Главная » Техника выполнения упражнений

7 ноября 2008

Сведение ног в тренажере




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сядьте в тренажёр, поставьте ноги на подставки. Сведите ноги вместе. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите корпус слегка наклоненным вперед.
Ваша оценка: 
 (голосов: 4)
Комментарии:
Marinulka 2 ноября 2012 07:34
Почти всегда заканчиваю свои занятия в тренажерном зале сведением и разведением ног... smile
Добавление комментария
Имя:

E-Mail (необязательно):
Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить код
Введите код:
Разве это не обычный пресс? .__. Мне казалось, скручивания это когда ты понимаешь корпус и делаешь уклон вправо или влево.
Виталий, вы наверно долбоящер, это никакие не шраги.
это самое абсурдное упражнение. крайне негативно влияющее на позвоночник.
Хорошее упражнение!!! Большого веса здесь не надо, это малая группа. Тяга штанги хорошо прорабатывает дельту, но махи, ИМХО, незаменимы)
а как насчет тяги на этом же упражнении только к груди, какой вариант эффективнее? и в чем отличия?
Вы курите?
Нет
Нет, но была зависимость
Да и хочу бросить
Да и не хочу бросать пока что