Техника выполнения упражнения
Исходное положение: лежа на скамье с наклоном 20-40 градусов вниз головой. Снимите штангу со стойки хватом чуть шире плеч. Опустите штангу до касания нижней части грудных мышц, контролируя движение. Выжмите штангу вверх, возвращаясь в исходное положение. Следите, чтобы при опускании грифа локти были направлены точно в стороны.
