Ulya,

Похожие данные и подсматриваю в меню, в некоем смысле помогает.... но помню, что см не так радуют... ЮЛЬ?!

я ж перешла на калькулято Поповой, а он у меня дома только стоит, так вот при моём теперешнем ритме я до компа вечером добираюсь к 12 ночи, тут уж надо подумать, отчет писать или лечь спать
но по возможности буду кидать конечно, тем более как выяснилось, что ты равняешься на меня(спасибо конечно, не думала. но приятно блин )



спасибо! буду обращаться)))

Ulya,
Я к тебе иногда в меню сую свой нос!

ага, так точно, последние 2 недели мало ушло , но этому есть своё оправдание: ПМС,КД...вот так у меня лично ещё неделю всё стоять будет при всех этих делах.



пожалуйста, я тоже иногда "по соседям" бегаю))) тем более если девочки одобрили, что всё нормально, то даже рада, что кто-то ещё пользуется такой информацией)))

Всем привет!
Домашний вай-фай не дает мне почитать форум, на работе вылазку как сделаешь, генеральный тут как тут., но это мелочи...
праздник позади, лишнего ничего съедено не было, с утра тока яйцо целое одно было ...
менюшки поскидываю когда налажу дружбу с домашним инетом(((
по результатам: топчусь на месте((( те же 300 грамм гоняю туда сюда 54,700-55,000...объемы на месте...

Всем привет!
сегодня организм отдал 200 грамм живого веса , вес 54,5
итак о грустном: объемы на месте(
тренек пока нет никаких! оббиваю порог кардиолога: завтра ЭКГ буду делать, потом ЭХО(УЗИ), что-то сердце подкачало. ещё щитовидку надо проверить, кровь сдала на гормоны.
седня ела аж на 680 ккал ругайте меня ругайте! с утра по непонятным причинам была рвота, пока неясно отчего...

а у меня ощущение что я все пухну и пухну((((

блин, а у меня ощущение, что сдуваюсь, и одежда висит, а сантиметр показывает те же цифры(((

Юлька привет! Посмотрела твои фоточки, что могу сказать, не выглядишь ты на свой вес, ощущение что в тебе где то кило 65 где то. Но а вообще тело у тебя очень даже гармоничное, попу подтянуть и будешь ваще конфеткой! Правда поработать таки придется. Питание продолжай, выясняй что там у нас со здоровьем и я бы конечно поселила тебя в спортзале :)
Так что как будешь готова пиши будем те попу качать ;) как раз седня точнее уже вчера опробовала новое упражнение! Из зала выползала на корячках просто! все я спать, до седня :)

Наташка, привет!
взбодрила меня, однако!
я далека от своего идеала итак понятно, потому ещё раз заверяю, что цифры на весах-это полное гамно! главное объемы!
недельку ещё посмотрю на самочувствие, результаты ЭКГ и УЗИ и буду продолжать тренировки (надеюсь).

Ulya,
Ты мне даже меня напомнила, я тоже когда то носила такое тело... Но, есть желание все исправить, я исправила, надеюсь и у тебя получится, главное верить и уверенно идти к намеченной цели. Иногда тебе правда будет казаться что ты уже столько всего сделала а ничего не меняется, тут главное не расслабляться и не опускать руки, продолжать не глядя на результаты, они не заставят себя ждать! ;) Потом будешь как я собирать комплименты в спортзале :) это самая лучшая оценка твоей работы, когда (как вчера у меня в зале было) подходит совершенно не знакомый парень и грит какая у меня красивая фигура, спортивная и гармоничная. Дал мне 20 лет, думал я студентка 2го курса универа :))

чем сегодня питаюсь:
8:00 овсянка 50гр +инжир 40гр
10:00 миндаль 20
11:00 творог 150
13:00 яблоки 240
14:00 курогрудь 170+салат+масло
17:00 белки 105гр
20:00 курогрудь 170+помидор 220
22:00 кефир 200мл
24:00 белки 70гр
1237ккал Б-137,6; Ж-36,3; У-90,1


я носила тело и поболе 75была(((
Спасибо Наташ, буду работать дальше)))

и я б дала стока!

кто-то где-то 1600 обещал

аха, обещал, после того, как выложил это меню .
если чесно, я не знаю как добрать угли, вернее чем? я понимаю что жутко мало сейчас у меня, сделать перекус курагой? или есть часа в 3 кашу?

чисто физически трудно.
может на полдник делать запеканочки: творожные, капустные... это куда не шло.
творог ем с осторожностью уже. доедаю последнюю пачку Дмитровского 1,8%, есть ещё Президент 2%. какой покупать дальше не знаю. оставлю его пока один приём: до обеда, а на полдник запеканки буду пробовать кушать.
вечерком просчитаю меню с таким раскладом.

наткнулась на отруби Диетмарка, в составе: отруби овсяные, отруби пшеничные, соль. это правильный состав? без муки, но отруби пшеничные((( что и смущает

нормально =)

угу.
Я как раз всякими печеньками-запеканками и добираю: в них и белок, и углеводы. Вместо обычного творога - и выходит очень красиво!

спасибо! напрягу подругу чтоб взяла

спасибо. буду печь теперь

Всем привет!
аппарат ЭКГ ещё не сделали(((
блин, идти в другую больничку что ль? это только опять в понедельник, может до этого времени уже и этот починят.
решила завтра сходить с утра на эллипс, тело уже "ломает"
чем питаюсь седня:
8:00 овсянка 50 гр, белки 70гр
10:00 миндаль 15гр
12:00 творог 150гр
13:00 яблоки 290гр
14:00 грудка 200гр+салат с ол маслом 10гр
16:00 курага 40гр
18:00 творог 150гр
20:00 грудка 170гр+томаты 200
23:00 белки 70гр
1309ккал, Б-161, Ж-29, У-101

А это тоже не фэншуйный творог?Я помню как-то покупала его пару раз,так он вроде не пастообразный,а крупинками,сухой и невкусный,в горло без ничего не лезет категорически.Я подумала что он нормальный по составу...А вообще пришли к выводу что Простоквашино в клинышках нормальные,без всякой хни в составе и Валио.

Лен,я на пробу 2 пачки его брала, крупинками такой, я бы не сказала что он не вкусный, просто его как-то мало кажется(((

я его брала одно время постоянно, а ща на Савушкин перешла, просто нравится.

так, этот тот, пастообразный? мне не айсно как-то, я не наедаюсь им(((
консистенция странноватая ... мало кажется его((( но баночку-две всегда держу, то в суховатый творог добавить, то в выпечку

Ulya,
вспомнила,из пастообразных еще фэншуйный домик в деревне 0,1 %,в высоком таком стакане 330гр.


надо будет попробовать Савушкин купить,я ни разу их продукцию ничего не покупала.
А вообще.если честно,после той передачи и того что выяснилось у меня глаза на творог вообще не смотрят...
У меня еще дома был куплен Пискаревского завода творог в фольгированных пачках по 250гр 5% жирности,так я его не съела,а в морозилку кинула,как передачку посмотрела.Теперь не знаю че с ним делать.Тест на крахмал он у меня прошел,йод цвет не поменял,по консистенции он как творог-крупинками,на вкус тож продукт кисломолочный и даже попахивает чем-то похожим на запах коровы.По цене он тож вроде нормальный,пачка 250гр стоит 50руб,получается 200руб за кг.Да и завод Пискаревский у нас вроде как ценится,уже давно очень работает.Сзади на пачке написано именно творог,указан нормальный состав,количество микроорганизмов полезных.Но вот жрать его пока всеравно ссыкотно,вот и валяется в морозилке.