Вот разговор о химии уже пошел : ))))

да? пишут что Т3 не химия=)

Вроде в этом противоречий с врачами нет. Просто не факт что для тебя 6 недель пойдут бесследно. А потом будешь на нем действительно до конца жизни сидеть, гормональная система - дело настолько тонкое и хрупкое...
А ты к чему этот вопрос вообще исследуешь? Планируешь на соревнования и сушиться на фарме?

Тогда вопрос, что такое «химия»? : )))))))))

И вот это, думаю, обязательно.


Ты всегда веришь рекламе?

нееее.. я просто спросила..
лазила в спорт магазине залезла в раздел "жиросжигатели" увидела т3 ,я даже и не знала что оно является "химией"

ага как "похудеть на 25 кг за месяц" =))


стероиды больше ничего не знаю=)

Я бы такую фигню пить не стал. У меня у жены проблема с щитовидкой и она столько проблем получила. и добровольно подвергать риску свое здоровье ради не понятных результатов - ну его нафиг.
Но каждому свое.

да тут вроде тож никто не собирается=)

Друзья, как вы считаете, возможно ли жарить блины овсяные на минимальном количестве оливкового масла, или все-таки не стоит?
Просто антипригарка плохо жарит, пригорает ужас(((

Не жеоательно, но не критично, и не надо олифковое, нужно рафинированное подсолнечное.

Денис, ты куда пропал?

Денис, вижу ты на форуме! Ну хоть расскажи, как у тебя дела-то??

Cashmere_Ree
Привет тебе и всем форумчанам!
У меня все хорошо. Питаюсь правильно, хотя косяки случаются.
Занимаюсь в спортзале, хожу на фитнес. Иногда захожу на форум и почитываю темы, обновляю познания.
На днях был в зале и сильно сдернул спину. Грыжа разболелась сильно. Вот уже пару дней больно ходить, лежу почти все время.

Ну что ж ты так, йомайо.. береги спину, День! И выздоравливай
А как с весом дела? Сливаешь дальше по-тихоньку?
Раньше так писал активно, а теперь только читаешь.. а мы уже к тебе привыкли, межпрочим

GOGOL,
это не в укор тебе, я сам дёргал по началу, но тогда обошлось.
Подумайте прежде чем в программу вставлять свободные веса, вроде становой и приседа, неправильная техника и прощай спорт зал пока не вылечишь.
Желаю всем здоровья и тебе Денис выздоровления скорейшего.

Мне очень помогло в плане техники - наблюдать за мужчинами (когда я ещё в смешанном клубе занималась) и их техникой выполнения, потом посмотрела много видео обучающего как именно выполнять приседы и становые.. тьфу три раза, но после приседов и становых у меня пока ещё ничего не болело (ну кроме мышц, собсна, на которые я и работаю, выполняя эти упры). Даже тренеры моего теперешнего клуба, наблюдавшие за моей техникой, отметили, что очень технично выполняю

Всем доброй ночи. Ребят, сто лет сюда не писал, не могу ничем этого оправдать.
Были некоторые проблемы в жизни со здоровьем и прочим.
Этим летом были проблемы с грыжей поясничного отдела. Качалку пришлось забросить. Вот совсем недавно в прямом смысле меня поставил на ноги очень хороший человек. Стал потихоньку ходить на стадионе минут по 45. Но за время что болел спиной набрал 9 кг, сейчас вешу 99кг. Стыдно.
Но вот начал ходить, вроде стало лучше. И тут, раз, заболела правая коленка. Как сказал ортопед, старое повреждение внутренних связок коленного сустава. Сейчас лечусь наружным лечением, были прогревания, уколы и прочее. Если ничего не поможет - сказали делать операцию. Но пока в ожидании. Так что сейчас ограничен в передвижениях.
Так как не получается ходить на стадионе, стал заниматься дома прессом, отжиманиями, хочу на качалку и делаю мелкие упражнения, типа подтягиваний и сидячего бицепса с мелкими весами.
Опять начал вести дневник питания, т.к. последнее время стал позволять себе некоторые послабления.
Прошу прощения за кривоту написания)
Да, сейчас питаюсь примерно так.

11:00 каша геркулесовая на воде 50гр
чернослив 10 го
12:00 арбуз 700г
13:11 творог 0% Вкусный день 200г
15:30 Чечевичная похлебка 100г
16:03 кефир 1% 200г
каша геркулесовая молочная 50г
20:45 куриное филе вареное 200г
овощной салат
творог 0% Вкусный день 200г
1352,7кк Б 159,6г Ж 27,5г У 133,3г

Привет!

надеюсь все наладится и операция не понадобится!
А в связи с чем у тебя грыжа появилась?!травма была?

GOGOL,
так.. во-первых - спокуха! Есть масса упражнений, где не участвуют ноги. Ищи инфу и полный вперед! Гормональный отклик и разгон ОВ можео получать и на интесивных тренировках верха
во-вторых - ситуации в жизни бывают разные.. неизменно только одно - опыт.. а он у тебя есть.. ты как никто знаешь, что основа основ - это питание! Худеть можно только на одном ПП. Придет время - подключишь спорт.
в-третьих

ты издеваешься, да?

Дарья
Спасибо за пожелания. Грыжа появилась - автомобиль сбил.
Cashmere_Ree
Приятно тебя снова читать) ПП щас вроде в норме, вот сегодня купил протеин такой
http://www.avitasport.ru/id2183.html
и креатин
http://www.fitnessbar.ru/catalog/sportivnoe-pitanie/kreatin/power_system-pure_cr
eatine-banka_650_g/

Теперь буду начинать утро с овсянки, смешанной с протеином, а то вкус овсянки уже ДИКО опротивел, несмотря на курагу и чернослив.
По поводу 1300 кк - я хз, мож неправильно посчитал, просто весов сейчас нет, на днях куплю и более точно пересчитаю калорраж.