вот тут он свой график вешал ВОТ
а вот его фоты ВОТ
При том что он довольно взрослый дядька возраст давить должен по идее.

Народ, за пару часов 2 страницы успели накатать)
Я стараюсь всегда есть с утра. А то желудок болеть начинает, там и до гастрита недалеко.

GOGOL,
это дело привычки, организм привыкает к одним и тем же действиям.
как вариант есть только белки, если каша не идёт.

вот я так и делал последние месяц-полтора. В итоге ни сил нету, ни снижения веса. Думаю опять думать. В смысле поразмыслить над менюшкой и вернуть утреннюю кашу.

Baloo,
В питании углей должно быть достаточно для пополнения гликогена, тогда энергии будет хватать.
Вес стоит из за отсутствия дефицита по ккал.

Это плохая привычка - скопление желчи, из-за которой болит желудок.


Да он и так на 1500 ккал кушает бедняга Щас ты ему наговоришь про свой дефицит - он же на 1200 сядет))))))))

Baloo Ты на 1500 к сейчас? А сколько весишь?

GOGOL,

это не причина скопления желчи, причина скопления желчи не регулярное питание, тут питание регулярное и относительно точное, начало и конец загрузки один и тот же.

Потеря веса и потеря процента жира это не одно и то же, он сказал про вес, по этому такой ответ.

Основная масса советов направлена на обычных людей, которые не считают своё питание и едят не регулярно, по этому даются рекомендации есть чаще и по чуть чуть, завтракать и тд, при этом понимая что считать эти люди не будут.
Всё дело в том что мы питание считаем, по этому и вариативность больше и можно делать шаг дальше разбираясь с питанием и его возможностями.

sergayme,
а слабо доказать, что мышцы летом лучше растут после дождя, а зимой после снегопада?
Я - запросто, а ты?

Например...

при чём тут это?
Если я буду писать от себя, ты скажешь что это всего лишь мои слова.
Если я буду приводить цитаты постов, ты скажешь это всего лишь какой то дядя Вася.
Я привожу выдержки из учебников, как результат научных исследований и опытов.
Ты говоришь что это всё фигня, тогда для тебя нет варианта ответа который бы не совпадал с твоим.
То есть есть только два варианта, твой и не правильный.
Я готов к диалогу, готов обсуждать в нормальном ключе, если есть у вас какие то научные факты приводите, мне будет интересно, облегчите мой разбор информации, упростите понимание, это хорошо.
Но зачем просто так голословно обвинять меня в надуманности, я же читал разную литературу, нашёл ответ на свои вопросы, почему мой труд принижается, я сделал доброе дело нашёл информацию.
Я не могу заставить вас думать по другому, но могу помочь думать разно направленно, для этого не нужно со мной обязательно соглашаться, зато можно подкрепить свои убеждения , найдя соответствующую информацию, тем самым ты могла бы помочь мне.
: )

Кто писал это?!!!!! Почему ты веришь этим людям? Если завтра я куплю себе диплом и опубликую статью про дождь и снегопад ты и мне поверишь?

Если следовать твоим советам, инфу для которых ты черпаешь из "проверенных" источников, то получается, что можно не завтракать, начинать есть в обед, а на ночь трескать углеводы.
Серег, это бред. Я на такой диете чуть до 90 кг не разожралась.
Вот тебе мое доказательство.


Тебе поможет только владелец ника sergayme, который перестанет ленится, будет вставать на полчаса раньше, чтоб приготовить кашу и съесть ее в нужное время, а также соберет уже волю в кулак и перестанет практиковать срывы в виде вечерних зажоров углеводами, а также перестанет оправдывать свои слабости "научными" статьями, и парить мозг тем, кто худеть готов и имеет желание и силы.
Вот тебе мой сказ.

Safita,
про голод и физиологию процесса я взял из учебника
"Патологическая физиология в вопросах и ответах" Атаман А.В.
для ВУЗов 2000г
Эксперименты над животными давно известны на их основе потом делали научные исследования на человеке.
Тут на самом деле я ничего нового не дал, я взял то что давно доказано.

Если не верить учебникам, то зачем вообще тогда учиться и что то изучать?
Где тогда получать информацию?


а можно посмотреть твой рацион на тот момент?


а вот это ты зачем, просто так за глаза , ты ничего обо мне не знаешь , но берёшься утверждать, хочешь меня попытаться обидеть , а в чём смысл, не понятно, это не конструктивный диалог, просто перешла на личности и всё.

sergayme,
давай уже фотки выстави и если ты хоть немного на этого Мартина или Сталинграда похож, она отстанет
Мало того, Сафитка сама на Лингейз перейдет

За то, что я действительно хочу сказать тебе лично, ты меня забанешь
пожизненно.


И буду ходатайствовать, чтоб сайт переименовали даже.

лингейзники или углеводноедящие наночь?=)

sindel,
Ну не сайт, так ветку, вместо "Дневники худеющих" -
"Дневники углеводоедящих на ночь лингейзников"

Денис, прости, нафлудили тут тебе

Если не сайт, то хотя бы раздел - давно уже в этом нуждается.
Ну и чо? Кому-то есть дело чтоли?.. Пффф. Все давно и дружно забили.

Ага. Сайт "Ешь и не худей"!

Ахаххааа, Дрелька, ну как всегда =)))

А вообще я так поняла на Лингейзе все предпочитают тренироваться с утра, и не только силу, но и кардио. А всем известно, что нет ничего лучше для слива жира, чем кардио натощак, соответсвенно и углей там утром нет + еще некоторые принципы чередования по дням (БУЧ). При таком раскладе и с кашей на ночь похудеешь. Естественно на дефиците