7 ноября 2008

Сведение ног в тренажере




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сядьте в тренажёр, поставьте ноги на подставки. Сведите ноги вместе. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите корпус слегка наклоненным вперед.
Ваша оценка: 
 (голосов: 3)
Комментарии:
Marinulka 2 ноября 2012 07:34
Почти всегда заканчиваю свои занятия в тренажерном зале сведением и разведением ног... smile
Добавление комментария
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код
Введите код:
Магазин спортивного питания

Пептиды

Отслеживай динамику своего веса!
Контроль веса онлайн

а как насчет тяги на этом же упражнении только к груди, какой вариант эффективнее? и в чем отличия?
думаю размяться или придти в тонус можно и на тренажере, но не забывать про работу с живым железом, т.к. с ним задействуются дополнительные мышцы-стабилизаторы
а что если делать его не поперек, а вдоль скамьи?
При выполнении этого упражнения грудь не чувствую начинают болеть плечи, что не так???
Вы употребляете Омега жиры?
Нет, но знаю, что они полезны
Нет и не знаю, что это такое belay
Да, льняное масло
Да, рыбий жир
Да, добавка в виде капсул