Главная » Питание » Калорийность продуктов и готовых блюд

Зефир

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
3260,80,179,865
Зефир Зефир - это очень легкий десерт. Он представляет собой вариант пастилы, но с более упругой консистенции. Зефир получают взбиванием пюре из ягод и фруктов с сахаром и яичным белком. После этого, добавляют агаровый сироп, или другое желейное вещество.


В отличие от множества других сладостей зефир все таки имеет полезные свойства. Зефир богат компонентами, которые положительно влияют на различные органы и процессы в организме. Пектин, содержащийся в зефире, выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды, нормализует содержание в крови холестерина и сахара, борется с вирусами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает вероятность возникновения язв.

Тем не менее регулярное употребление зефира в неконтролируемых количествах гарантированно приведет к ожирению.

Полезная ссылка: Таблица калорийности сладостей
Ваша оценка: 
 (голосов: 144)
  • Филадельфия
  • Мороженое
  • Салат
  • Горошек
  • Сливки
  •  
    Комментарии:
    Akiria 6 мая 2012 20:12
    спасибо, интересная заметка, как раз кушаю зефир)
    Олечка_Зайка 12 июня 2012 18:55
    ого belay ну теперь и зефир кушать нельзя
    Алёна 14 ноября 2012 23:38
    я его никогда не ела и не любила, а сейчас когда достали вирусы , простуда, авитаминоз, я стала понемногу есть зефир, хотя для меня такая еда приторно сладкая. притом я веду активный образ жизни, хожу пешком и занимаюсь в тренажерном зале.
    ЛанаOdessa 30 ноября 2012 15:07
    а я то думаю за что я так обожаю зефир!:)))))) значит совсем не страшно,что вчера я его затоптала в кол-ве 10 штук))) *раз в месяц можно
    #Наталья 15 января 2014 12:57
    одна половинка зефира - 81,50 ккал. А 25 грамм шоколада - 131,5 ккал. Просто, если на диете ,то лучше зефиринку слопать, если очень хочется сладкого. А на вид это больше))) хотя...на вкус и цвет...
    Pandoramara 17 июня 2015 11:53
    Белый зефир и кофе - самое наивкуснейшее мое лакомство!
    Добавление комментария
    Имя:

    E-Mail (необязательно):
    Код:Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить код
    Введите код:
    Не знаю что пьют иные, но шампанское действительно хороший напиток. Гликемический индекс замечательный, особенно по сравнению с пивом... Лично я предпочитаю шампанскому игристое вино Rotkpchen, но лишь из-за того, что оно дешевле -…
    Tosca про Сахар
    Вы столовыми ложками сахар кладете? В моей чайной ложке умещается 4 грамма, с горочкой пять.
    у арбуза ГИ 75
    10 г раст масла-это две чайные,а не столовые ложки
    позволяю себе иногда - уж очень люблю
    Вы курите?
    Нет
    Нет, но была зависимость
    Да и хочу бросить
    Да и не хочу бросать пока что


    НОВОЕ НА ФИТФАН

    Программа тренировок на 10 недель для увеличения мышечной массы

    35 вариантов отжиманий

    10 опасных токсинов в готовых продуктах и добавках

    4-ех дневный сплит для увеличения мышечной массы

    Визуализация в фитнесе и спорте

    Жиросжигающая круговая тренировка