке долбить. |
|
|
тренер 13 декабря 2010 21:39
тада, ничего не долбить)))))) чуть-чуть (5 см) подай вперёд корпус с прогнутой спиной и прямой головой - и вопрос решён! ох студенты))))) слушайте что вам говорят люди с 25 летним тренерским стажем...... |
|
|
Foma 31 мая 2011 12:32
Такая работа не вредит плечевому суставу? |
Как только вы при опускании ручки начинаете опускать лоб, ТО плечи начинают сутулиться. А это выключает из работы широчайшие (частично) и круглые мышцы спины (частично) и начинают включаться бицепсы и плечи.....
правильно:
представьте, что перед вами опора и вы прижимаете ЛОБ И НОС без их отрыва на протяжении всего упражнения!