Нас уже 31479... Присоединяйся!                 Войти | Зарегистрироваться
Контроль веса Калькуляторы Фотогалерея Блоги Форум
Вы здесь: Fitfan.ru - главная » Техника выполнения упражнений
Энциклопедия упражнений по бодибилдингу
Пресс

 Руки
 Плечи
Ноги
 Спина
 Грудные


7 ноября 2008

Сведение ног в тренажере




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сядьте в тренажёр, поставьте ноги на подставки. Сведите ноги вместе. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите корпус слегка наклоненным вперед.
Ваша оценка: 
 (голосов: 3)
Условия перепечатки Печать Просмотров: 9946  
загрузка...
Смотрите также:
  • Разведение ног в тренажере
  • Скручивания в тренажере сидя
  • Становая тяга на прямых ногах в тренажере
  • Сведение рук в тренажере
  • Разгибание ног в тренажере
    		•
    Комментарии:
    цитировать
    Marinulka 2 ноября 2012 07:34
    Почти всегда заканчиваю свои занятия в тренажерном зале сведением и разведением ног... smile
    Добавление комментария
    Ваше Имя:   Ваш E-Mail:
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:
    Магазин спортивного питания

    Спрей для загара

    → Наташа. 27 лет. 161 см. Было 68, стало 55, будет 50-52 (180)
    → Марина, 23 года, 173 см, будет 55 (563)
    → Julia, 23 .года, 163см, 50кг - держать баланс между 48 и 49 кг!!! (111)
    → Макрель, 28 лет, рост 166, 55 кг, хочу быть хоть раз дрищём,но с мясом (625)
    → Виктор, 34 года, 178 см, 142 кг было, станет 75 (701)
    → Наши результаты (391)
    → Dashutka* 24 года, 165 см, 68 кг-стремлюсь к красивой фигуре! (2779)
    Смотреть все...
    Отслеживай динамику своего веса!
    Контроль веса онлайн

    мнение про Разгибание ног в тренажере
    Вера, вместо тренажёра можно закрепить манжеты на область чуть выше лодыжек, и к ним прикрепить сзади резину
    Назар про Отжимания на брусьях (грудной стиль)
    После отжиманий на брусьях начинает болеть голова!! что делать??
    krot2014 про Жим гантелей сидя
    лучше все упражнения делать с живым железом!!!
    Валер про Тяга штанги к груди стоя широким хватом
    чуваки. это должно стать для вас любимым упражнением как жим лёжа и подъём на бицепс! оно лучше махов тем что можно работать с большим весом, задействует больше мышц и считается базовым. к тому же менее травматично. я не видел чтобы…
    Вера про Разгибание ног в тренажере
    скажите, пожалуйста...а есть ли аналогичное упражнение, но чтобы в домашних условиях делать?
    Вы употребляете Омега жиры?
    Нет, но знаю, что они полезны
    Нет и не знаю, что это такое belay
    Да, льняное масло
    Да, рыбий жир
    Да, добавка в виде капсул
    Авторские права портала Fitfan.ru защищаются статьей 146 УК РФ © 2008-2011 Условия перепечатки | Контакт | Реклама | Вакансии

    Авторизация

    Регистрация Забыли пароль?