Ну, это тоже особенности организма - но у меня там ни фига не росло и при непохудательном питании
Но смысл в том, что при дефиците калорий набрать ММ невозможно, увы.

завтра выложу фотки проблемных зон

тренер грит, протеин можно сразу выпить, а через 1,5-2 часа нормальный прием пищи

ну они мне пока не нужны((( питание похудательное же? катит?

правильно говорит!

что именно-то катит? В чём вопрос?
На похудательном питании мышца не нарастёт. А силовые тренировки - всегда будут на пользу, какими бы они ни были (тем более, что под наблюдением профессионала).

питание

катит конечно =)
Пока у тебя целью стоит похудение, и питаемся на похудение.

итак, теперь внесли ясность, продолжаю в том же духе, с позитивом, жду результатов дальше)))
p.s. спасибо Гейл)))

Всем привет)))
еда на сегодня

тренировок нет-выходной.

Всем привет!
сегодня видела странный сон, после пробуждения задалась вопросом:
"Если отступила к примеру от запланированного меню, и нарушив к примеру перебрала с ккал, то остаток дня вообще больше не есть, дабы не перебрать с кол-вом ккал, или продолжать есть то, что запланировано? ведь отсутствие еды до конца дня, тоже не есть хорошо...

даже интересно, что же за сон?
Я считаю, что надо есть обязательно. Голодание хуже для организма.
С другой стороны, елси за день вышел перебор, то из вечернего салата убирается масло, или творог меняет жирность на более низкую - ну то есть по максимуму убрать лишнюю калорийность, но есть!

будто я ела картошку в мундире с соленой рыбой
проснулась с таким чувством вины, ужааас...сразу подумала, а если на яву, то что делать? есть или не есть?

вот я пока на работу ехала, всё думала, вопрос конечно странный, но на случай- на заметку надо взять, да может и кому пригодится

Помню во время первой беременности мне снилась колбаса (видимо кушать ночью хотелось). ИМХО организму чего-то не хватает, вот и шлет сигналы.

да неее, я вчера в магазине долго картошку выбрать не могла, хотела МЧ порадовать пюрешкой, а то как начала питаться правильно, картошки ещё в доме и не было...
в итоге так и не выбрала, пакеты большие по 5 кило, на фиг стока мне!плова наварила ему...

Всем привет)))

что такое, после утренней каши через полчаса я уже голодная(((

та же фигня =/ Каша меня давным давно перестала насыщать, какое бы количество её не было.

может белочков добавить к ней?
я как из дома выхожу, сажусь в машину и до работы все мысли о еде ,
Галь, а у тебя постоянно так? а то вот я на ПМС ща грешу: у меня и после обеда через час, и вечером желудок "сосёт"

очень выручает.

да =(
Просто каша, без белка - для меня на 1-1,5 часа максимум. И я схожу с ума от голода. От белковой еды такого нет. Поэтому стараюсь во всё добавлять белок.

надо попробовать

во! в последние дни именно так!

Всем привет)))

что-то обманывает калькулятор меня: по грубым расчетам (145,3+112,5)*4+37,9*9=1372,3ккал

Ulya,
проверьте все продукты по БЖУ и ккал, очень часто бывают ошибки.

у меня ещё какой-т есть, не помню откуда качала, но неудобно мне с ним работать(((
Поповой калькулейшен ещё попробовать? вроде как он пользуется на Фитфане доверием