Главная » Питание » Калорийность продуктов и готовых блюд

Зефир

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
3260,80,179,865
Зефир Зефир - это очень легкий десерт. Он представляет собой вариант пастилы, но с более упругой консистенции. Зефир получают взбиванием пюре из ягод и фруктов с сахаром и яичным белком. После этого, добавляют агаровый сироп, или другое желейное вещество.


В отличие от множества других сладостей зефир все таки имеет полезные свойства. Зефир богат компонентами, которые положительно влияют на различные органы и процессы в организме. Пектин, содержащийся в зефире, выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды, нормализует содержание в крови холестерина и сахара, борется с вирусами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает вероятность возникновения язв.

Тем не менее регулярное употребление зефира в неконтролируемых количествах гарантированно приведет к ожирению.

Полезная ссылка: Таблица калорийности сладостей
Ваша оценка: 
 (голосов: 144)
Комментарии:
Akiria 6 мая 2012 20:12
спасибо, интересная заметка, как раз кушаю зефир)
Олечка_Зайка 12 июня 2012 18:55
ого belay ну теперь и зефир кушать нельзя
Алёна 14 ноября 2012 23:38
я его никогда не ела и не любила, а сейчас когда достали вирусы , простуда, авитаминоз, я стала понемногу есть зефир, хотя для меня такая еда приторно сладкая. притом я веду активный образ жизни, хожу пешком и занимаюсь в тренажерном зале.
ЛанаOdessa 30 ноября 2012 15:07
а я то думаю за что я так обожаю зефир!:)))))) значит совсем не страшно,что вчера я его затоптала в кол-ве 10 штук))) *раз в месяц можно
#Наталья 15 января 2014 12:57
одна половинка зефира - 81,50 ккал. А 25 грамм шоколада - 131,5 ккал. Просто, если на диете ,то лучше зефиринку слопать, если очень хочется сладкого. А на вид это больше))) хотя...на вкус и цвет...
Pandoramara 17 июня 2015 11:53
Белый зефир и кофе - самое наивкуснейшее мое лакомство!
Добавление комментария
Имя:

E-Mail ( необязательно ):
Не знаю что пьют иные, но шампанское действительно хороший напиток. Гликемический индекс замечательный, особенно по сравнению с пивом... Лично я предпочитаю шампанскому игристое вино Rotkpchen, но лишь из-за того, что оно дешевле -…
Tosca про Сахар
Вы столовыми ложками сахар кладете? В моей чайной ложке умещается 4 грамма, с горочкой пять.
у арбуза ГИ 75
10 г раст масла-это две чайные,а не столовые ложки
позволяю себе иногда - уж очень люблю
Вы курите?
Нет
Нет, но была зависимость
Да и хочу бросить
Да и не хочу бросать пока что


НОВОЕ НА ФИТФАН

Упражнение «Вакуум» для плоского живота

Программа тренировок со штангой и гантелями для набора мышечной массы

Бёрпи - 30 вариантов упражнения

4 мифа о белке

Жиросжигающая тренировка с собственным весом

Программа тренировок «Супер-тонус»