Главная » Техника выполнения упражнений

7 ноября 2008

Сведение ног в тренажере




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сядьте в тренажёр, поставьте ноги на подставки. Сведите ноги вместе. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите корпус слегка наклоненным вперед.
Ваша оценка: 
 (голосов: 4)
Комментарии:
Marinulka 2 ноября 2012 07:34
Почти всегда заканчиваю свои занятия в тренажерном зале сведением и разведением ног... smile
Добавление комментария
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код
Введите код:
Магазин спортивного питания

Магазин спортивного питания

Отслеживай динамику своего веса!
Контроль веса онлайн

Хорошее упражнение!!! Большого веса здесь не надо, это малая группа. Тяга штанги хорошо прорабатывает дельту, но махи, ИМХО, незаменимы)
а как насчет тяги на этом же упражнении только к груди, какой вариант эффективнее? и в чем отличия?
думаю размяться или придти в тонус можно и на тренажере, но не забывать про работу с живым железом, т.к. с ним задействуются дополнительные мышцы-стабилизаторы
а что если делать его не поперек, а вдоль скамьи?
При выполнении этого упражнения грудь не чувствую начинают болеть плечи, что не так???
Вы курите?
Нет
Нет, но была зависимость
Да и хочу бросить
Да и не хочу бросать пока что