я когда к маме прихожу - она в многоэтажке живет.. Так там такая же тема.. Что обидно - алконавты тут преимущественно 13 - 20 лет Лучше б спортом занялись..

Я бы сдохла(((
Если эти упыри сеня опять галдеть будут под окнами, перестреляю всех нах. Сын старший как-раз рогатку приволок новую)))


У нас разнокалиберные. Ну правде на вид вроде бы не моложе 15. А там фик и их поймет. Морды у всех опухшие, синие. Все на одно лицо, как китайцы.

_______________________________
Я отжалась 15 раз!!!! Афигеть. Это моя маленькая победа. Последний раз я могла отжаться 3 раза, это было на 3 курсе института.

Всем доброго утречка и отличного настроения)))
Понемногу учусь составлять более калорийное меню. Вот что получилось сегодня:
8:45 хлопья геркулес 80г
молоко 1,5% 50г
ряженка 2,5% 250г

9:30 вишня 150г

12:00 творог 1,8% 175г
персик 120г

15:00 куриное филе грудки 120г
коричневый рис 40г
огурцы грунтовые 120г
томаты 180г

16:30 банан 160г

18:00 творог 1,8% 175г
миндаль 20г

21:00 яичный белок 55г
яйцо 55г
молоко 1,5% 50г
Итого:1603,8кк 131,5г 42,4г 165,1г
33,5% 24,5% 42,0%
Если считать, согласно статье Martina, получается углей явно маловато. А с белками перебор. Или белка норм? Почти 3 г на кг веса получаеЦо. Блин, чем угли добавлять уже и не знаю. Каши две получилось, фруктов-овощей тоже есть. Пожалуй добавлю еще персик, хотя это и не совсем те угли. И риса еще гр 10 думаю добавить.

Из плохого: работы на этой неделе туева хуча, поэтому в качалку скорее всего не попаду. Получится две трени на этой неделе. Придется слепить в кучу ноги-плечи и грудь-спину-руки. Мля, ну вот терпеть ненавижу))) когда все идет не так, как я планировала.

Удачного трудового дня и отличного настроения на весь день всем.

Всегда говорю: Хочешь рассмешить Бога...расскажи ему о своих планах))))

У меня всегда все не срастается, как хочется

Да уж. Планы по набору ММ пока тож терпят полнейшее фиаско. Вес 50,2. Держится уже 10 дней, на тудЫ и ни сюдЫ. И если верить мерину-анализатору, то содержание жира не изменилось тоже. Не, ну вот че за нафик?

ой, аж 80 сёдня есла свои 40.... шото так скромненько уже стало, а "душа бажае свята"


тож самое!!!! но поскольку заявление на отпуск уже подписанооооооо

ААААААА, хочу 50 и шоб нитуды и нисюды

Угу. Я шмогла))) разницы особой не почуяла со свомими 60. НО, надо было видеть глаза мужа))) Сказал, шо скоро меня не прокормит

то настроение чеоданноееее))) Везет. Мне еще три недели точно чалиться((

данунах. Мешок костей и кружка крови при нашем-то росте. Некоторым моим частям тела объем явно не помешает. И я ща не про ресницы)))

мне двеееее.....юххуууууу


нада снизу все вверх какта перекачать...способ какойнить есть?)))))))))))

Дык третий месяц качаю уже. Мож продвинутые какие-то способы есть? надо погуглить. А то я все по старинке "штангою качайся, в проруби купайся..."

Мартин сказал, что бесполезно...
продвинутые есть канеш...импланты

Ну да, конеш...
Паралон спасет нас

это выход для малоимущих

Я пока по 40г кушаю :))
С завтрашнего дня пожалуй 50 опробую.
Я овес ем, офигенно вкусный!!Похож на корм для кур
Купила кило за 22 рубля.

Была у меня по молодости мысля излечить себ таким образо плоскожопие. Серьезно в полне об этом думала. А потом картинку се нарисовала мысленно: иду я такая вся, ...опастая зимой по льду. Поскальзываюсь, и на нее родную падаю. Все лопается там( Не знаю с какго перепуга я эт решила) и втсаю я с земли опять с плоской ..опой. Трындец. Занавес, мля.
Передумала короч.

я всегда думала про другое...вот щас типа есть деньги...вставила...а потом...по нашей жизни быть уверенным в завтрашнем дне никак низя....прикинь...не будет денег не то что вставить новые...а вынуть их оттуда)))

Я замуж вышла, на 15 лет. За Газпромбанк. Так шо о деньгах я теперь не думаю, их один хрен нетуу. Все в "семейный бюджет".

Ну можнА повторить путь самурая. Че-та типа харакири))

ент как?


мошь "банк" откинуть и просто в Газпром? там мечты сбываюца)))

Ипотека. Доступное ж у нас жилье, епт. Вот оно мне теперь целых 15 лет (лан, 12 осталось уже) доступно. И отпуск доступен, в родных пенатах.
Мож кто здесь подскажет телефон хороших курсов повышения зарплаты?