Главная » Питание » Калорийность продуктов и готовых блюд

Помело

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
320,60,26,742
Помело
Помело можно найти почти в каждом супермаркете. Однако что это за фрукт и как его едят наши соотечественники представляют смутно. Из-за визуального сходства с грейпфрутом, некоторые считают, что помело его подвид. Специалисты же уверены в обратном: грейпфрут – изменившийся на вкус и цвет потомок помело. Произошло ли вырождение вследствие смены климата или ареала произрастания – никто не знает. В итоге, мы можем наслаждаться двумя различными фруктами.

Исторически сложилось, что грейпфрут пользуется большей популярностью в России. Эта ситуация не обоснована. Грейпфрут сложно чистится: чтобы добраться до его сладкой мякоти, приходится изрядно повозиться и испачкаться соком. Помело нельзя назвать сочным фруктом. Оно чистится буквально в два движения, а его мягкий, свежий вкус приходится по нраву почти всем.


Как и все цитрусовые, помело содержит множество витаминов, среди которых преобладают А и С. Из-за наличия в составе липолитического фермента, ускоряющего расщепление белков, этот фрукт относят к диетическим продуктам. Помело можно употреблять в пищу не только в свежем виде. Оно весьма распространено как добавка к различным блюдам европейской и азиатской кухни. Его подают с морепродуктами и мясом птицы, с острыми блюдами и на сладкое, из помело готовят мармелад и даже начинку для пирожков. Причем не только мякоть идет в дело. Например, те же азиаты из кожуры помело умудряются изготовлять затейливые украшения. А китайцы используют его в празднествах, посвященных их многочисленным богам.

Чтобы полноценно насладиться вкусом помело, необходимо уметь выбирать спелые плоды. Проще всего делать это по запаху. Созревший фрукт мягок на ощупь и необыкновенно ароматен. Блеклая или шершавая кожура указывает на то, что с плодом что-то не так.

Условия хранения помело просты. Очищенный плод не стоит держать в холодильнике дольше трех дней. А свежие плоды не портятся при комнатной температуре в течение месяца. Хозяйкам стоит взять на заметку помело как удобный и полезный в применении продукт.

Смотри таблицу калорийности фруктов
Ваша оценка: 
 (голосов: 69)
Добавление комментария
Имя:

E-Mail ( необязательно ):


Facepalm,при приготовлении из продуктов может, например, испаряться вода. Т.е. масса уменьшается, калории остаются. В итоге 100 г приготовленного продукта калорийнее, чем 100 г того же сырого продукта. Или наоборот, в случае круп.…
Овсяная каша как завтрак подойдет, но набрать с ней калории будет трудно. Т.к. разваривается она сильно и реально сухого продукта получается мало.Лучше - рис, картошка, гречка, макароны твердых сортов.
А я вот хочу набрать массу, с утра употребляю огромное кол-во белка, естественно за день нужны и ПРАВИЛЬНЫЕ углеводы, овсяная каша сойдет для этого?
Все таблицы гликемического индекча заявляют, что у овсяного печенья ГИ - 55. А тут 79... Это бред, что овсяное печенье мешает похудению, главное, чтобы вписывалось в суточную норму БЖУ. Я ем овсяное печенье на сушке, все отлично))
Не знаю что пьют иные, но шампанское действительно хороший напиток. Гликемический индекс замечательный, особенно по сравнению с пивом... Лично я предпочитаю шампанскому игристое вино Rotkpchen, но лишь из-за того, что оно дешевле -…
Вы курите?
Нет
Нет, но была зависимость
Да и хочу бросить
Да и не хочу бросать пока что


НОВОЕ НА ФИТФАН

Как подсчет калорий помогает похудеть

Как тренировки до отказа могут снизить мотивацию

Программа тренировок на 12 недель для увеличения мышечной массы

Читмил - 16 советов

8-ми недельная программа укрепления пресса

Круговая программа для сжигания жира